La ferida de la traïció és una cicatriu emocional que té profundes ramificacions perquè va ser provocada per les mateixes persones més properes a nosaltres –ja siguin la nostra parella, fills, pares o amics– persones que no van complir la seva promesa, no ens van protegir. o consolats quan més ho necessitem o fins i tot mentir o rebutjar. Curar la ferida de la traïció no és fàcil, però és essencial no quedar atrapat emocionalment en aquest esdeveniment, sobretot si vols recuperar la confiança en la vida i restablir relacions plenes amb els altres.
Hi ha moltes traïcions, però no totes fan mal
Al llarg de la vida podem patir moltes traïcions, però no totes deixaran rastre. No totes les trampes es converteixen en un trauma. Però quan la traïció prové de les persones més properes a nosaltres, aquelles que hem identificat com a font de suport emocional, és més probable que generi un tsunami emocional de proporcions que soscavi la nostra equilibri mental i deixar un rastre difícil d'esborrar.
Les traïcions sovint es converteixen en trauma psicològic quan es refereixen a temes que són especialment importants i significatius per a nosaltres, tant és així que percebem aquestes accions com un atac en tota regla al nostre "jo". Generalment aquest tipus de comportament desencadena reaccions emocionals molt intenses marcades per la ira, la decepció, la desesperació, la impotència i la decepció.
El problema és que de vegades el dolor de la traïció és tal que reaccionem construint un mur protector al nostre voltant. Suposem que si les persones més properes en què confiàvem van ser capaços de trair-nos, tots els altres també ho faran. Quan sentim que no podem confiar en ningú, acabem allunyant-nos dels altres i perdent la capacitat de comprometre'ns, no fos cas que ens tornin a fer mal.
Tanmateix, els murs que ens protegeixen també ens aïllen. A la llarga, ens impediran tenir relacions satisfactòries o conèixer gent de confiança. Fins i tot correm el risc de reelaborar tota la nostra vida psíquica al voltant de la ferida que va deixar la traïció.
Els signes que revelen que la ferida de la traïció encara està oberta
Si hem patit una traïció important que ens ha marcat, és probable que portem una màscara per amagar aquella ferida i protegir-nos de la nostra por més atroç: sentir-nos traïts de nou. La màscara es converteix en el nostre únic mecanisme de protecció, fins al punt que podem arribar a creure que som així, quan en realitat només és una conducta apresa per garantir la nostra supervivència psicològica.
Alguns dels signes que poden revelar que estem patint un trauma a causa de l'engany són:
• Forta necessitat de controlar-ho tot, principalment perquè aquestes persones experimenten un nivell d'ansietat molt alt davant la incertesa i el lliure albir dels altres, ja que això implica la possibilitat de ser traïts. Però aquestes persones sovint confonen la seva necessitat de control amb un "caràcter fort". De fet, solen ser molt gelosos i senten la necessitat d'observar cada pas de la seva parella, amics o fills. Tanmateix, sovint disfressen la seva necessitat de control com a ajuda.
• Fòbia a la mentida que va molt més enllà de la resposta normal a la falta de sinceritat o l'engany. Com a conseqüència d'una ferida oberta, aquestes persones tenen una reacció emocional desproporcionada que els fa perdre el control, passant de l'amor a l'odi de manera fàcil i ràpida.
• Dificultat per confiar en els altres, per tant, són molt exigents i requereixen mostres d'afecte i lleialtat desproporcionades. Aquestes persones tenen expectatives excessivament altes i són molt crítiques, cosa que dificulta la creació de relacions. Tanmateix, els costa entendre per què els altres no confien en ells i moltes vegades ho interpreten com una traïció.
• Por a ser vulnerable, així que amaguen el que senten. A aquestes persones els costa molt obrir-se als altres, són molt reservats i de vegades fins i tot distants emocionalment perquè tenen por de mostrar els seus “punts febles” i tornar a ser traïts.
• Creuen en la idea “Pensa malament i tindràs raó”. Les persones traïdes formen una imatge negativa del món, assumint que no es pot confiar en ningú, de manera que se senten molt sols. També són molt durs en les seves opinions i els costa cedir perquè sempre volen tenir l'última paraula. En el fons, creuen que la ferida de la traïció els dóna autoritat moral sobre els altres i que saben realment què és la vida.
Com curar la ferida de la traïció?
Una traïció ens pot marcar. Pot afectar la nostra autoestima i fins i tot canviar la imatge que ens hem format del món i la percepció que tenim dels altres. Però si no aprofundim aquest dolor, continuem sent els seus presoners, amagats darrere de la màscara que fem servir per defensar-nos.
Per això és important evitar quedar-se ancorat en l'experiència de la traïció.
Primer hem de mirar què va passar, com ho vam viure, quines van ser les circumstàncies i què vam sentir. Fes aquest exercici d'introspecció assumint a distància psicològica ens ajudarà a reviure el que va passar amb una nova perspectiva.
Per tant, hem d'identificar els comportaments que ens fan mal, entendre'ls i acceptar-los. Acceptar la traïció no vol dir acceptar-la com a bona ni minimitzar el dolor que ens ha causat. Significa donar-nos permís per avançar.
Hi ha mil i un motius pels quals la gent pot enganyar als altres, o perquè estaven convençuts que era un mentida innocent o simplement cansat. Hi ha motius encara pitjors. Òbviament. Però l'objectiu no és psicoanalitzar qui ens va trair, sinó assumir el que ens va passar per integrar-ho a la nostra història vital i seguir endavant.
Per descomptat, aquest és un gran treball psicològic que no es fa d'un dia per l'altre. Hem de ser conscients que potser hem posat algunes barreres o hem fet servir mascareta. Arribats a aquest punt, és important no recriminar-nos perquè hi ha el risc de reconduir tot l'odi i el ressentiment que hem sentit cap a la persona que ens ha traït, cap a nosaltres mateixos.
Simplement ens hem de permetre sentir el nostre dolor i totes les emocions desagradables. La ràbia, la ràbia o la tristesa o fins i tot la culpa, una de les emocions més difícils de reconèixer. El següent pas és adonar-se que la traïció d'una persona no condemna tota la humanitat.
Tots podem equivocar-nos, fins i tot nosaltres. La traïció, encara que dolorosa, és una experiència extra a la vida. Podem curar la ferida amb compassió i amor. Accepta les llums i les ombres que tots tenim.
l'entrada Cura la ferida de la traïció quan sembla impossible es va publicar primer en Racó de la psicologia.
