Som éssers socials. I això vol dir que hem de portar molt llast. Les relacions interpersonals contenen una paradoxa: com més confiem en les nostres xarxes de suport, més pressió poden exercir perquè ens adaptem als seus estàndards socials.
La família, els amics i l'entorn professional són centres potencials de pressió que ens poden empènyer a ajustar-nos a normes, hàbits i maneres de fer amb les quals no ens sentim còmodes. Les emocions desagradables, com ara la por a l'exclusió social o els sentiments de vergonya i culpa per tenir opinions diferents, són els principals motors d'aquest conformisme.
Per descomptat, el conformisme també ens pot oferir alguns avantatges, com ara ampliar el nostre cercles de confiança, donant-nos una il·lusòria sensació de seguretat. A més, ens impedeix haver de prendre moltes decisions perquè generalment les prenen altres per nosaltres, eliminant així la càrrega de responsabilitat. Però a la llarga, conformar-nos amb els altres acabarà destruint la nostra autenticitat i ens impedirà portar una vida feliç.
Ser fidel a tu mateix requereix molta valentia, però dóna la satisfacció de fer-se càrrec de la teva vida i avançar-la en la direcció desitjada.
Els 5 efectes més devastadors de la conformitat social a la teva vida
Tots, en algun moment, hem caigut en el parany del conformisme social. Tots hem sentit la pressió dels companys en algun moment de la nostra vida i molts de nosaltres hem decidit cedir.
El conformisme social es produeix quan canviem el nostre comportament a causa de pressions externes, que poden provenir dels amics, la família o la societat. La conformitat social no implica un veritable canvi intern, sinó un ajust de comportament per adaptar-se a les necessitats externes. No hi ha motivació intrínseca, sinó ganes d'encaixar.
Per descomptat, quan cedim als altres, aquesta capa superficial d'acceptació ens pot facilitar la vida evitant conflictes i desacords. Tanmateix, el problema del conformisme social és que ens impedeix viure de manera autèntica, ser fidels a nosaltres mateixos, quelcom absolutament necessari per trobar el nostre camí a la vida. El cost de conformar-se és renunciar a la nostra autenticitat.
Viure a l'ombra dels altres, conformant-se a la seva manera de veure el món, no és viure. Quan intentem adaptar-nos al motlle dels altres, perdem de vista qui som.
1. Depressió severa. Quan seguim cegament les expectatives de la societat, podem acabar perdent el sentit de la nostra vida. El conformisme ens desconnecta de nosaltres mateixos, de les nostres emocions, il·lusions i desitjos, de manera que amb el temps podem desenvolupar una depressió, fruit d'aquesta incapacitat per entendre el que volem i necessitem.
2. Pèrdua d'un mateix. El conformisme social pot ser reconfortant ja que genera una sensació de seguretat com un mar en calma, però a la llarga descobrirem els límits de la conformació constant als altres. Com més ens aferrem als altres i neguem la nostra individualitat, més ens veiem obligats a dissociar-nos del que som. Això porta a una sensació de despreniment i despersonalització. Només podem tenir les idees clares quan mirem dins nostre per prestar atenció al que necessitem i volem.
3. Dificulta el creixement personal. Cedir als desitjos dels altres pot ser temptador perquè ens impedeix prendre decisions, però cedir a les regnes de la nostra pròpia vida ens impedirà créixer. El conformisme social ens impedeix trobar la nostra veu. És com si posessim la nostra vida en suspens perquè pràcticament no prenem decisions, però estem satisfets amb l'statu quo.
4. Dependència dels altres. La conformitat és, en essència, viure d'acord amb allò que els altres han planificat per a nosaltres. Sempre hi ha algú que ens diu què hem de fer, pensar o fins i tot sentir, en el cas de la conformitat emocional. Quan no estem acostumats a prendre decisions, ens tornem dependents dels que ens envolten, reduint cada cop més la nostra autonomia, independència i llibertat.
5. Incoherència vital. És difícil mantenir-se constant quan ens hem d'ajustar constantment al que volen els altres. El conformisme social ens impedeix desenvolupar el nostre projecte de vida i seguir-lo. De fet, ens fa correr constantment darrere les idees, els plans i els objectius dels altres, que afegeixen poc valor o satisfacció a les nostres vides. En canvi, la veritable estabilitat sorgeix quan prenem el control del nostre destí, establim els nostres objectius i dissenyem un pla per aconseguir-los.
Conformar-se significa resignar-se a les idees dels altres, la qual cosa deixa molt poc marge per a l'expressió personal i la llibertat personal. Decidir buscar l'aprovació i la validació dels altres ens impedeix ser fidels a nosaltres mateixos. El conformisme social deixa poc marge per al pensament autònom i pesa el procés de presa de decisions. Quan estem massa ocupats considerant el que volen els altres, no prestem molta atenció al que volem.
Per això, ser fidels a nosaltres mateixos significa anar a contracorrent i estar disposats a afrontar els conflictes. Per fer-nos càrrec de les nostres vides hem de trobar una manera d'expressar-nos i perseguir allò que necessitem i volem. L'autèntica felicitat ve de connectar amb el nostre interior. Hem de confiar més en nosaltres mateixos i començar a escoltar-nos, en lloc de dependre de la validació externa. Perseguir les nostres passions, desempolsar els nostres somnis i trobar el coratge per perseguir els nostres objectius.
Font:
Stallen, M. & Sanfey, AG (2015) La neurociència de la conformitat social: implicacions per a la investigació fonamental i aplicada. Frontal. Neurosci.; 9:10.3389.
l'entrada Conformitat social, el cost de conformar-se als altres es va publicar primer en Racó de la psicologia.
