Un dels principals propietats del pol·len és el de contenen vitamines, minerals, lípids, àcids grassos i enzims, substàncies altament beneficioses per al cos humà. És un producte valuós si ho pensem una abella treballa una petita quantitat, triga 8 hores. El pol·len no és l’únic aliment que és bo per als humans, sovint també ho són molts. Un exemple? Els fruits vermells. Descobriu tots els seus avantatges aquí.
Què és el pol·len?
Probablement és el producte menys conegut del món de les abelles, menys conegut que els més famosos com gelea reial i el pròpolis. Una pols groga fina, produït per plantes i recollits per les abelles a través de les flors i després utilitzar-la dins del rusc per produir gelea reial i aliment per a les larves.
El pol·len és un producte ric en vitamines, especialment els dels grups A, B i C de fet s'utilitza sovint per combatre les deficiències de vitamines.
Totes les propietats del pol·len
El pol·len es troba entre els productes més rics vitamines, sals minerals com el seleni, els aminoàcids (té els 8 aminoàcids essencials), enzims i antioxidants.
Tenint en compte els diferents principis actius que conté, el pol·len es considera a tots els efectes a tònic restaurador i remei capaç no només de donar vigor i energia, sinó també per combatre els estats de deficiència de vitamines i disminució de les defenses immunitàries.
Ajuda d'una banda a allunyar els microbis i els bacteris (igual que un antibiòtic natural) però també enforteix el sistema immunitari, actuant en diversos fronts per garantir-nos el benestar diari.
Particularment útil per a millorar les funcions intel·lectuals, també té propietats antioxidants que li permeten contrarestar l’envelliment cel·lular, renovant la capa més superficial de la pell i combatent malalties com acne, èczemes, etc.
Per últim, però no menys important, hi contribueix regular les funcions intestinals, combatre els trastorns del còlon i afavorir l’equilibri de la flora bacteriana intestinal.
Molt útil per a aquells que fan dieta, aconsegueix donar-ne un "Augmentar" el metabolisme per desfer-se de l’excés de quilos i recuperar la forma.
El pol·len i els seus beneficis
Il El pol·len de les abelles conté molta més proteïna que qualsevol font d’origen animal i més aminoàcids en comparació amb els ous o la vedella. Gràcies a aquesta composició, aconsegueix tenir-ne una efectes importants sobre el cos humà. A veure quins.
- Acció antiinflamatòria
El pol·len és ric en substàncies com la vitamina C, que realitza una potent acció antiinflamatòria, que actua precisament a l’origen de la inflamació.
- Propietats energitzants
La seva concentració de nutrients té un efecte immediat sobre la nostra vitalitat, cosa que ens fa sentir més actius i enèrgics evitant l’acció emocionant del cafè. Precisament per aquest motiu és ideal per a esportistes i estudiants.
- Acció rejovenidora
El pol·len combat l'estrès i els radicals lliures, estimula la regeneració cel·lular fent que la pell sembli més jove i més brillant.
- Propietats desintoxicants
La vitamina B3 (niacina) realitza una funció de desintoxicació de substàncies nocives per al cos, ajudant a netejar-la dels efectes de l'alcohol i les drogues.
- Acció calmant
El pol·len és capaç d’actuar per combatre la depressió, el nerviosisme i l’insomni. Molt sovint, aquests trastorns es deuen a la manca de vitamines, minerals i aminoàcids específics necessaris per al bon funcionament del sistema nerviós. L’ànim també surt significativament millorat.
- Propietats d'aprimament
El pol·len ajuda a accelerar el metabolisme lent, afavorint la pèrdua d’excés de quilos. A més, també pot eliminar fàcilment el greix corporal regularitzant els desequilibris del tracte intestinal.
- Acció contra el colesterol
El pol·len és un valuós aliat per combatre el colesterol dolent i evitar la seva formació, reduint el risc de malalties cardiovasculars.
- Propietats protectores
El pol·len augmenta els glòbuls blancs i té propietats antibiòtiques que estimulen la producció de cèl·lules sanes per contrarestar la possible presència de cèl·lules canceroses. Prendre pol·len especialment durant la temporada d’hivern és ideal per prevenir la grip i reduir el risc de grip estacional.
