Il uşaqların ideal çəkisi mütləq dəyərin göstəricisi deyil: ideal ağırlığı hesablamaq üçün əslində həmişə kimi bir neçə faktoru nəzərə almaq lazımdır. yaş və boy ilə əlaqələr. Bir uşağın həyatının ilk illərindəki böyüməsi çox vacibdir və bir-biri ilə sıx bağlıdır fiziki fəaliyyət və sağlam qidalanma.
Körpənizin bacara bilməsi üçün sağlam böyümək, onun ideal çəkisinin nə olduğunu bilmək, bədən kütlə indeksini necə hesablayacağını və necə oxumağı bilmək yaxşıdır böyümə faizi olan masalar. Aydındır ki, uşaqların ideal çəkisini izləmək - mütləq qanunlar olmadığı üçün - bacarmaq həmişə yaxşıdır pediatrınızla məsləhətləşin etibar.
Beləliklə, birlikdə başa düşək ideal çəki necə hesablanır uşaqların, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının cədvəllərinə görə nəyi və necə olması lazım olduğunu faizləri hesablamaq böyümə.
Uşaqların ideal çəkisi necə hesablanır?
Bir daha təkrarlayaq: uşaqların ideal çəkisi bənzərsiz və mütləq bir dəyər deyil, ancaq yalnız ümumi bir göstəricidir. Ümumiyyətlə uşaqlar üçün ideal bir çəki və ya ideal çəki olaraq adlandırılan şey daha çoxdur dəyərlər üçündür müəyyən bir yaşda normal çəkinin nə qədər olacağını göstərən. Körpəniz belədirsə, çaxnaşmayın tam uyğun deyil göstərilən çəkidə!
I nəzərə alınacaq bir neçə parametr uşaqların ideal çəkisini hesablamaq üçün boy və həyatın ikinci ilindən başlayaraq bədən kütlə indeksi (buna da deyilir) BMI). Bədən kütləsi indeksini hesablamaq üçün sadəcə bölün uşağın çəkisi (kilo ilə ifadə olunur) boy üçün (kvadrat metrdə).
Bu məlumatlardan başlayaraq mümkündür artım faizini hesablayın, yəni əhalinin müşahidəsi nəticəsində yaranan böyümə əyrilərinə əsaslanan "normal" hesab olunan parametrlərin istinad miqyasıdır doğuşdan 20 yaşa qədər. Yüzdəlik cədvəlləri oxumaq dərhal deyil: növbəti paraqraflarda bunu necə edəcəyimizi izah edəcəyik.
Doğuşda və həyatın ilk aylarında körpələrin ideal çəkisi
Körpənin doğuş zamanı sağlam çəkisi təxminən olmalıdır 3200-3400 qram, lakin ağırlığında olduğu təqdirdə normal çəki hesab edilə bilər 2500 ilə 4500 qram arasında. Yenidoğanın çəkisi 2500 qramdan azdırsa, nəzərə alınmalıdır çəki az, 4500 qramdan çoxdursa çəki artıqlığı.
Nə qədər paradoksal görünsə də, həyatın ilk günlərində bir uşağın ağırlığı 5-7% azalma meyli, lakin - yaxşı qidalanırsa - itirilmiş çəkini bərpa edin yaşından 15 gün ərzində. O vaxtdan altıncı aya qədər təxminən böyüməyə meylli olacaq Həftədə 150 qram. Buna görə, beşinci aya qədər çəkisi olmalıdır doğuşla müqayisədə ikiqat.
10 yaşa qədər uşaqlarda ideal çəki
Başlayır ilk yaşından, bir uşağın ideal çəkisi təxminən doğuş ağırlığını üç dəfə artırın. Dan başlayaraq 18 ayBunun əvəzinə çəki böyüməsi çox normal bir şəkildə yavaşlamağa başlayır fizioloji dayanma bu, valideynləri qorxutmamalıdır.
İki il arasında (çəkinin olduğu ortaya çıxdı) doğuşla müqayisədə dörd dəfə artmışdır) və 5 yaşında uşağın çəkisi artır ildə 2 kq-dan azdır, 5 ildən sonra böyümə sürəti az-az artmağa başlayır təxminən 2,4 kq yetkinlik yaşına qədər ildə.
Boy və çəki həmişə bərabər böyümürlər və bu, təxminən 6 yaşında - a bədən kütlə indeksində artım (dediyimiz kimi, çəki ilə boy arasındakı əlaqədən asılıdır).
