Il pes ideal dels nens no és una indicació del valor absolut: per calcular el pes ideal, de fet, sempre cal tenir en compte diversos factors com ara edat i relació amb l’alçada. El creixement d’un nen en els seus primers anys de vida és molt important i estretament relacionat activitat física i alimentació saludable.
Perquè el vostre nadó pugui créixer sans, és bo saber quin ha de ser el seu pes ideal, aprendre a calcular l’índex de massa corporal i saber llegir les taules amb els percentils de creixement. Viouslybviament, per controlar el pes ideal dels nens (ja que no hi ha lleis absolutes), sempre és bo poder-ho consulta amb el teu pediatre de confiança.
Intentem, doncs, junts per entendre-ho com calcular el pes ideal dels nens, què hauria de ser segons les taules de l’Organització Mundial de la Salut i com calcula els percentils de creixement.
Com es calcula el pes ideal dels nens?
Repetim-ho una vegada més: el pes ideal dels nens no és un valor únic i absolut, però només una indicació general. El que generalment es coneix com un pes ideal o un pes ideal per a nens és més aviat un rang de valors que indiquen quin ha de ser el pes normal a una edat determinada. No us espanteu, doncs, si el vostre bebè ho és no coincideix exactament al pes indicat!
I diversos paràmetres a tenir en compte per calcular el pes ideal dels nens són l 'alçada i, a partir del segon any de vida, l' índex de massa corporal (també anomenat IMC). Per calcular l’índex de massa corporal, només cal dividir el pes del nen (expressat en quilos) per l’alçada (en metres quadrats).
Partint d’aquestes dades és possible calculeu el percentil de creixement, que és una escala de referència dels paràmetres considerats "normals" que es basa en les corbes de creixement generades per l'observació de la població des del naixement fins als 20 anys. La lectura de les taules percentils no és immediata: en els paràgrafs següents explicarem com fer-ho.
Pes ideal dels nadons en néixer i en els primers mesos de vida
Un nadó, en el moment del naixement, hauria de tenir un pes saludable d’aproximadament 3200-3400 grams, però es pot considerar pes normal si pesa entre 2500 i 4500 grams. Si el pes del nadó és inferior a 2500 grams, s’haurà de tenir en compte amb poc pes, si és superior a 4500 grams sobrepès.
Per paradoxal que sembli, els primers dies de vida el pes d’un nen tendeix a baixar un 5-7%, però - si està ben alimentat - recupera el pes perdut dins dels 15 dies d’edat. Des d’aleshores i fins al sisè mes, tendirà a créixer aproximadament 150 grams a la setmana. En conseqüència, al cinquè mes d’edat, el seu pes hauria de ser doble en comparació amb el naixement.
Pes ideal en nens de fins a 10 anys
Començant a partir del primer any d’edat, el pes ideal d’un nen és aproximadament triplica el pes al naixement. Començant des de 18 mesosEn canvi, el creixement del pes comença a desaccelerar-se, amb una intensitat molt normal parada fisiològica cosa que no hauria d’espantar els pares.
Entre els dos anys (en què el pes resulta quadruplicat en comparació amb el de naixement) i a 5 anys, augmenta el pes del nen poc menys de 2 kg a l'any, mentre que a partir dels cinc anys, la taxa de creixement comença a augmentar a poc a poc aproximadament 2,4 kg per any fins a la pubertat.
Alçada i pes no sempre creixen uniformement, i això pot conduir (al voltant dels 6 anys) a augment de l’índex de massa corporal (que, com hem dit, depèn de la relació entre pes i alçada).
Taules del pes ideal de les nenes i els nens
A les taules següents informem, només amb finalitats informatives, la gamma de valors del pes ideal dels nois i noies en relació amb l'edat i el parentiu indicacions d’alçada. Com ja s’ha esmentat, no són valors absoluts i per avaluar l’estat de salut i la taxa de creixement regular del vostre fill sempre és bo. parleu amb el vostre pediatre, que tindrà en compte el cas concret.
