জিমপাস প্ল্যাটফর্ম অনুসারে সার্ফ প্রশিক্ষণ থেকে অ্যাকোয়া পোল, সবচেয়ে মজাদার ওয়াটার ফিটনেস স্পোর্টস
মিলান, 17 মে 2022 - এখন আমরা বলতে পারি: গ্রীষ্ম আসছে! মজা করার সময় চলাফেরা করতে খেলাধুলার সুবিধা গ্রহণ করবেন না কেন? প্রকৃতপক্ষে, জলের কোর্সগুলি শরীরের তাপমাত্রা হ্রাস করা সম্ভব করে এবং তাই উত্তাপ সহ্য করতে, সেইসাথে মাধ্যাকর্ষণ শক্তি এবং জয়েন্টগুলিতে লোড হ্রাস করে; তবে সেখানে উত্তেজনাপূর্ণ অভ্যন্তরীণ প্রশিক্ষণও রয়েছে, যা সমুদ্রে "ঝাঁপ দেওয়ার" আগে সম্পূর্ণ নিরাপত্তায় নতুন খেলা (যেমন সার্ফিং) শুরু করার জন্য অপরিহার্য।
গিম্পাস, বিশ্বের বৃহত্তম কর্পোরেট সুস্থতা প্ল্যাটফর্ম, তার অংশীদার কেন্দ্রগুলির মধ্যে চিহ্নিত করেছে৷ 5 কার্যক্রম জলের মধ্যে এবং বাইরে বাহিত করা হবে গ্রীষ্মে ইতিমধ্যে অনুভব করা:
অ্যাকুয়াটাইম
একটি নতুন ওয়াটার ফিটনেস সিস্টেম যা আপনাকে অল্প সময়ের মধ্যে আপনার ফিটনেস পুনরুদ্ধার করতে দেয়! অ্যাকুয়াটাইম 22টি ওজোন হাইড্রোমাসেজ জেট সহ পৃথক কেবিনে একটি হাইড্রোবাইকিং কার্যকলাপ প্রদান করে। জলে চলাচলের দ্বারা উত্পন্ন ম্যাসেজ ছাড়াও, জেটগুলি পায়ের ত্বকে একটি নিষ্কাশন এবং ডিটক্সিফাইং অ্যাকশন সঞ্চালন করে, গোড়ালি থেকে কোমর পর্যন্ত শরীরের যত্ন নেয় এবং শরীরের গঠনে গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব তৈরি করে। সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্যও একটি সর্বোত্তম খেলা!
কোথায়: অ্যাকুয়াটাইম ওয়াটার ফিটনেস ডি প্রটি - রোম
অ্যাকোয়া পোল জিম
যারা সাহস করতে চান তাদের জন্য রয়েছে অ্যাকোয়া পোল জিম, যেটির নাম থেকে বোঝা যায় যে জলে পোল ড্যান্স অনুশীলন করা হয়, পুলে নিমজ্জিত একটি পোল দিয়ে সম্পূর্ণ। এটি একটি জলজ ব্যায়াম যা পুরো শরীরকে জড়িত করে, যা আপনাকে বাহু, স্বরকে পাতলা করতে এবং পেটকে আরও ভাস্কর্য করতে দেয়। পেশীগুলি সর্বদা উত্তেজনায় থাকে যা মাধ্যাকর্ষণ এবং জল প্রতিরোধ উভয়কেই অস্বীকার করে, প্রকৃত পেশী শক্তিশালীকরণ এবং টোনিং সেশনের গ্যারান্টি দেয় যার সময় আপনি 500 ক্যালোরি পর্যন্ত পোড়াতে পারেন।
কোথায়: ক্যাস্টেল সান জিওভানি অ্যাক্টিভা পিয়াসেঞ্জার সুইমিং পুল - ক্যাস্টেল সান জিওভানি, পিসি
মারমেইডিং
এটি একটি স্বপ্ন মত শোনাচ্ছে কিন্তু এটা না. অপ্রচলিতদের জন্য, মারমেইডিং হল একটি জলজ শৃঙ্খলা যার সুদূরপ্রসারী (1900-এর দশকের গোড়ার দিকে জন্ম), মারমেইডের সাধারণ তরঙ্গায়িত গতিবিধির উপর ভিত্তি করে এবং একটি সুন্দর লেজ পরা সাঁতার নিয়ে গঠিত। এইভাবে বাহু, পেট, নিতম্ব এবং পায়ের প্রশিক্ষণ অনেক বেশি তীব্র এবং কার্যকর। এই ক্রিয়াকলাপটি বিভিন্ন সাঁতারের শৈলীর সাথে শ্বাস এবং শিথিলকরণের কৌশলগুলিকে একত্রিত করে, এইভাবে জলের সাথে সম্পর্ক উন্নত করে এবং হৃদয়ের বায়বীয় কার্যকে উদ্দীপিত করে।