Qızlar və oğlanların ideal çəkisi olan masalar
Aşağıdakı cədvəllərdə bildiririk, yalnız məlumat məqsədləri üçün, oğlan və qızların yaş və nisbi ilə əlaqəli ideal çəkisinin dəyərlər üçündür boy göstəriciləri. Artıq qeyd edildiyi kimi, bunlar mütləq dəyərlər deyil və sağlamlıq vəziyyətini və uşağınızın nizamlı böyümə sürətini qiymətləndirmək üçün həmişə yaxşıdır. pediatrınızla danışın, konkret işi nəzərə alacaq.
Qızlar üçün çəki boyu masası
| əsr | çəki | uzunluq |
| Doğuşda | 2,3 - 4,4 kq | 44,7 - 53,6 sm |
| 1 aylıq körpə qız | 3,0 - 5,7 kq | 49,0 - 58,2 sm |
| 2 aylıq körpə qız | 3,8 - 6,9 kq | 52,3 - 61,7 sm |
| 3 aylıq körpə qız | 4,4 - 7,8 kq | 54,9 - 64,8 sm |
| 4 aylıq körpə qız | 4,8 - 8,6 kq | 57,1 - 67,1 sm |
| 5 aylıq körpə qız | 5.2 - 9.2 kq | 58,9 - 69,1 sm |
| 6 aylıq körpə qız | 5,5 - 9,7 kq | 60,5 - 71,1 sm |
| 7 aylıq körpə qız | 5,8 - 10,2 kq | 62,0 - 72,6 sm |
| 8 aylıq körpə qız | 6,0 - 10,6 kq | 63,2 - 74,4 sm |
| 9 aylıq körpə qız | 6,2 - 11,0 kq | 64,5 - 75,7 sm |
| 10 aylıq körpə qız | 6,4 - 11,3 kq | 65,5 - 77,2 sm |
| 11 aylıq körpə qız | 6,6 - 11,7 kq | 67,1 - 78,5 sm |
| 12 aylıq körpə qız | 6,8 - 12,0 kq | 68,1 - 80,0 sm |
| 15 aylıq körpə qız | 7,3 - 12,9 kq | 71,1 - 83,8 sm |
| 18 aylıq körpə qız | 7,8 - 13,8 kq | 73,9 - 87,4 sm |
| 21 aylıq körpə qız | 8,2 - 14,6 kq | 76,5 - 90,7 sm |
| 24 aylıq körpə qız | 8,7 - 15,5 kq | 79,0 - 94,0 sm |
| 27 aylıq körpə qız | 9,2 - 16,4 kq | 80,5 - 96,0 sm |
| 30 aylıq körpə qız | 9,6 - 17,3 kq | 82,5 - 98,8 sm |
| 33 aylıq körpə qız | 10,0 - 18,1 kq | 84,3 - 101,6 sm |
| 36 aylıq körpə qız | 10,4 - 19,0 kq | 86,1 - 103,9 sm |
| 4 yaşlı qız | 11,8 - 22,6 kq | 92,7 - 112,8 sm |
| 4 yaşında qız | 13,54 - 23,08 kq | 96,17 - 113,41 sm |
| 5 yaşlı qız | 14,34 - 24,94 kq | 99,35 - 117,36 sm |
| 5 yaşında qız | 15,17 - 26,89 kq | 102,56 - 121,32 sm |
| 6 yaşlı qız | 16,01 - 28,92 kq | 105,76 - 125,25 sm |
| 6 yaşında qız | 16,86 - 31,07 kq | 108,88 - 129,08 sm |
| 7 yaşlı qız | 17,73 - 33,37 kq | 111,87 - 132,73 sm |
| 7 yaşında qız | 18,62 - 35,85 kq | 114,67 - 136,18 sm |
| 8 yaşlı qız | 19,54 - 38,54 kq | 117,27 - 139,41 sm |
| 8 yaşında qız | 20,53 - 41,45 kq | 119,66 - 142,45 sm |
| 9 yaşlı qız | 21,59 - 44,58 kq | 121,85 - 145,36 sm |
| 9 yaşında qız | 22,74 - 47,92 kq | 123,92 - 148,26 sm |
| 10 yaşlı qız | 23,99 - 51,43 kq | 125,96 - 151,29 sm |
| 10 yaşında qız | 25,35 - 55,05 kq | 128,15 - 154,58 sm |
| 11 yaşlı qız | 26,82 - 58,72 kq | 130,72 - 158,13 sm |