Taula d'alçada de pes per a nenes
| edat | pes | Longitud |
| Al néixer | 2,3-4,4 kg | 44,7 - 53,6 cm |
| Nena d’1 mes | 3,0-5,7 kg | 49,0 - 58,2 cm |
| Nena de 2 mesos | 3,8-6,9 kg | 52,3 - 61,7 cm |
| Nena de 3 mesos | 4,4-7,8 kg | 54,9 - 64,8 cm |
| Nena de 4 mesos | 4,8-8,6 kg | 57,1 - 67,1 cm |
| Nena de 5 mesos | 5.2-9.2 kg | 58,9 - 69,1 cm |
| Nena de 6 mesos | 5,5-9,7 kg | 60,5 - 71,1 cm |
| Nena de 7 mesos | 5,8-10,2 kg | 62,0 - 72,6 cm |
| Nena de 8 mesos | 6,0-10,6 kg | 63,2 - 74,4 cm |
| Nena de 9 mesos | 6,2-11,0 kg | 64,5 - 75,7 cm |
| Nena de 10 mesos | 6,4-11,3 kg | 65,5 - 77,2 cm |
| Nena de 11 mesos | 6,6-11,7 kg | 67,1 - 78,5 cm |
| Nena de 12 mesos | 6,8-12,0 kg | 68,1 - 80,0 cm |
| Nena de 15 mesos | 7,3-12,9 kg | 71,1 - 83,8 cm |
| Nena de 18 mesos | 7,8-13,8 kg | 73,9 - 87,4 cm |
| Nena de 21 mesos | 8,2-14,6 kg | 76,5 - 90,7 cm |
| Nena de 24 mesos | 8,7-15,5 kg | 79,0 - 94,0 cm |
| Nena de 27 mesos | 9,2-16,4 kg | 80,5 - 96,0 cm |
| Nena de 30 mesos | 9,6-17,3 kg | 82,5 - 98,8 cm |
| Nena de 33 mesos | 10,0-18,1 kg | 84,3 - 101,6 cm |
| Nena de 36 mesos | 10,4-19,0 kg | 86,1 - 103,9 cm |
| Nena de 4 anys | 11,8-22,6 kg | 92,7 - 112,8 cm |
| Nena de 4 anys i mig | 13,54-23,08 kg | 96,17 - 113,41 cm |
| Nena de 5 anys | 14,34-24,94 kg | 99,35 - 117,36 cm |
| Nena de 5 anys i mig | 15,17-26,89 kg | 102,56 - 121,32 cm |
| Nena de 6 anys | 16,01-28,92 kg | 105,76 - 125,25 cm |
| Nena de 6 anys i mig | 16,86-31,07 kg | 108,88 - 129,08 cm |
| Nena de 7 anys | 17,73-33,37 kg | 111,87 - 132,73 cm |
| Nena de 7 anys i mig | 18,62-35,85 kg | 114,67 - 136,18 cm |
| Nena de 8 anys | 19,54-38,54 kg | 117,27 - 139,41 cm |
| Nena de 8 anys i mig | 20,53-41,45 kg | 119,66 - 142,45 cm |
| Nena de 9 anys | 21,59-44,58 kg | 121,85 - 145,36 cm |
| Nena de 9 anys i mig | 22,74-47,92 kg | 123,92 - 148,26 cm |
| Nena de 10 anys | 23,99-51,43 kg | 125,96 - 151,29 cm |
| Nena de 10 anys i mig | 25,35-55,05 kg | 128,15 - 154,58 cm |
| Nena de 11 anys | 26,82-58,72 kg | 130,72 - 158,13 cm |
| Nena de 11 anys i mig | 28,38-62,36 kg | 133,84 - 161,76 cm |
| Nena de 12 anys | 30,02-65,9 kg | 137,44 - 165,15 cm |
| Nena de 12 anys i mig | 31,7-69,26 kg | 141,09 - 168 cm |
| Nena de 13 anys | 33,41-72,38 kg | 144,23 - 170,2 cm |
| Nena de 13 anys i mig | 35,09-75,2 kg | 146,56 - 171,78 cm |
| Nena de 14 anys | 36,7-77,69 kg | 148,12 - 172,88 cm |
