সমস্যা বা লক্ষণগুলির চিকিত্সা করবেন? এটি হ্যামলেটিক দ্বিধা যা আমরা প্রত্যেকেই জীবনের খুব তাড়াতাড়ি বা পরে মুখোমুখি হব। আমরা যে সিদ্ধান্ত নিই তা আমাদের মঙ্গলকে প্রভাবিত করতে পারে এবং আমাদের দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে।
দুর্ভাগ্যক্রমে, বেশিরভাগ লোক লক্ষণগুলি নিরাময়ে মনোনিবেশ করেন, কারণটি নয়। যদি তাদের মাথা ব্যথা হয় বা অম্বল হয় তবে তারা এ থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য কিছু গ্রহণ করে, কী কী কারণ হতে পারে তা ভেবে অবাক হয়ে। এইভাবে, অবাক হওয়ার মতো বিষয় নয় যে তারা তাদের অবস্থার সৃষ্টি করছে এমন কারণগুলিকে উপেক্ষা করার সময় তারা ড্রাগের সমুদ্রে ডুবে শেষ করে। আরও খারাপটি হলেও, তারা প্রচুর ওষুধ সেবন করতে পারে এবং কোনওভাবেই ভাল বোধ করে না।
সমস্যা নয়, লক্ষণগুলি দিয়ে চিকিত্সা করা, বিশেষত যখন মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়টি আসে তখন নিজেকে একটি দুষ্টচক্রের কাছে নিজেকে নিন্দা জানানোতে যেখানে অস্বস্তির কারণ হিসাবে ঘৃণ্য আচরণগুলি পুনরাবৃত্তি করে, আরও লক্ষণগুলিকে আরও বাড়িয়ে তোলে এবং নতুন অস্বস্তি শুরু করে। অবশ্যই, এর অর্থ এই নয় যে কিছু ক্ষেত্রে এটির লক্ষণগুলি চিকিত্সা করা এবং medicationষধগুলি অবলম্বন করা প্রয়োজন নয়, তবে কারণটি খুঁজে বের করার জন্য এটি গভীরতর এবং সামগ্রিক স্তরে কাজ করার জন্য আদর্শ the
সামগ্রিক চিকিত্সার শিক্ষাগুলি প্রাচীন পৃথিবীতে প্রয়োগ হয়েছিল
সমস্যাটি ভুলে গিয়ে লক্ষণগুলির চিকিত্সা করা সর্বদা আদর্শ হয় নি। প্রাচীন বিশ্বের অন্যতম সেরা স্বাস্থ্যকেন্দ্র এবং মানসিক ব্যাধিগুলির চিকিত্সার জন্য প্রথমগুলির মধ্যে একটি হলেন এস্কেলপিয়েন পার্গামামে, যা খ্রিস্টপূর্ব চতুর্থ শতাব্দী থেকে শুরু হয় fact প্রকৃতপক্ষে, ডাক্তার গ্যালেন সেই হাসপাতালে প্রশিক্ষণ পেয়েছিলেন।
তবে নিযুক্ত চিকিত্সাগুলি আমাদের অভ্যস্ত ছিল না। কমপ্লেক্সটি আরও একটি আধুনিক স্পার মতো ছিল কারণ এটিতে ঝর্ণা, জিম এবং স্নান ছিল, যার চারপাশে কাঠ এবং বাগান ছিল। এমনকি এটির একটি ওডিয়নও ছিল যেখানে সংগীতানুষ্ঠান ছিল প্রাচীনদের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ থেরাপি, থিয়েটার যেখানে চিকিত্সা সংক্রান্ত উদ্দেশ্যে পরিবেশনা করা হত (আধুনিক সাইকোড্রামার অনুরূপ কিছু) এবং রোগীদের জন্য একটি গ্রন্থাগার যাতে তাদের বুদ্ধি পোষণ করতে পারে।
এই হাসপাতালটি এক ধরণের অনুশীলন করেছিল triage। অসুস্থদের পরীক্ষা করে গ্রেট গেটে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়েছিল। পরে তারা ব্যাপক চিকিত্সা পেয়েছিল যার মধ্যে উপবাস, কাদা স্নান, স্বপ্নের ব্যাখ্যা, ম্যাসাজ, মলম, গুল্ম, সঙ্গীত, নৃত্য, উদ্যানের পদচারণা, ঘুম অন্তর্ভুক্তি এবং বিশ্রাম অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। অনেক সময়, কারণ আবিষ্কার করার জন্য একটি পদ্ধতি ব্যবহৃত হত ইনকিউবেটিও, যা স্বপ্ন বিশ্লেষণ নিয়ে গঠিত।
