La força sempre s'ha considerat una virtut. Ser fort a la vida s'associa amb la tenacitat, resiliència i equilibri emocional. Sens dubte, tots volem ser forts. De fet, la vida mateixa ens ensenya a ser i és una habilitat que hem de desenvolupar. Però de vegades estem tan atrapats en el paper de "forts" que acabem empènyer-nos més enllà dels nostres límits. De vegades ser fort ens trenca. Per a això hem d'aprendre a ser forts a la vida, però també hem d'aprendre a parar, respirar o simplement descansar.
Hi ha un temps per aguantar i un temps per deixar anar
El 2020, la cinc vegades campiona del món gimnasta Simone Biles va sorprendre tothom després que es va retirar de competir als Jocs Olímpics de Tòquio. Tot i que s'havia classificat per a la final a quatre, va dir que ja no tenia tanta confiança i "No volia sortir allà i fer alguna cosa estúpida i fer-se mal". També va dir que havia de prioritzar la seva salut mental. "Hem de protegir la nostra ment i el nostre cos i no només fer el que el món vol que fem". Ella va dir.
Jacinda Ardern, primera ministra de Nova Zelanda, també va dimitir ahir. En una decisió inusual en l'àmbit polític, va reconèixer: “Dimiteixo perquè un paper tan privilegiat comporta responsabilitats. La responsabilitat de saber quan ets la persona adequada per governar i quan no. Sé què implica aquesta feina. I sé que no tinc prou energia per continuar fent-li justícia. Això és tot!"
Els seus exemples són encara rars en el món dels personatges públics i no falten els crítics per fer un pas enrere, però el cert és que de vegades cal més coratge per deixar anar que per aguantar. De vegades no només hem d'aprendre a ser forts, sinó també a mostrar la nostra vulnerabilitat. Perquè la veritable saviesa i equilibri consisteixen en saber que hi ha un temps per resistir i un temps per deixar anar.
El pes de ser emocionalment fort
Ser fort a la vida pot esdevenir una etiqueta amb la qual ens identifiquem, un títol que ens ha estat conferit, o fins i tot una “màscara” que ens posem a través de la qual ens relacionem amb els altres i amb nosaltres mateixos. Quan hem après a ser forts emocionalment, la idea de renunciar o fracassar ni tan sols passa pel cap, així que podem esperar massa de nosaltres mateixos, fins que ens quedem sense força i energia, tant física com psicològicament.
Ser fort a la vida sovint significa fingir una fortalesa que ja no tens o no poder expressar el dolor com voldríem. Moltes vegades també implica protegir els altres, fins i tot de les vostres pròpies pors i inseguretats.
De fet, generalment les persones emocionalment més fortes es converteixen en el pilar de la seva família, grup de treball o amics. Altres reconeixen la seva resiliència i els assignen aquest paper, sovint sense consentiment explícit.
És normal que quan una persona és més forta i més resilient, estigui més disposada a resoldre situacions problemàtiques i sigui més eficaç a l'hora d'afrontar els inconvenients. Dit això, altres comencen a delegar-li la gestió de les seves crisis. Assumeixen, com si fos una cosa natural, que és correcte posar-se sobre ells mateixos la càrrega dels seus problemes i dificultats.
Com a resultat, les persones emocionalment fortes acaben portant una càrrega molt pesada a les espatlles, perquè els seus problemes i inseguretats s'agreguen als dels altres.
Per descomptat, no hi ha res dolent que aquesta força ens converteixi en el pilar dels altres, sempre que puguem assumir aquest paper. Algunes persones tenen una major capacitat per superar les dificultats i fer front a l'adversitat, cosa que els posa en avantatge sobre els altres.
Tanmateix, fins i tot la gent forta es cansa. De vegades pot ser que no puguin complir aquest paper, però tot i així, altres esperen que continuïn fent-ho, fins i tot a costa de la seva salut mental o física. En aquest moment, la força es converteix en un problema.
La situació es fa encara més complexa quan el custodi dels problemes, grans o petits, acaba sent cridat a assumir el seu paper, fent-lo sentir culpable si es resisteix o es nega a fer-ho. Mentrestant els altres acaben assumint una posició molt còmoda, quasi infantil, renunciant a part de la seva autonomia i responsabilitat.
Si aquesta persona no té forces per desvincular-se del seu paper i dir “ja n'hi ha prou!”, és probable que s'acabi cremant.
Trencar el motlle
En les relacions amb una persona emocionalment més forta, sovint hi ha elements de manipulació. Aquest "fort" pot acabar convertint-se en una eina per a la majoria, sovint sense saber-ho. Així es genera un cercle viciós. La dinàmica només canvia quan la persona ja no aguanta més i pateix algun dany que l'invalida als ulls dels altres perquè no pugui continuar assumint aquest paper.
Tanmateix, per evitar arribar al punt de ruptura, cal saber aturar-se abans. Has de ser conscient que tothom, fins i tot el més fort emocionalment, té dret a descansar, sentir por i no saber què fer, expressar les teves emocions, ser impulsiu, desfer-se, respirar i descansar. Perquè, en definitiva, cadascú ha de ser responsable de la seva pròpia felicitat. I si som massa forts, aquest paper finalment ens debilitarà, per dins i per fora.
l'entrada Ser fort a la vida, les "contraindicacions" que ningú et diu es va publicar primer en Racó de la psicologia.
