নিজেকে খুঁজে পেতে ধ্যান করুন
আমি স্ট্রেস, উদ্বিগ্ন এবং নার্ভাস হয়ে গিয়েছিলাম… তবে এখন যোগাকে ধন্যবাদ আমি আর নেই!
যোগব্যক্তি হ'ল এক মিলিয়েনারি প্রাচ্যীয় শৃঙ্খলা যার যার লক্ষ্য যার যার শারীরিক এবং মানসিক অবস্থার সাধারণ উন্নতি at
এটিতে দেহ, ভঙ্গি, শ্বাস এবং আধ্যাত্মিকতা জড়িত ... এটি হাজার উপকারের সাথে জীবনের একটি সত্য দর্শন।
এটি আমাদের গভীরভাবে স্পর্শ করতে পরিচালিত করে, আমাদের আবার প্রশান্তি ও পূর্ণতার অবস্থায় ফিরিয়ে আনল।
এটি এমন একটি ক্রিয়াকলাপ যার লক্ষ্য প্রতিটি মানুষকে বিপরীত উপাদানগুলির মিলন এবং ভারসাম্য বজায় রেখে দেহ ও মনের সুরেলা অবস্থায় পৌঁছানো, শান্তি এবং সুস্থতার বোধে পৌঁছানো।
Le পঞ্চমুন্ড আসন, বা যোগের অবস্থানগুলি শ্বাসের সাথে সম্পূর্ণ সমন্বয় করে সম্পাদিত হয় এবং এই সংঘের জন্য ধন্যবাদ, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি ম্যাসেজ করা হয় এবং অক্সিজেন দ্বারা সমৃদ্ধ হয়।
প্রভাব শ্বাসের সাথে টক্সিন নির্মূলের মাধ্যমে জীবের একটি সম্পূর্ণ ডিটক্সিফিকেশন ification
এটা সত্য, যোগ আমাদের পরিবর্তন করে ... ধ্যানের জন্য ধন্যবাদ আমরা সংবেদনশীল ক্ষেত্র পরিচালনা করতে শিখি, এবং সেই কারণে অচেতন ভয় যা প্রায়শই আমাদের কেবল উদ্বেগ এবং বিরক্তিকরতা এনে দেয়।
বৈজ্ঞানিক গবেষণাগুলি প্রতিদিন মাত্র 20 মিনিটের অনুশীলনের সাথে অনিদ্রা হ্রাসে এর বৈধতাও দেখিয়েছে।
এগুলি যদি খুব বেশি বা অকেজো বলে মনে হয় তবে এটি কারণ আপনি এখনও আমাদের মহিলারা যে সুবিধাগুলি উপভোগ করেন তা জানেন না!
যোগব্যায়াম আমাদের আমাদের মনের সর্বোত্তম ব্যবহার করতে, ধূমপান ছেড়ে দিতে, আমাদের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং আমাদের দেহের প্রতি এমন জ্ঞান এবং ভালবাসার আগে যৌন কর্মক্ষমতা উন্নত করতে শেখায়।
প্রিয় মেয়েরা, যদি আপনি এটি অবমূল্যায়ন করে থাকেন, তবে আপনি ইতিবাচক প্রভাবগুলির চেয়ে বেশি কিছু দেখে একবার এই অভ্যাসের কার্যকারিতা বুঝতে শিখবেন!
আমি নিজেকে এবং এই প্রশান্তি খুঁজে পাওয়ার জন্য এই শৃঙ্খলা চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যা প্রতিদিনের স্ট্রেস এবং অসংখ্য প্রতিশ্রুতিগুলির কারণে আমি অভাব বোধ করি এবং ফলাফলগুলি দেখে আমি আশ্চর্য হয়ে আশ্চর্য হয়ে গিয়েছিলাম।
প্রথম পাঠের পরে, যেখান থেকে আমি স্বাচ্ছন্দ্যে স্বাচ্ছন্দ্যে বাড়ি ফিরে এসেছি, নিম্নলিখিতটিতে আমি আমার আসল ভারসাম্যটি সন্ধান করতে শুরু করেছি, আরও নমনীয় হয়ে ওঠার চেষ্টা করেছি এবং আরও জটিল আসনে পৌঁছেছি।
ফলাফল? স্বাচ্ছন্দ্য, শান্ত এবং ... স্বন।
হ্যাঁ, মেয়েরা, কারণ আসনগুলি এমন শক্তিগুলির প্রয়োজন যা পেশীগুলিকে আরও টোন এবং নমনীয় করে তুলতে সাহায্য করে, প্রচলন উন্নত করে এবং ভয়ঙ্কর সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে আমাদের সহায়তা করে।
শান্ত অবস্থা অর্জনের জন্য, পেটের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করা এবং জল ধরে রাখা হ্রাস করার জন্য নিখুঁত আসন হ'ল মোমবাতি অবস্থান (সর্বঙ্গাসন).
এই অবস্থানটি (এবং সাধারণভাবে সমস্ত উল্টানো বা উল্টানো অবস্থানগুলি) স্পষ্টত কোনও প্রচেষ্টা না করে চর্বি সরাতে এবং গলেতে সহায়তা করে। এছাড়াও এই ক্ষেত্রে আমরা হৃদয় এবং তাই ভারসাম্য নিয়ে কাজ করি যা কেবলমাত্র তখনই অর্জন করা সম্ভব যদি আমরা নিতম্বগুলি শক্ত করে রাখি এবং উরু এবং পেটটি করি।
সময়ের সাথে সাথে এই অবস্থানটি পুনরাবৃত্তি করে সেলুলাইট দ্বারা আক্রান্ত আমাদের দেহের সমস্ত অঙ্গগুলি ইতিবাচকভাবে চাপযুক্ত হবে এবং এটি থেকে উপকৃত হবে।
সংশয়ী? আমিও ছিলাম, তবে কয়েকটি পাঠ এগুলি ছাড়া সক্ষম না হওয়াই যথেষ্ট ছিল ... তাই মেয়েরা, আপনি যদি ভিতরে এবং বাইরে সাদৃশ্য খুঁজছেন তবে আমি কেবল স্বাস্থ্যকর যোগের পরামর্শ দিতে পারি!
গিয়াদা ডি'এলভেয়া
আমি অসাধারণ শারীরিক এবং মানসিক সুবিধার বিষয়টি নিশ্চিত করি। খুব ভালো!!!