প্রকৃতপক্ষে, যদি আমরা বিবেচনায় নিই যে আমাদের অনেকগুলি স্বপ্ন আমাদের প্রতিদিনের বা গভীর উদ্বেগ এবং ভয়কে প্রতিফলিত করে, সেগুলি বিশ্লেষণ করে আমাদের সংবেদনশীল অবস্থা এবং শরীরে এর প্রকাশ সম্পর্কে ক্লু দিতে পারে, যদিও এই দ্বৈতবাদী পার্থক্যের সামগ্রিক medicineষধে কোনও স্থান থাকবে না ।
3 টি বাধা যা আপনাকে উদ্ভাবন এবং রোগের কারণগুলি সনাক্ত করতে এবং চিকিত্সা করতে বাধা দেয়
উদ্বেগ, ক্লান্তি, পেশী ব্যথা বা মেমরির সমস্যার মতো লক্ষণগুলি প্রায়শই ইঙ্গিত দেয় যে কিছু ভুল is তারা আমাদের বলে যে আমাদের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে গেছে। এই লক্ষণগুলি গাড়িতে সতর্কতা বাতিগুলির মতো, তারা কিছু ভুল আছে তা বোঝাতে চেষ্টা করে। আমরা গাড়ীর অ্যাক্সেস সূচকটিকে যেভাবে উপেক্ষা করি না, ঠিক তেমনই ঘটছে তা আবিষ্কার করার জন্য এটি যান্ত্রিকের কাছে নিয়ে যান, আমাদের লক্ষণগুলি উপেক্ষা করা উচিত নয়। তবুও অনেকেই তাদের অস্বস্তি দূর করার জন্য যখন ওষুধ, অ্যালকোহল বা অতিরিক্ত খাবারের দিকে ঝুঁকেন তখন প্রতিদিনের ভিত্তিতে ঠিক এটিই ঘটে।
দুর্ভাগ্যক্রমে, প্রচলিত ওষুধ কোনওভাবে এই দৃষ্টিভঙ্গিকে উত্সাহ দেয়। সমস্যাটির কারণ অনুসন্ধান না করেই তিনি প্রতিবার ওষুধের পরামর্শ দিয়ে থাকেন কেবলমাত্র লক্ষণ উপশম করতে He এমন অনেক ডাক্তার নেই যারা উদাহরণস্বরূপ, যখন রোগীদের এপিগাস্ট্রিক ডিসঅর্ডার থাকে তখন তাদের মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেন।
প্রকৃতপক্ষে, আধুনিক সমাজে তিনটি প্রধান প্রতিবন্ধকতা রয়েছে - বৈজ্ঞানিকভাবে এবং ব্যক্তিগতভাবে উভয়ই - কারণগুলির কারণ নয়, বরং লক্ষণগুলির চিকিত্সা করতে আমাদের নেতৃত্ব দেয়:
1. একটি সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গির অভাব। বিজ্ঞানের প্রতিটি শাখার তাত্ত্বিক এবং পদ্ধতিগত ব্যাগেজগুলির প্রসারণের সাথে, এর চেয়ে আরও বড় বগি হয়েছে। মানুষের সাথে সম্পর্কিত বিজ্ঞানের ক্ষেত্রে, এর দ্বারা বোঝা যাচ্ছে যে তাকে অংশ বা টুকরাগুলির একটি সেট হিসাবে দেখা হচ্ছে যাগুলি ভাঙ্গতে বা ত্রুটিযুক্ত হলে মেরামত বা প্রতিস্থাপন করতে হবে। অল্প কিছু পেশাদার ব্যক্তি এটিকে সমস্ত তার সততা এবং জটিলতায় দেখে। তদুপরি, অনেকেই বুঝতে পারেন না যে তাদের চিন্তাভাবনা এবং আবেগগুলি তাদের শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে বা তাদের জীবনযাত্রা তাদের মনস্তাত্ত্বিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
