Ang mga ginikanan nagtudlo ug naggiya sa ilang mga anak kutob sa ilang mahimo. Usahay, kung ang kahimtang mabug-atan o gibati nila nga naglibog, miliso sila sa intuition o naggamit "folk wisdom", gipadapat nila kung unsa ang ilang gituohan nga husto o nga gitudlo sa ilang mga ginikanan kaniadtong bata pa sila.
Bisan pa, ang pipila ka mga tambag gikan sa mga ginikanan ngadto sa mga anak mahimo’g adunay makadaot nga epekto sa hunahuna sa bata ug, imbis nga ipagawas ang hingpit nga potensyal niini, natapos na ang paglimita niini. Ang tingog sa mga ginikanan, sa tinuud, mahimo’g usa ka sulud nga tingog nga kauban namo sa tibuuk nga kinabuhi.
Wala’y pagduhaduha nga ang kadaghanan sa mga ginikanan gusto ang ilang mga anak nga magmalampuson sa kinabuhi, busa gisulayan nila nga ipaabut ang mga kinaiya ug pamaagi sa paghimo sa mga butang nga makatabang kanila nga makab-ot ang mga katuyoan. Apan ang pagkahimong malampuson dili garantiya sa kalipayan o kaayohan sa emosyon. Busa, daghang tambag sa ginikanan ug anak nga gipasa gikan sa usa ka henerasyon ngadto sa sunod mahimong mahimo’g dili produktibo ug naglimit sa mga gituohan.
Tambag sa mga ginikanan sa ilang mga anak nga mas maayo nga rephrase
Tip 1. Hunahunaa sa unahan. Pag-focus sa premyo.
Unsa na man ang isulti naton kaniya? Pagpunting dinhi ug karon.
Ang usa ka hunahuna nga kanunay nakapunting sa umaabot - una aron makakuha og maayong mga grado, pagkahuman aron magpalista sa usa ka maayo nga unibersidad, ug sa katapusan makapangita usa ka angay nga trabaho - mas dali nga madugangan ang daghang stress ug kabalaka. Bisan kung adunay daghang mga tipo sa tensiyon ug ang usa ka dosis sa eustress mahimong molihok ingon usa ka makapadasig nga ahente, ang kanunay nga tensiyon nga gipadayon sa paglabay sa panahon makadaot sa atong kahimsog sa panghunahuna ug panghunahuna, nga makaapekto sa among nahimo. Busa, ang pagtudlo sa mga bata nga mag-focus sa umaabot ug kung unsa ang mahimo nila nga pagkab-ot mao ang usa ka tibuuk nga kinabuhi nga paghukum sa tensiyon.
Sa tinuud, ang pag-focus ra sa katuyoan nagpasabut nga magpuyo uban ang mga blinders. Ang pagtan-aw sa unahan nagpugong sa amon gikan sa pagtan-aw sa mga oportunidad sa among palibut ug, labaw sa tanan, gipaminusan ang among abilidad nga makatagamtam dinhi ug karon. Busa, ang mga bata mahimong labi ka labi ka malipayon kung tugutan naton sila nga buhaton kung unsa ang kusgan alang kanila: pag-focus sa karon ug pahimuslan kini. Ang mensahe nga kinahanglan nilang masabtan mao nga dili nila kinahanglan nga ipautang ang ilang kalipay karon alang sa umaabot nga katuyoan.
Tip 2. Dili malikayan ang tensiyon. Padayon nga pagsulay.
Unsa na man ang isulti naton kaniya? Pagkat-on sa pagpahayahay.
Ang mga sakit sa pagkabalaka nadayagnos sa usa ka gamay nga edad tungod kay ang mga bata mobati sa tumang pagpit-os aron mabuhi ang gipaabut sa ilang mga ginikanan ug sa sosyedad nga kadaghanan. Wala’y pagduhaduha nga ang kinabuhi moabut sa usa ka dosis sa tensiyon ug hinungdanon nga ang mga bata molambo nga igoigo pagkamatugtanon sa stress nga nagtugot kanila sa pag-atubang sa lisud nga mga kahimtang, apan ang mensahe nga kinahanglan naton ipadala kanila dili ang pagduso nila sa ilang kaugalingon hangtod sa kinutuban apan nahibal-an nila ang pagrelaks sa wala pa moabut ang punto nga nabuak.
