Ang emosyonal nga koneksyon nga gihimo namon sa mga tawo sa among palibut usa ka kusug nga gasolina alang sa kalag. Kitang tanan nanginahanglan pagsabut ug pagpanghimatuud. Aron mabati nga adunay, dili moubus sa us aka ubang tawo sa uniberso, nga nakasabut ug nagsuporta kanamo.
Bisan pa, sa usa ka labi ka konektado nga katilingban, labi nga nagkonektar kami, apan labi usab nga wala ug, busa, labi nga nag-inusara. Daghang mga tawo ang naa sa pisikal, apan layo sa pangisip ug emosyonal. Wala sila pagduko samtang nagtan-aw sa ilang mga cell phone. Gikalimtan nila ang panagsulti tungod kay wala gyud sila moapil.
Siyempre, dili kita makakonektar sa emosyonal kung ang atong ulo naa sa ubang lugar. Ang empathic resonance, sa pihak nga bahin, nag-upod sa pagkonekta sa nasulod nga kalibutan para mabuligan sia nga maatubang ang mga problema o hatagan lang siya sang suporta nga kinahanglan niya.
Unsa man gyud ang usa ka empathic resonance?
Ang konsepto sa empathic resonance adunay mga gamot sa Humanistic Psychology. Sa sulud sa Rogerian psychotherapy, ang empathic resonance nagpasabut sa usa ka lawom nga paagi sa pagsinati sa interpersonal nga relasyon sanglit gikonsiderar kung unsa ang gipahayag sa uban - parehas kung unsa ang gisulti niya, kung unsa ang iyang hilum, kung unsa ang gipahayag niya sa mga pulong ug kung unsa ang gipahayag niya sa lawas nga lengguwahe. .
Dili sama sa empatiya, ang empathic resonance wala maglakip sa pagtabi aron ibutang ang imong kaugalingon sa sapatos sa uban, hinunoa gamiton ang among "I" aron makakonektar sa ubang tawo, ingon makadawat kutob sa mahimo sa ilang mga kasinatian, pagbati ug ideya, apan wala mawala ang panan-aw sa kinsa nahisakup ang mga pagbati sa matag tawo.
Pagtabang sa uban pinaagi sa pagpugong sa ilang mga problema gikan sa pagguyod kanamo kauban nila
angempatiya nakaangkon kabantog samtang ang konsepto sa empathic resonance nagpabilin sa mga anino. Bisan pa, hinungdanon nga matabangan ang uban nga dili mabanlas sa bagyo.
Ang empatiya mao ang pagsulay nga ibagay sa mga kasinatian ug gibati sa uban. Ang pagbutang sa imong kaugalingon sa iyang dapit. Apan sa kanunay ang empatiya dili molihok ug limitado sa simpatiya o empatiya nga kabalaka nga makadaot sa aton ug sa uban, nga nagpugong sa aton sa pagkuha sa kinahanglan distansya sa sikolohikal aron mahimong mapuslanon
Ang empathic resonance dili nagpasabot nga "magkaparehas" sa uban, apan nagpadayon sa us aka lahi nga pagkabulag. Kana nga gilay-on mao ang nagtugot kanamo nga makahatag husto nga tabang. Ang empathic resonance nagtugot kanamo nga masinati ang iyang kahimtang, apan sa usa ka lahi, kanunay mas kompleto nga paagi. Mao nga dili kami kapugngan sa mga kahoy gikan sa pagtan-aw sa lasang. Mahimo naton mahibal-an ang mga punoan nga problema ug panagsumpaki sa uban o dili maayo nga mga estratehiya nga ilang gigamit.
Ang empathic resonance naglangkob sa pagsinati sa mga problema ug emosyon sa usa ka tawo, apan kung wala kini pagdani sa atong pagkamakatarunganon tungod kay ang mga utlanan sa among "I" wala mapapas, hinunoa molihok ingon usa ka kinahanglanon nga panalipod nga layer nga nagtugot kanamo sa pagtanyag sa angay nga tabang.
Giunsa ang pagpalambo sa empathic resonance? Hinungdan nga kahanas
• Kahibalo ug bug-os nga atensyon. Kini ang una nga lakang nga kung wala kini imposible nga makagsumpay sa emosyonal sa usa. Naglangkob kini sa hingpit nga pagkaanaa dinhi ug karon, nga naghatag pagtagad sa among kauban. Nagpasabut kini usa ka tinuud nga presensya ug usa ka sinsero nga interes sa mga kabalaka sa uban.
• Makasinati nga panukiduki. Nag-uban kini usa ka aktibo nga pagpangita alang sa labi ka komplikado nga mga kasinatian sa uban. Kini nagpasabut nga molapas sa kung unsa ang imong nakita ug dili matagbaw sa taphaw, apan ang pagsulay sa pagpalawom sa labi ka lawom nga gipasabut nga sagad nagtago sa luyo sa mga pulong.
• Aktibo nga ekspresyon sa emosyon. Kini nagpasabut nga ibutang sa mga pulong o gihubad ngadto sa mga aksyon kung unsa ang among gibati. Kung gipahayag namon ang among kahuyang o gibuksan ang emosyonal, giawhag namon ang uban nga buhaton ang sama aron makakonektar sa usa ka lawom nga lebel. Dili kini maulaw sa kasakit, kapakyasan o uban pang emosyon, apan gigamit kini sa pagtukod og mga taytayan.
• Wala’y bayad nga pagpasalamat. Ang bisan unsang pagsaway o pagsulay sa paghukum nagkansela sa empatiya. Kini ang hinungdan nga ang empathic resonance nanginahanglan unconditional apresasyon. Wala kini gipasabut nga uyon sa mga ideya sa uban, hinonoa gipanghimatuud ang ilang mga kasinatian sa pamati pinaagi sa pagpakita nga wala’y kondisyon nga pagdawat aron ang tawo mobati nga nakasabut ug gisuportahan
Mga gigikanan
Watson, JC & Greenberg, LS (2009) Empathic resonance: Usa ka panan-aw sa neurosensya. Sa J. Decety & W. Ickes (Eds.) Ang sosyal nga neuroscience sa empatiya (pp. 125–137). MIT Press.
Decety, J. & Meyer, ML (2008) Gikan sa Emotion Resonance to Empathic Understanding: Usa ka Social Developmental Neuroscience Account. Development ug Psychopathology; 20 (4): 1053-1080.
Vanaerschot, G. (2007) Empathic Resonance ug Differential Experiential Processing: Usa ka Experiential Process-Directive Approach. American Journal sa Psychotherapy; 61 (3): 313-331.
Ang entrada Ang empathic resonance, ang yawi sa pagtabang sa uban pinaagi sa pagpugong sa ilang mga problema nga makaguba sa amon una nga gimantala sa Sulok sa Sikolohiya.