২. সময়ের অভাব। বিশ্বে যে গতিবেগ দ্রুতগতিতে ফিরে আসে, সময়টি ক্রমবর্ধমান বিরল পণ্য is যদি চিকিত্সকদের পরিদর্শনে পর্যাপ্ত সময় না পাওয়া যায় তবে তারা তাদের রোগীদের পুরোপুরি জানতে পারবেন না, তাই তারা কেবল লক্ষণগুলির চিকিত্সা করার দিকে মনোনিবেশ করবেন। তেমনিভাবে, আমরা যদি আমাদের অস্বস্তির মানসিক কারণগুলি অনুসন্ধানের চেষ্টা করে অন্তরীক্ষণে সময় ব্যয় না করি, আমরা কেবল আমাদের অবস্থার উন্নতি করতে কী করতে পারি তা নিজেরাই জিজ্ঞাসা না করে আমরা কতটা খারাপ বা আমরা কতটা অসন্তুষ্ট তা নিয়ে অভিযোগ করব। তাই দীর্ঘ সময়ের অভাব আমাদের সরলতর সমাধানের দিকে পরিচালিত করে।
৩. সহজ সমাধানের সন্ধান করুন। ভোক্তা সমাজও আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য একটি ফাঁদ তৈরি করেছে: আমাদের বিশ্বাস তৈরি করে যে আমরা নূন্যতম প্রচেষ্টা দিয়ে দ্রুত আমাদের চাহিদা পূরণ করতে পারি। কিন্তু যখন এটি স্বাস্থ্যের কথা আসে তখন কোনও শর্টকাট বা সহজ পথ থাকে না। আমাদের শারীরিক ও মনস্তাত্ত্বিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া, সুরক্ষা বা পুনরুদ্ধার করা একটি প্রতিশ্রুতি যা আমাদের প্রতিদিনই নবায়ন করতে হবে। এটি প্রতিবিম্বের একটি কাজও জড়িত যা আমাদের জীবনধারা, আচরণ এবং চিন্তাভাবনা বিশ্লেষণ করতে পরিচালিত করে, তারপরে যা পরিবর্তন করা দরকার তা পরিবর্তনের জন্য প্র্যাকটিভ মনোভাব অনুসরণ করে। এ কারণেই অনেকে সহজ এবং দ্রুত "সমাধানগুলি" সমাধান করতে পছন্দ করেন। সমস্যাটি হ'ল বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এগুলি আসল সমাধান নয় তবে "প্যাচগুলি" যা কেবল কারণটি আবৃত করে।
সমস্যা নিরাময়ের 5 টি স্তম্ভ, লক্ষণগুলি নয়
আমরা যে কোনও সমস্যায় ভুগছি, তা মূলত শারীরিক বা মনস্তাত্ত্বিক হোক না কেন, একটি সামগ্রিক পদ্ধতির প্রয়োজন হবে যা আমাদের সমস্ত দিককে সংহত করে:
1. পদার্থবিজ্ঞান। এটি শারীরিক হিসাবে মানসিক লক্ষণগুলি উপেক্ষা করা ঠিক ততটা ভুল। প্রকৃতপক্ষে, আমাদের আমাদের দেহের সাথে আরও সংযোগ স্থাপন শিখতে হবে। সর্বদা তাঁর কী প্রয়োজন তা বুঝতে তাঁর কথা শুনতে শিখুন এবং তার হোমিওস্টেসিস পরিবর্তন না করে। আমরা যখন আমাদের দেহের কথা শুনি তখন আমরা জানতে পারি কোন খাবারগুলি এর জন্য ভাল এবং কোন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এটি পুনরুত্থিত করে। কখন আমাদের বিশ্রাম নেওয়া দরকার এবং কখন আমরা নিজেকে সীমাবদ্ধ করতে পারি তা আমরা জানব।
অবশ্যই, আমাদের দেহগুলি শোনার অর্থ মাঝে মাঝে নির্দিষ্ট শর্তগুলির চিকিত্সার জন্য ওষুধ ব্যবহার করা। কখনও কখনও আমাদের দেহের অতিরিক্ত সহায়তার প্রয়োজন হয় এবং সেই কলটিকে উপেক্ষা করে কেবল এই রোগটি বাড়তে পারে।