কোথায়: খেলাধুলা উপভোগ করুন - Cernusco sul Naviglio, MI
দাঁড় টানা
টোকিও অলিম্পিকে ইতালীয় ফেদেরিকা সিসারিনি এবং ভ্যালেন্টিনা রডিনির বিজয়ের পরিপ্রেক্ষিতে যদি গত পাঁচ বছরে রোয়িং আরও বেশি করে মহিলাদের দৃষ্টি আকর্ষণ করে থাকে, তবে আজ সর্বশেষ প্রবণতা হল ইনডোর রোয়িং: একটি শৃঙ্খলা যা রোয়িং এবং ফিটনেসকে একত্রিত করে একটি পাঠ যেখানে আমরা সবাই একসাথে সারি করি, ঠিক যেমন একটি নৌকায় চড়ে, কিন্তু গানের তালে তালে এবং রোয়িং মেশিন নামক একটি টুলের উপর বসে। ফলাফল হল একটি আকর্ষক গ্রুপ ওয়ার্কআউট, সমস্ত প্রয়োজনের জন্য উপযুক্ত, যা সুরেলাভাবে সুর করে, সমন্বয় উন্নত করে এবং আপনাকে প্রচুর ক্যালোরি পোড়াতে দেয়!
কোথায়: বসি - মিলান
সার্ফ প্রশিক্ষণ
ওয়াটার স্পোর্টস চমত্কার, কিন্তু এছাড়াও ক্লান্তিকর এবং জটিল কারণ তাদের সারি করার জন্য শক্তি, তরঙ্গে চড়ার সময় দাঁড়িয়ে থাকার জন্য ভারসাম্য এবং দোলনায় হার না দেওয়ার জন্য পায়ে শক্তি প্রয়োজন। তাই তাদের অনুশীলন করার জন্য ভালভাবে প্রশিক্ষিত হওয়া প্রয়োজন, কারণ এটি না হলে ঝুঁকির শিখরে পৌঁছানো সম্ভব নয়! Ecco তারপর ওয়াটার স্পোর্টস প্রেমীদের জন্য নিবেদিত একটি নতুন ওয়ার্কআউট: সার্ফ ট্রেনিং, একটি ইনডোর কোর্স যা আপনাকে বোর্ডে ব্যায়ামের একটি সিরিজের সাথে সমুদ্রে ক্রিয়াকলাপ অনুকরণ করতে দেয় যা বিশেষভাবে কোর সক্রিয় করতে এবং পুরো শরীরকে জড়িত করে পেশীগুলিকে স্থিতিশীল করার জন্য তৈরি করা হয়।
কোথায়: ক্রিওভিস - মিলান
জিমপাস সম্পর্কে
জিমপাস হল একটি 360 ° কর্পোরেট সুস্থতা প্ল্যাটফর্ম যা প্রত্যেকের জন্য সুস্থতার দরজা খুলে দেয়, এটিকে সর্বজনীন, আকর্ষক এবং অ্যাক্সেসযোগ্য করে তোলে। বিশ্বজুড়ে ব্যবসাগুলি তাদের কর্মীদের স্বাস্থ্য এবং সুখে অবদান রাখতে জিমপাসের বৈচিত্র্য এবং নমনীয়তার উপর নির্ভর করে। 50.000-এর বেশি ফিটনেস পার্টনার, 1.300টি অনলাইন ক্লাস, 2.000 ঘণ্টা মেডিটেশন, সাপ্তাহিক 1:1 থেরাপি সেশন এবং শত শত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক সহ, জিমপাস সুস্থতার জন্য যেকোনো ধরনের যাত্রা সমর্থন করে। জিমপাস অংশীদারদের মধ্যে রয়েছে উত্তর আমেরিকা, দক্ষিণ আমেরিকা এবং ইউরোপের মতো বিভিন্ন বাজারের সেরা সুস্থতা প্রদানকারী। মেজর
তথ্য: https://site.gympass.com/it
পরিচিতি টিপুন
BPRESS - আলেকজান্দ্রা সিয়ান, সেরেনা রোমান, চিয়ারা স্যান্ডোনাতো
Carducci মাধ্যমে, 17
20123 মিলানো