| Nena de 14 anys i mig | 38,21-79,84 kg | 149,11 - 173,63 cm |
| Noia de 15 anys | 39,59-81,65 kg | 149,74 - 174,15 cm |
| Noia de 15 anys i mig | 40,8-83,15 kg | 150,15 - 174,51 cm |
| Noia de 16 anys | 41,83-84,37 kg | 150,42 - 174,77 cm |
| Noia de 16 anys i mig | 42,67-85,36 kg | 150,61 - 174,96 cm |
| Noia de 17 anys | 43,34-86,17 kg | 150,75 - 175,1 cm |
| Noia de 17 anys i mig | 43,85-86,85 kg | 150,85 - 175,21 cm |
| Noies de 18 anys | 44,25-87,43 kg | 150,93 - 175,29 cm |
| Noies de 18 anys i mig | 44,55-87,96 kg | 150,99 - 175,35 cm |
| Noies de 19 anys | 44,8-88,42 kg | 151,04 - 175,4 cm |
| Noies de 19 anys i mig | 44,97-88,8 kg | 151,08 - 175,44 cm |
| Noies de 20 anys | 45,05-89,04 kg | 151,11 - 175,47 cm |
Taula de pes per a nens
| edat | pes | Longitud |
| Al néixer | 2,3-4,6 kg | 45,5 - 54,4 cm |
| Nadó 1 mes | 3,2-6,0 kg | 50,3 - 59,2 cm |
| Nadó 2 mesos | 4,1-7,4 kg | 53,8 - 63,0 cm |
| Nadó 3 mesos | 4,8-8,3 kg | 56,6 - 66,3 cm |
| Nadó 4 mesos | 5,4-9,1 kg | 58,9 - 68,6 cm |
| Nadó 5 mesos | 5,8-9,7 kg | 61,0 - 70,9 cm |
| Nadó 6 mesos | 6,1-10,2 kg | 62,5 - 72,6 cm |
| Nadó 7 mesos | 6,4-10,7 kg | 64,0 - 74,2 cm |
| Nadó 8 mesos | 6,7-11,1 kg | 65,5 - 75,7 cm |
| Nadó 9 mesos | 6,9-11,4 kg | 66,8 - 77,2 cm |
| Nadó 10 mesos | 7,1-11,8 kg | 68,1 - 78,5 cm |
| Nadó 11 mesos | 7,3-12,1 kg | 69,1 - 80,0 cm |
| Nadó 12 mesos | 7,5-12,4 kg | 70,1 - 81,3 cm |
| Nadó 15 mesos | 8,0-13,4 kg | 73,4 - 85,1 cm |
| Nadó 18 mesos | 8,4-9,7 kg | 75,9 - 88,4 cm |
| Nadó 21 mesos | 8,9-15,0 kg | 78,5 - 91,7 cm |
| Nadó 24 mesos | 9,3-15,9 kg | 80,8 - 95,0 cm |
| Nadó 27 mesos | 9,7-16,7 kg | 82,0 - 97,0 cm |
| Nadó 30 mesos | 10,1-17,5 kg | 84,1 - 99,8 cm |
| Nadó 33 mesos | 10,5-18,3 kg | 85,6 - 102,4 cm |
| Nadó 36 mesos | 10,8-19,1 kg | 87,4 - 104,6 cm |
| Nen de 4 anys | 12,2-22,1 kg | 94,0 - 113,0 cm |
| Nen de 4 anys i mig | 14,06-22,69 kg | 97,48 - 114,19 cm |
| Nen de 5 anys | 14,86-24,46 kg | 100,33 - 117,83 cm |
| Nen de 5 anys i mig | 15,67-26,32 kg | 103,2 - 121,47 cm |
| Nen de 6 anys | 16,5-28,27 kg | 106,1 - 125,11 cm |
| Nen de 6 anys i mig | 17,37-30,33 kg | 109,03 - 128,74 cm |
| Nen de 7 anys | 18,26-32,53 kg | 111,95 - 132,33 cm |
| Nen de 7 anys i mig | 19,17-34,88 kg | 114,79 - 135,84 cm |
| Nen de 8 anys | 20,11-37,42 kg | 117,5 - 139,25 cm |
| Nen de 8 anys i mig | 21,08-40,15 kg | 120,04 - 142,53 cm |
| Nen de 9 anys | 22,08-43,07 kg | 122,4 - 145,66 cm |