Saber: el pol·len també està bé per a les dones embarassades o per a les mares que alleten: ajuda al desenvolupament dels sistemes nerviós, esquelètic i muscular, afavorint la producció de llet materna.
Recapitulem: quan prendre el pol·len?
Per fer una recapitulació ràpida, aquí teniu tots situacions en què es recomana prendre pol·len i iniciar una teràpia adequada.
• Cansament
• Canvis de temporada
• Estrès psicofísic
• Deficiències de vitamines
• Restrenyiment
• Diarrea
• Meteorisme
• Còlon irritable
• Esveltesa excessiva
• Retard del creixement
• Convalescència
• Anèmia
• Èczema
• L’acne
• Període intens a la feina
• Exàmens per endavant
• Quan es fa esport
De quines substàncies està compost el pol·len?
Els científics encara no ho han aconseguit reproduir el pol·len al laboratori perquè alguns components són impossibles d’identificar. Alguns investigadors van tenir intentar produir pol·len artificial, però quan la van donar a les abelles van morir, tot i contenir tots els elements que generalment es troben a la natura. Només d'això és fàcil d'entendre el preuada i beneficiosa que és aquesta substància. Sembla que el pol·len hi és font de vitamines més concentrada natural en un sol aliment. Aprenem més sobre la seva composició:
- 50% d’hidrats de carboni altament assimilables
- 30% de proteïnes (conté tots els aminoàcids essencials i 21 dels 23 aminoàcids existents)
- 10% de greixos (inclosos els àcids grassos essencials omega-3 i omega-6)
- 10% d’enzims, vitamines, minerals, aigua, flavonoides i substàncies encara no identificades
Com prendre pol·len
millor eviteu prendre pol·len al vespre ja que amb propietats estimulants, afectaria negativament la qualitat del son. El dia és el millor moment per fer-ho prengui-ho: normalment al matí, una cullera o una culleradeta és la dosi recomanada, amb l'estómac buit; si preferiu prendre’l en altres moments del dia, assegureu-vos millor estar sempre lluny dels àpats.
La cura té un temps fixat de uns 20 dies i en alguns casos pot passar fins a un mes, repetint el cicle un parell de vegades a l'any. Sovint se suposa durant els canvis estacionals quan el cos es debilita per influències i virus també a causa del canvi de temperatura i llum.
Pol·len ho podeu prendre tal com és per si sol, fent que es dissolgui lentament sota la llengua, o amb una mica d’aigua o amb una culleradeta de mel. És molt important conservar el pol·len durant tot el període de contractació en un pot fosc i allunyat de la llum ja que és un producte natural especialment sensible a la llum i la calor.
El pol·len té contraindicacions?
Un dels primeres contraindicacions del pol·len és el seu ser substància que pot causar al·lèrgies. Per tant, no tothom el pot prendre com a suplement amb total tranquil·litat precisament a causa dels efectes secundaris: els més coneguts són ardor i formigueig de la gola i cavitat oral, inflor de la llengua, conjuntivitis, rinitis i molt més.
Hi ha altres possibles contraindicacions efectes secundaris a l’intestí, que pot provocar diarrea o altres malalties. En aquest cas, és millor deixar de prendre-la immediatament.
Embarassada si no esteu segur dels efectes d’aquesta substància sobre el cos, millor demanar consell mèdic. Fins i tot per a nens molt petits, sempre és millor preguntar-ho consell al pediatre.
On comprar pol·len?
El pol·len és fàcilment disponible en herbolaris i a la farmàcia en forma de grànuls per prendre per culleretes, ja porcionades en sobres o tauletes. També es pot comprar en línia o directament a un apicultor.
L'única precaució serà la de comprar pol·len italià de l’agricultura ecològica per evitar la contaminació de pesticides.
Malauradament, l’inconvenient és que el pol·len sol ser recollit per les abelles sobre flors on s’han esquitxat substàncies tòxiques, això es deu al fet que les abelles poden volar lliurement per qualsevol lloc. Viouslybviament, seria contraintuïtiu prendre un suplement natural per a la salut i trobar-se a si mateixos ingerint pesticides.
Paquet de 250 g, pur, d’alta qualitat i sense residus: vitamines C, B1, B2, B3, ferro, zinc i magnesi.
Envàs de 120 g, pur i procedent d’agricultura ecològica.