Dili bentaha ang pagpuyo sa usa ka kahimtang sa kanunay nga sobra nga karga, nga adunay mga busy nga iskedyul nga kinahanglan ang pag-konsumo sa mga stimulant aron mapadayon ang usa ka labaw sa tawo nga ritmo samtang sa gabii ang mga pampakalma mahimo’g makatulog. Sa tinuud, dili sulagma nga ang usa ka pagtuon nga gihimo sa Unibersidad sa Helsinki nagpadayag nga ang mga bata kansang mga ginikanan nag-antos burnout syndrome lagmit nga mag-antos sila sa pagkabungkag sa eskuylahan. Ug ang kahingpitan ug stress gipasa usab. Busa, ang labing kaayo nga regalo nga mahatag sa mga ginikanan sa ilang mga anak mao ang pagtudlo kanila mga pamaagi sa pagpahayahay alang sa mga bata nga gitugotan sila sa paglikay sa dili kinahanglan nga kapit-os.
Tip 3. Dugangi ang imong kusog. Sulayi nga dili masayop.
Unsa na man ang isulti naton kaniya? Paghimo mga sayup ug pagkat-on nga mapakyas.
Ang mga ginikanan, sama sa kadaghanan nga mga tawo, hilig maglakip sa mga label. Busa, dili katingad-an nga sa katapusan ilang gipasobrahan ang pila ka mga kaarang sa ilang mga anak samtang gihuyang ang uban. Kung namatikdan nila nga ang ilang anak labi ka gigasahan sa matematika o sa usa ka isport, awhagon nila siya nga ipadayon kini. Sa una nga pagtan-aw, wala sayup niana. Bisan pa, gipakita sa kini nga pamatasan ang gitawag nga "pirmi nga panghunahuna", aron ang mga bata dili kaayo makasuhid ug makakaplag mga bag-ong butang.
Kung ang usa ka bata nakadawat pagdayeg tungod sa pagka-atletiko o maayo sa matematika, dili sila kaayo makagawas gikan niini kahupayan zone ug, pananglitan, gibati og inspirasyon sa pagsulat usa ka balak o pag-apil sa usa ka dula. Ang kini nga mga bata usab nasagmuyo kung adunay usa ka butang nga nahimo’g daotan ug dili kaayo magtinguha og bag-ong mga hagit tungod kay gipalabi nila ang pagpadayon sa ilang nahibal-an, kung unsa ang ilang “maayo”.
Mao nga hinungdanon nga mahibal-an sa mga bata ang pag-atubang sa bag-ong mga hagit, paghimo og mga sayup, pagpaningkamot nga mapalambo ang bag-ong mga kahanas ug, syempre, mapakyas. Ang mga sikologo sa Unibersidad sa Illinois nakit-an nga ang mga bata magpakita usa ka labi ka malaumon ug labi kadasigon nga kinaiya ngadto sa mga hagit kung nahibal-an nila nga kinahanglan lang sila magbuhat og gamay pa nga paningkamot o pagsulay usab. Ingon kadugangan, dili kaayo sila mobati nga dili maayo sa ilang mga kaugalingon kung adunay dili matuman sa plano.
Sugyot 4. Ayaw pagmabination sa imong kaugalingon.
Unsa na man ang isulti naton kaniya? Pagtagad sa imong kaugalingon uban ang pagkalooy.
Kadaghanan sa mga tawo ilang kaugalingon nga labing daotan nga mga kritiko ug maghuhukom. Bisan kung ang pagsaway sa kaugalingon maayo alang sa pagdako ug pagkat-on gikan sa among mga sayup, kung kini sobra mahimo kini nga makaparalisar, nga magdala kanamo ngadto sa usa ka siklo sa dili pagkatagbaw, pagbadlong ug pagmahay diin sa katapusan naghunahuna kami nga kami dili igo igo o wala’y bili.