2. মনস্তাত্ত্বিক। আমাদের চিন্তাভাবনা এবং আবেগগুলি আমাদের শারীরিক এবং মানসিক সুস্বাস্থ্যের উপর বিশাল প্রভাব ফেলে। আমরা যদি সারাদিন আমাদের উদ্বেগের মধ্যে আটকা পড়ে এবং নিজেকে ধ্রুবক চাপের মধ্যে ফেলে রাখি, অবাক হওয়ার কিছু নেই যে এই রাষ্ট্রটি আমাদের বিল দেখিয়ে শেষ করে। মানসিক সমস্যাগুলি কেবল বিভিন্ন শারীরিক অসুস্থতা বাড়িয়ে তুলতে পারে না, তাদের জন্য ট্রিগার হিসাবেও কাজ করে।
অ্যাল্টো বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা আমাদের শরীরে বিভিন্ন আবেগের বিশাল প্রভাব আবিষ্কার করেছেন discovered তারা দেখেছিল যে ক্রোধ রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, হার্ট অ্যাটাকের আক্রান্ত হওয়ার দ্বিগুণ ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত, যখন স্ট্রেসটি প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলি ট্রিগার করে যা ক্যান্সারের মতো রোগকে আক্রান্ত করে।
৩. আচরণমূলক আমরা যদি এটি প্রয়োগে না রাখি তবে আমাদের জন্য কী ভাল তা জানার পক্ষে খুব কম ব্যবহার। আমাদের আচরণগুলি চূড়ান্তভাবে, সেগুলি যা আমাদের মঙ্গলকে রক্ষা করতে পারে বা বিপরীতে, এটি অভ্যুত্থানকে ছাড় দেয়। আমাদের নেতৃত্বাধীন জীবনধারা এবং আমরা প্রতিদিন যে সিদ্ধান্ত গ্রহণ করি তা আমাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে।
এটা সচেতন হওয়া জরুরী যে প্রতিটি সিদ্ধান্তই আমাদের স্বাস্থ্যের উপর এমন প্রভাব ফেলে যা সুস্থতার থেকে আরও বাড়িয়ে তোলে এবং আমাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। এই ধারণাকে মাথায় রেখে, আমরা স্বাস্থ্যকর সিদ্ধান্ত নিতে পারি যা আমাদের পক্ষে আঁশগুলিকে টোটাল।
4. আধ্যাত্মিক। আমাদের বিশ্বাসগুলি আমাদের মঙ্গলকেও প্রভাবিত করে। বিশ্বাসগুলি শান্তি ও প্রশান্তি বোধ তৈরি করতে পারে, আমাদের সান্ত্বনা দেয় এবং প্রতিকূলতার সাথে আরও ভাল মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে তবে এগুলি একটি দ্বি-তরোয়ালও হতে পারে যা আমাদের হতাশায় বা কুটিলতায় ডুবিয়ে দেয়। আমাদের আধ্যাত্মিক দিকটি বিকাশ করা আমাদের জীবনে এমন অর্থ খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে যা আমাদের আরও ভাল বোধ করে।
এই অর্থে শত শত গবেষণার একটি নিয়মতান্ত্রিক পর্যালোচনা সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছিল “যারা বেশি আধ্যাত্মিক তাদের মানসিক স্বাস্থ্য ভাল থাকে এবং আধ্যাত্মিক যারা তাদের চেয়ে কম আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যের সমস্যার চেয়ে দ্রুত স্বাস্থ্যের সমস্যার সাথে খাপ খাইয়ে নেয়। মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য এই উপকারগুলির শারীরিক পরিণতিগুলি শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে, রোগের ঝুঁকি এবং চিকিত্সার প্রতিক্রিয়া ”।
