Xətdə qənaət məsləhətləri və tövsiyələri
Milad tətilləri, damağımıza keçmək və ləzzət etmək ... kotecini, panettone, nougat və yalnız xəttimizə bir gərginlik gətirə bilməz, eyni zamanda bir neçə kiçik hiylə ilə pəhrizlər və idman salonu arasında edilən bütün səyləri əsəbiləşdirməmək mümkün olacaq. .
Milad axşam yeməyindən başlayır, sonra ailəsi ilə Milad naharına, Boks günü dostları ilə yeyilənlərə, Yeni il ərəfəsindəki nəhəng tostlara, Epifaniyanın kral yeməyinə davam edir ... və özünüzü amansız dərəcədə şişmiş hesab edirsiniz. və aşağı çəkildi!
Tətilin ailə və dostlarınızla bölüşmək üçün çoxdan gözlənilən bir an olduğunu bilirik və onları yaxşı bir şirin və ya baloncuk fleytası qarşısında keçirməkdən daha gözəl bir şey yoxdur, ancaq bu səhvlərin çox davam etməsi qaçılmaz nəticələr verəcəkdir.
Tətillər bitdikdən sonra hər şeyi düzəltməyi düşünmək, onlardan tam zövq almağın yaxşı bir yoludur, amma o günlərdə onsuz da bir neçə hiylə qursanız, daha az günahkarlıqla 7 yanvarda gələcəksiniz!
Aşağıdakı ipuçlarını şəxsən sınaqdan keçirdim və nə deyə bilərəm ... fövqəladədir!
- Su və limon
Bəlkə də ən yaxşı bilinən dərmanlardan biridir, eyni zamanda sadəliyi ilə ən az qiymətləndiriləndir ... lakin günə gözəl bir stəkan isti su və yarım limon suyu ilə başlamaq özünüzü təmizləmək və tullantıların aradan qaldırılmasını asanlaşdırmaq üçün əla bir yoldur. (və bu günlərdə bütün israfçılıqlarla çox olacaq!). Görkəmli faydalarını görmək üçün acqarına götürmək və səhər yeməyindən iyirmi dəqiqə əvvəl gözləmək kifayətdir: təmiz dəri, həzm inkişaf etmiş, diurez və kilo itkisi, çətin ki tərk edə bilməyəcəyiniz bir vasitə olacaq. .
- Enginarın ana tentürü
Artishok hər zaman detoksifikasiya, sidikqovucu, həzm və antioksidan xüsusiyyətləri ilə tanınmışdır və ana tincture ilə bütün bu faydaları bir neçə damla əldə edəcəksiniz.
Tətilin pis şeylərini nəzərə alaraq bu vasitə ilə sizə təşəkkür edəcəyini söyləyən qaraciyərin ən yaxşı dostudur!
Gündə üç dəfə təxminən 20-30 damcı bir az suda və yemək arasında qəbul etmək üçün kifayət edəcəkdir.
Nəticələr? Pis xolesterol səviyyəsində azalma, kilo itkisi, selülitin azalması və həzm yaxşılaşmışdır.
Aktiv maddələr polifenol, sinarin, sinaropikrindir; eyni zamanda dəmir, kalium, kalsium, maqnezium və flavonoid birləşmələri kimi qiymətli minerallara da rast gəlirik.
Əlavə olaraq vitamin C, B1 və PP kimi vitaminlər var ... bir sözlə, təbiətin əsl möcüzəsidir!
- hərəkət
Bu tövsiyə bəlkə də hər kəsin bildiyi bir şeydir, amma bu günlərdə tətbiq olunan bir neçə nəfər ... hələ bir az məşq etmədən yığılmış bu kiloları itirmək mümkün olmayacaq!
Yəni nahar və şam yeməyini tez bir zamanda atmağınıza imkan verəcək uzun gəzintilər üçün yer (əvvəlki məqalələrdə uzun müddət bəhs etdiyim) sizə rifah və yüngüllük verəcəkdir.
Hava şəraiti olsa, velosiped sürmək və dağlarda xizək sürmək üçün yer var ... bunlar əylənərkən arıqlamağın əla yollarıdır.
Vacib olan fiziki fəaliyyət göstərmək, lakin hər zaman yeməkdən uzaq olmaq, xoşagəlməz narahatlıqlardan qaçmaq və məşqlərdən faydalanmaqdır.
Sizə az nuqat yeməyinizi və ya yaxşı bir panetton dilimindən imtina etməyinizi söyləyə bilərdim, amma tətillər də elə budur ... bu səbəbdən şirkətdə bəzi yaxşılıqlara meyl etmək düzgündür, amma bu sadə tövsiyələri praktikada tətbiq etməklə!
Giada D'Alleva