| 11 yaşında qız | 28,38 - 62,36 kq | 133,84 - 161,76 sm |
| 12 yaşlı qız | 30,02 - 65,9 kq | 137,44 - 165,15 sm |
| 12 yaşında qız | 31,7 - 69,26 kq | 141,09 - 168 sm |
| 13 yaşlı qız | 33,41 - 72,38 kq | 144,23 - 170,2 sm |
| 13 yaşında qız | 35,09 - 75,2 kq | 146,56 - 171,78 sm |
| 14 yaşlı qız | 36,7 - 77,69 kq | 148,12 - 172,88 sm |
| 14 yaşında qız | 38,21 - 79,84 kq | 149,11 - 173,63 sm |
| 15 yaşında qız | 39,59 - 81,65 kq | 149,74 - 174,15 sm |
| Qız 15 il yarım | 40,8 - 83,15 kq | 150,15 - 174,51 sm |
| 16 yaşında qız | 41,83 - 84,37 kq | 150,42 - 174,77 sm |
| Qız 16 il yarım | 42,67 - 85,36 kq | 150,61 - 174,96 sm |
| 17 yaşında qız | 43,34 - 86,17 kq | 150,75 - 175,1 sm |
| Qız 17 il yarım | 43,85 - 86,85 kq | 150,85 - 175,21 sm |
| Qızlar 18 yaşında | 44,25 - 87,43 kq | 150,93 - 175,29 sm |
| 18 yarım yaşlı qızlar | 44,55 - 87,96 kq | 150,99 - 175,35 sm |
| Qızlar 19 yaşında | 44,8 - 88,42 kq | 151,04 - 175,4 sm |
| 19 yarım yaşlı qızlar | 44,97 - 88,8 kq | 151,08 - 175,44 sm |
| Qızlar 20 yaşında | 45,05 - 89,04 kq | 151,11 - 175,47 sm |
Uşaqlar üçün çəki boyu masası
| əsr | çəki | uzunluq |
| Doğuşda | 2,3 - 4,6 kq | 45,5 - 54,4 sm |
| Körpə 1 ay | 3,2 - 6,0 kq | 50,3 - 59,2 sm |
| Körpə 2 ay | 4,1 - 7,4 kq | 53,8 - 63,0 sm |
| Körpə 3 ay | 4,8 - 8,3 kq | 56,6 - 66,3 sm |
| Körpə 4 ay | 5,4 - 9,1 kq | 58,9 - 68,6 sm |
| Körpə 5 ay | 5,8 - 9,7 kq | 61,0 - 70,9 sm |
| Körpə 6 ay | 6,1 - 10,2 kq | 62,5 - 72,6 sm |
| Körpə 7 ay | 6,4 - 10,7 kq | 64,0 - 74,2 sm |
| Körpə 8 ay | 6,7 - 11,1 kq | 65,5 - 75,7 sm |
| Körpə 9 ay | 6,9 - 11,4 kq | 66,8 - 77,2 sm |
| Körpə 10 ay | 7,1 - 11,8 kq | 68,1 - 78,5 sm |
| Körpə 11 ay | 7,3 - 12,1 kq | 69,1 - 80,0 sm |
| Körpə 12 ay | 7,5 - 12,4 kq | 70,1 - 81,3 sm |
| Körpə 15 ay | 8,0 - 13,4 kq | 73,4 - 85,1 sm |
| Körpə 18 ay | 8,4 - 9,7 kq | 75,9 - 88,4 sm |
| Körpə 21 ay | 8,9 - 15,0 kq | 78,5 - 91,7 sm |
| Körpə 24 ay | 9,3 - 15,9 kq | 80,8 - 95,0 sm |
| Körpə 27 ay | 9,7 - 16,7 kq | 82,0 - 97,0 sm |
| Körpə 30 ay | 10,1 - 17,5 kq | 84,1 - 99,8 sm |
| Körpə 33 ay | 10,5 - 18,3 kq | 85,6 - 102,4 sm |
| Körpə 36 ay | 10,8 - 19,1 kq | 87,4 - 104,6 sm |
| Uşaq 4 yaş | 12,2 - 22,1 kq | 94,0 - 113,0 sm |
| Uşaq 4 il yarım | 14,06 - 22,69 kq | 97,48 - 114,19 sm |
| Uşaq 5 yaş | 14,86 - 24,46 kq | 100,33 - 117,83 sm |
| Uşaq 5 il yarım | 15,67 - 26,32 kq | 103,2 - 121,47 sm |
| Uşaq 6 yaş | 16,5 - 28,27 kq | 106,1 - 125,11 sm |
| Uşaq 6 il yarım | 17,37 - 30,33 kq | 109,03 - 128,74 sm |
| Uşaq 7 yaş | 18,26 - 32,53 kq | 111,95 - 132,33 sm |
