Vivim en una societat altament competitiva. Com a resultat, tendim a enfrontar-nos tot el temps i en pràcticament tots els àmbits. Ens comparem amb els nostres veïns, amics, altres professionals i fins i tot celebritats. Però aquestes comparacions fan més mal que bé, sobretot perquè sempre hi haurà una àrea on ens en sortirem pitjor. Sempre trobarem algú més reeixit, qualificat o atractiu. D'altra banda, en japonès, hi ha una paraula que pot actuar d'antídot a aquest hàbit en comparació: oubaitors.
El significat preciós de oubaitors
Oubaitori s'escriu “桜梅桃李” en japonès. El que és interessant és que cada personatge representa individualment una flor diferent: cirerer, albercoc, préssec i pruna.
Aquests arbres floreixen a la primavera, una estació que és una impressionant mostra de color al Japó, banyant el paisatge amb tons de rosa, malva, vermell i blanc. Sovint, aquests arbres creixen junts, però cadascun floreix en un ordre, forma i temps específics.
Tots aporten alguna cosa única al paisatge. Cadascú l'embelleix a la seva manera. És per això que la paraula japonesa oubaitori conté la noció de no comparació. Si bé tots aquests arbres produeixen flors precioses que maduren en fruites sucoses, oubaitori celebra la singularitat de cadascun. Per tant, ni les seves flors ni els seus fruits són comparables.
Oubaitori és un concepte japonès que pren aquesta idea i l'aplica a les persones.
Cada flor, que creix al seu ritme, amb els seus propis colors, aromes i fruits finals, és un recordatori permanent que tots estem en un viatge d'una vegada a la vida. Això vol dir que no té sentit comparar-nos amb els altres, però és molt millor centrar-nos en el nostre creixement i valorar allò que ens fa especials.
De la mateixa manera que les flors creixen de manera diferent, les persones també es desenvolupen de manera diferent. Tots som diferents. Tenim diferents habilitats i passions. Seguim diferents camins. Tenim objectius diferents. I hem d'estar orgullosos del que ens fa únics.
Els beneficis d'abraçar eloubaitors
Theodore Roosevelt va dir això "La comparació és el lladre de l'alegria". Quan ens comparem amb els altres, només podem veure les coses des de la nostra pròpia experiència. Prenem una perspectiva estreta perquè no tenim la imatge completa del viatge de l'altra persona i probablement ni tan sols coneixem prou bé la seva realitat com per establir estàndards objectius de comparació.
Cadascú només comparteix el que vol que vegin els altres, de manera que qualsevol comparació acaba sent esbiaixada. Això ens pot portar a jutjar-nos massa durament o fins i tot a subestimar-nos ja que en la majoria dels casos acabem enfrontant-nos a imatges idealitzades o, en el millor dels casos, distorsionades.
practicar eloubaitors, en canvi, ens permet sortir del bucle de les comparacions tòxiques. Ens farà sentir molt més segurs, més feliços i probablement augmentarà la nostra confiança en les nostres capacitats.
Lluny de desanimar-nos perquè no hem pogut arribar tan lluny com tots els altres, podem sentir-nos empoderats perquè hem arribat tan lluny com hem pogut. Aquest canvi passa perquè deixem de mirar per avaluar la nostra història de vida. Tenim en compte el nostre punt de partida i els recursos que teníem per fer el nostre viatge.
El concepte de oubaitors per tant, també pot actuar com a força motriu poderosa. Ens anima a millorar cada dia a partir de l'únic criteri possible: nosaltres mateixos.
Els 5 passos per practicar l'art deoubaitors
1. Sigues conscient del teu diàleg interior. per practicar eloubaitors primer has d'aturar aquesta tendència gairebé automàtica de comparar-te amb els altres. Per tant, heu de vigilar els vostres propis pensaments, especialment les crítiques destructives que acompanyen les comparacions.
2. Tracta't amablement. Oubaitori vol dir no només deixar de comparar, sinó també ser conscient de la pròpia singularitat. Per tant, has d'aprendre a tractar-te amb més amabilitat, recordant-te els teus punts forts, habilitats i èxits en lloc de castigar-te incessantment pels teus errors.
3. Cultiva l'hàbit de la gratitud. Mantenir un diari de gratitud o recordar tres coses per les quals us sentiu agraït cada dia us ajudarà a canviar la vostra perspectiva i centrar-vos més en vosaltres mateixos i en tot allò que la vida us ha donat o aconseguit, en lloc de mirar els altres i la resta sense parar. D'aquesta manera pots ser molt més positiu i no et jutjaràs amb tanta duresa.
4. Centra't en el teu potencial. En lloc de queixar-te del que et falta, has d'aprendre a jugar amb els teus punts forts. Depèn de tu utilitzar aquestes habilitats per aprofitar les oportunitats que t'ofereix la vida. Aquest canvi de perspectiva et donarà més motivació per avançar i aconseguir els teus somnis.
5. Utilitzeu l'èxit dels altres com a força motriu. Si poden, per què no tu? Per descomptat, trobareu barreres, obstacles i reptes al llarg del camí, però podeu utilitzar els èxits dels altres com a força motriu. No compareu els seus èxits amb els vostres, només feu servir-los com a motivadors per esforçar-vos més i creure en vosaltres mateixos.
Abraçar el concepte filosòfic de oubaitorsEn definitiva, ens permet desenvolupar una mentalitat més positiva, ens ajuda a ser més feliços i ens obre la porta al creixement personal. És un canvi que val la pena.
l'entrada Oubaitori, el concepte filosòfic japonès inspirat en les flors es va publicar primer en Racó de la psicologia.