Intawon, daghang mga ginikanan ang nagtuo nga ang labing kaayo nga paagi aron maedukar ang ilang mga anak mao ang paghimo kanila nga mga Sparta. Mao nga nahuman na sila nga sobra ka kritikal ug gitudloan sila sa pagtratar sa ilang kaugalingon nga mapintas. Apan ang sobra nga pagpanaway sa kaugalingon mahimo’g mahimo’g pagsabotahe sa kaugalingon, nga nakadaut sa among pagsalig sa kaugalingon ug nakamugna usa ka lawom nga kahadlok sa kapakyasan.
Hinuon, maayo nga tambag gikan sa mga ginikanan ngadto sa mga anak nga magkat-on sa pagtratar sa usag usa nga adunay kalooy, nga wala nagpasabut nga naluoy ka sa imong kaugalingon o gipiyong ang imong mga mata alang sa mga butang nga sayup nga nahimo namon, apan yano nga pagtratar ang among kaugalingon sama sa pagtratar namon sa usa ka higala sa mga panahon sa kapakyasan o kasakit. Kini nagpasabut nga mahimo ang paghigugma sa atong kaugalingon bisan kung nakahimo kita usa ka sayup, pagpangita sa usa ka mainit ug komportable nga lugar sa sulod naton diin gibati nga mapanalipdan.
Tip 5. Ayaw ipakita ang imong gibati. Ang paghilak alang sa mga mahuyang.
Unsa na man ang isulti naton kaniya? Hibal-i ang pagdumala sa imong gibati.
Ang kinabuhi dili patas. Kadaghanan sa mga ginikanan nahibal-an kini, ug tungod sa kusug nga pagbati sa pagpanalipod, nahadlok sila nga ang uban makadaot sa ilang mga anak. Kini usa ka masabtan nga kahadlok, apan ang pagtudlo kanila sa pagtago sa ilang mga pagbati dili manalipod kanila. Baliktad. Ang mga emosyon sama sa kagul-anan molihok ingon usa ka sosyal nga dugtong pinaagi sa pag-awhag sa uban sa pagduol aron maghatag tabang ug suporta.
Ang paghangyo sa mga bata nga dili maghilak, dili masagmuyo sa usa ka regalo nga dili nila gusto, o mapugos sila sa paghalok sa usa ka tawo nga gibati nila nga dili komportable, nagpasabut nga anam-anam nga nahimulag sila sa ilang gibati. Dili kini makatabang kanila nga madumala sila og labi ka maayo, apan kini magpadali sa usa ka proseso sa pagpundok nga makahuluganon nga mosangput sa pagmugna og lawom nga pagkadiskontento ug magbutang sa usa ka sakit sa mga relasyon sa tawo.
Hinuon, kinahanglan naton nga tudloan ang mga bata nga ang mga emosyon dili kaaway ug wala sayup nga mobati nga nasubo, nasagmuyo, napakyas o bisan nasuko. Ang labing hinungdanon nga butang mao ang pagpangita sa hinungdan sa mga emosyon ug mahibal-an nga ipahayag kini nga mapuslanon. Sa kini nga paagi mahimo nimo pagpalambo sa intelihensiya nga salabutan sa mga bata aron sila mahimong labi ka makasugakod nga mga hamtong sa pag-atubang sa mapintas nga hampak sa kinabuhi.
Mga gigikanan
Salmena-Aro, K. et. Al. (2011) Ang pagsunog sa trabaho sa mga ginikanan ug pagkasunog sa eskuylahan sa mga batan-on: Gibahin ba sila? European Journal of Developmental Psychology; 8 (2): 215-227.
Dweck, CS, & Leggett, EL (1988) Usa ka sosyal nga panghunahuna sa pamaagi sa kadasig ug personalidad. Psychological Review; 95 (2): 256-273.
Ang entrada 5 dili maayo nga tip sa ginikanan ug anak - tingali gihatag ka una nga gimantala sa Sulok sa Sikolohiya.