| Uşaq 7 il yarım | 19,17 - 34,88 kq | 114,79 - 135,84 sm |
| Uşaq 8 yaş | 20,11 - 37,42 kq | 117,5 - 139,25 sm |
| Uşaq 8 il yarım | 21,08 - 40,15 kq | 120,04 - 142,53 sm |
| Uşaq 9 yaş | 22,08 - 43,07 kq | 122,4 - 145,66 sm |
| Uşaq 9 il yarım | 23,11 - 46,16 kq | 124,59 - 148,65 sm |
| Uşaq 10 yaş | 24,19 - 49,42 kq | 126,67 - 151,53 sm |
| Uşaq 10 il yarım | 25,35 - 52,79 kq | 128,71 - 154,37 sm |
| Uşaq 11 yaş | 26,6 - 56,26 kq | 130,81 - 157,27 sm |
| Uşaq 11 il yarım | 27,96 - 59,78 kq | 133,1 - 160,35 sm |
| Uşaq 12 yaş | 29,47 - 63,31 kq | 135,66 - 163,72 sm |
| Uşaq 12 il yarım | 31,14 - 66,82 kq | 138,55 - 167,42 sm |
| Uşaq 13 yaş | 32,97 - 70,28 kq | 141,73 - 171,34 sm |
| Uşaq 13 il yarım | 34,95 - 73,66 kq | 145,12 - 175,25 sm |
| Uşaq 14 yaş | 37,07 - 76,96 kq | 148,53 - 178,82 sm |
| Uşaq 14 il yarım | 39,28 - 80,16 kq | 151,75 - 181,8 sm |
| 15 yaşlı oğlan | 41,52 - 83,24 kq | 154,61 - 184,13 sm |
| 15 yaş yarım oğlan | 43,72 - 86,18 kq | 156,98 - 185,85 sm |
| 16 yaşlı oğlan | 45,79 - 88,95 kq | 158,85 - 187,09 sm |
| 16 yaş yarım oğlan | 47,67 - 91,51 kq | 160,25 - 187,99 sm |
| 17 yaşlı oğlan | 49,29 - 93,78 kq | 161,27 - 188,63 sm |
| 17 yaş yarım oğlan | 50,62 - 95,71 kq | 162 - 189,11 sm |
| 18 yaşında oğlanlar | 51,69 - 97,25 kq | 162,5 - 189,46 sm |
| Oğlanlar 18 il yarım | 52,54 - 98,38 kq | 162,85 - 189,72 sm |
| 19 yaşında oğlanlar | 53,22 - 99,19 kq | 163,08 - 189,92 sm |
| Oğlanlar 19 il yarım | 53,75 - 99,88 kq | 163,24 - 190,08 sm |
| 20 yaşında oğlanlar | 54 - 100,78 kq | 163,33 - 190,19 sm |
Ağırlığın hündürlüyə nisbəti ilə verilən böyümə faizi
Hesablamaq üçün uşaqların ideal çəkisi dediyimiz kimi qurmaq üçün bir istinad ölçüsü olaraq istifadə edilən yüzdə yüzdən istifadə edirik çəki parametrləri normal sayılmalıdır. A bu ünvan cədvəlləri tərtib edilmiş böyümə faizləri ilə yükləyə bilərsinizÜmumdünya Səhiyyə Təşkilatı və onlarla məsləhətləşin.
Se bədən kütlə indeksi övladınız dəyərlər miqyasında beşinci faizdən az olduğundan normal çəki hesab olunur. Bədən kütləsi indeksinin dəyəri daxil edilirsə 85 ilə 95 faiz arasında, onda uşaq kilolu olacaq, əgər bu həddi aşarsa 95 faiz obezlik olacaq.
Per məsləhətləşməni sadələşdirin nəticələrdə daha az dəqiqliklə olmasına baxmayaraq böyümə faizi 50 faizinin dəyəri statistik yaş üçün (yaş + boy). Bu hesablamalarda belə, hər zaman daha yaxşıdır pediatrdan kömək alın.
Uşaqların ideal çəkisi ilə bağlı daha çox elmi məlumat üçün Dünya Səhiyyə Təşkilatının saytı.