5. সামাজিক। কোনও স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করতে এবং প্রায়শই আমরা যদি কোনও বিষাক্ত পরিবেশ ঘেরাও করি তবে প্রায়শই মানসিক পরিশুদ্ধি করা যায় না। আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক আমাদের সুখের সবচেয়ে বড় উত্স বা বিপরীতভাবে অস্বস্তি, সমস্যা এবং দ্বন্দ্ব তৈরি করতে পারে। সুতরাং, আমাদের অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে আমরা আমাদের এমন লোকদের সাথে ঘিরে থাকি যারা আমাদের জীবনে প্রচার করতে চাই এমন সমস্ত কিছু নিয়ে আসে।
এর মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা ওহিও স্টেট ইউনিভার্সিটিউদাহরণস্বরূপ, তারা আবিষ্কার করেছেন যে যুক্তি দ্বারা চিহ্নিত প্রতিকূল সম্পর্ক বজায় রাখা ক্ষত নিরাময়ে বিলম্বিত করতে পারে। আরেকটি গবেষণা পরিচালিত স্টেট ইউনিভার্সিটি নিউইয়র্কের সন্ধান পেয়েছে যে আমাদের সম্পর্ককে অসন্তুষ্ট করে তোলে এমন একটি সম্পর্কের কারণ শেষ হয় হতাশা লক্ষণঅ্যালকোহল এবং অন্যান্য শারীরিক লক্ষণগুলির সাথে সমস্যা।
এই পাঁচটি ক্ষেত্র বিশ্লেষণ করে, কারণ এবং রোগ এবং ব্যাধিগুলির সাথে জড়িত বিভিন্ন কারণগুলির কারণ খুঁজে পাওয়া এবং বোঝা সম্ভব, যাতে উত্সের উপর কাজ করে আমরা একই সাথে সমস্ত লক্ষণগুলি নির্মূল করতে পারি, খাঁটি মঙ্গলকে প্রচার করি। স্পষ্টতই, এই পদ্ধতির প্রয়োগ করতে আরও সময় এবং প্রচেষ্টা লাগে তবে এটি এমন পরিবর্তন সৃষ্টি করে যা আমাদের দীর্ঘমেয়াদী সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে অন্তর্নিহিত করে, তাই এটি মূল্যবান।
সূত্র:
রবার্টস, ডি (2017) আপনি কি আপনার লক্ষণগুলি সহজভাবে চিকিত্সা করছেন? ভিতরে: মনস্তত্ত্ব আজ।
বার, এবি এট। আল। (২০১)) গ্রামীণ, হোয়াইট অল্প বয়স্কদের মধ্যে রোমান্টিক সম্পর্কের রূপান্তর এবং স্বাস্থ্যের পরিবর্তন। জে ফ্যাম সাইকোল; 30 (7): 832-842।
নুমেন্মাআ, এল। ইত্যাদি। আল। (2014) আবেগের শারীরিক মানচিত্র। PNAS; 111 (2): 646-651।
কোনিং, এইচজি (2012) ধর্ম, আধ্যাত্মিকতা এবং স্বাস্থ্য: গবেষণা এবং ক্লিনিকাল প্রভাব। আইএসআরএন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ; 278730।
রদ্রিগেজ, এমএ (২০১০) এল হাসপাতাল ডি এস্কেলপিও এন পেরগামো। সোসিয়াদাদ এস্পেসোলা ডি এনফেরেমারিয়া নিউরোলজিকিকার সিয়েন্টেফিকা পর্যালোচনা; 32: 62-65
কিলকোট-গ্লেজার, জে কে এবং এট। আল। (2005) বৈরী বৈবাহিক মিথস্ক্রিয়া, প্রিনফ্লেমেটরি সাইটোকাইন উত্পাদন এবং ক্ষত নিরাময়। আর্কিটেকচার; 62 (12): 1377-1384।
প্রবেশ সমস্যা বা লক্ষণগুলির চিকিত্সা করা, এমন সিদ্ধান্ত যা আপনার জীবন ও স্বাস্থ্যকে চিরতরে পরিবর্তন করতে পারে সে পাবলিকó প্রাইমো এন মনোবিজ্ঞানের কর্নার.