| Nen de 9 anys i mig | 23,11-46,16 kg | 124,59 - 148,65 cm |
| Nen de 10 anys | 24,19-49,42 kg | 126,67 - 151,53 cm |
| Nen de 10 anys i mig | 25,35-52,79 kg | 128,71 - 154,37 cm |
| Nen de 11 anys | 26,6-56,26 kg | 130,81 - 157,27 cm |
| Nen de 11 anys i mig | 27,96-59,78 kg | 133,1 - 160,35 cm |
| Nen de 12 anys | 29,47-63,31 kg | 135,66 - 163,72 cm |
| Nen de 12 anys i mig | 31,14-66,82 kg | 138,55 - 167,42 cm |
| Nen de 13 anys | 32,97-70,28 kg | 141,73 - 171,34 cm |
| Nen de 13 anys i mig | 34,95-73,66 kg | 145,12 - 175,25 cm |
| Nen de 14 anys | 37,07-76,96 kg | 148,53 - 178,82 cm |
| Nen de 14 anys i mig | 39,28-80,16 kg | 151,75 - 181,8 cm |
| Noi de 15 anys | 41,52-83,24 kg | 154,61 - 184,13 cm |
| Nen de 15 anys i mig | 43,72-86,18 kg | 156,98 - 185,85 cm |
| Noi de 16 anys | 45,79-88,95 kg | 158,85 - 187,09 cm |
| Nen de 16 anys i mig | 47,67-91,51 kg | 160,25 - 187,99 cm |
| Noi de 17 anys | 49,29-93,78 kg | 161,27 - 188,63 cm |
| Nen de 17 anys i mig | 50,62-95,71 kg | 162 - 189,11 cm |
| Nois de 18 anys | 51,69-97,25 kg | 162,5 - 189,46 cm |
| Nois de 18 anys i mig | 52,54-98,38 kg | 162,85 - 189,72 cm |
| Nois de 19 anys | 53,22-99,19 kg | 163,08 - 189,92 cm |
| Nois de 19 anys i mig | 53,75-99,88 kg | 163,24 - 190,08 cm |
| Nois de 20 anys | 54-100,78 kg | 163,33 - 190,19 cm |
Els percentils de creixement donats per la proporció de pes a alçada
Per calcular el pes ideal dels nens fem servir el percentil que, com hem dit, s’utilitza com a escala de referència per establir els paràmetres de pes es consideraran normals. La aquesta adreça podeu descarregar les taules amb els percentils de creixement elaborats perOrganització Mundial de la Salut i consulta’ls.
Se l’índex de massa corporal del vostre fill és inferior al cinquè percentil de l’escala de valors, de manera que es considera pes normal. Si s’inclou el valor de l’índex de massa corporal entre el percentil 85 i el 95, llavors el nen tindrà sobrepès, mentre que si supera el 95è percentil serà l’obesitat.
Per simplificar la consulta dels percentils de creixement, tot i que amb un grau de precisió menor en els resultats, el valor del percentil 50 per a l'edat estructural (edat + alçada). Fins i tot en aquests càlculs, però, sempre és millor obtenir ajuda del pediatre.
Per obtenir més informació científica sobre el pes ideal dels nens, podeu consultar el document lloc de l’Organització Mundial de la Salut.
