Umühasirə
. Zoom dərsləri, endirimli fitness məşqçi paketləri, mütəxəssis tövsiyələri, Instagram-da yaşayın və Facebook. Evdəki məşqlər üçün evdəki fitnesin köklərinə qayıtmırıq, ev idmanının öncüsü Jane Fonda'ya? Qardaşı qızı da elədi Hannah, XNUMX-ci illərdə xalanın dərslərini təyin edən "Ən yaxşı karantin müddəti". Həm də Mafiya təşviqi olacaq, ancaq qohum haqlıdır. Cümə günü tutulmalardan əvvəl Grace və Frankie'nin, illər əvvəl Cannes-də geyindiyi paltarın təkrar istifadəsinə və sonra sonunculara qayıtmasına oscar, Jane ciddi şəkildə aerobik gurusu idi.
1982-ci ildən dünyada Vhs-də yayılmışdır. Sonra DVD-də yerləşdirildi. O zaman, internetin meydana gəlməsi ilə ortaya çıxan böyük azad hüquq mədəniyyətində olduğu kimi, youtube-da fraqmentlərə yayılır. Bir saatlıq məşq bloklarında təmiz. Bu su anbarından istifadə etməmək axmaqlıq olardı. Yeganə məhdudiyyət, İngilis dilidir, videoları bir-iki dəfə öyrənərək asanlıqla aşılabilir. Əlavə olaraq, özəl bir təlimin boşluğu olduğu zaman onlayn qrup seansları üçün makiyaj və makiyaj ilə məşğul olmaq istəyən bu qədər istəyən varmı?
İnternet bağlantınız var, yalnız oturma otağında yer ayırmaq və Jane'nin təlimatlarına əməl etməkdir.
Bədən və ayaq qızdırıcıları
Şübhəsiz. Yalnız bu onillik itələmə, itələmə və çömbəlmənin nəticələrinə görə deyil aktrisanın qoruduğu qeyri-adi formada görünməkdən daha çoxdur. Qırx yaşındakı videolar zamanı. Həm də ona görə ki, məşq videolarının mülayim yanaşması, karantin tətbiq etmək üçün evdə olanlar, fiziki fəaliyyətlə məşğul olmağı qərara alan insanlar tərəfindən də asanlıqla təkrarlana bilər. Bundan əlavə, Jane Fonda videolarının da bir üstünlüyü var. Səksənlərin bu gün necə dəbdə olduğunu nəzərə alsaq, qarşısıalınmaz vaxt maşınları olmaq.
Oyun oxuna basın və rəngli likra bədən geyimləri görünür, yalnız o illərdə olduğu kimi corablar, kəmərlər və ayaq isidiciləri; pambıq başları; təkan vermək üçün bağırmaqdan ibarət motivasiya ruhu. sonda Jane'nin mükəmməl dünyası, bir Hollywood mütəxəssisi tərəfindən rəvan şəkildə izah edildi. Hamının gülümsədiyi bir yer, bir damla tər və ya ləkələnmiş pomada görə bilməzsiniz və pəncərələrin xaricində həmişə olduğu kimi yaxşı hava var. The Truman Show. O, trigliserid səviyyəsini çevik edən və aşağı salan bir dünya. Şüuruna da fayda verməklə yanaşı: bu gün bir işə gəldikdə normal qəbul edilən bir qayda motor aktivliyi, lakin zaman kütlələri üçün bərabər idi az qala penisilini kəşf edir.
Bir az tarix
1982-ci ilin aprelində çıxdı, Jane Fonda Proqramı bir film ulduzu, istiləşmə, aerobik və uzanma qarışığı ilə hazırlanan ilk fitness bələdçisidir. Dünya artıq isteriyaya sövq edilmişdi bir-iki-üç dəyişikliyin ilə Olivia Newton John Fiziki. Ancaq onu həqiqətən kreslosundan çıxaran Henry'nin qızıdır, bəlkə də durğunluğa və tutma duyğusuna ən davamlı məşhur. Atasının nəzarəti altında olan bir qız olmaqdan Roger Vadimın arvadına getmək iqtidarındadır; Vyetnam əleyhinə müharibə pasifist hərəkatının fəalından Oskarlar səhnəsinə qədər iki dəfə qazandığı mükafat; nəhayət, başqa bir üçlü atlama ilə video formatında bir sağlamlıq təşəbbüsü. Və bu əla bir uğurdur.
Jane, "Billboard" un qapağında, 1985.
Jane Fonda Proqramı 22 May 1982 - 31 Avqust 1985 arasında gedən Amerika video sıralamasında qalıcı bir yer tutan bu günə qədər ən çox satılan ev idman videosudur: 41 həftə 1 həftə; İkinci sırada 75, qalan hissə isə ilk dördlükdə. ABŞ-da kitablar və mühazirələrlə qarışan 1989-cu ilə qədər daha üçü çıxacaq. Bu vaxt, Jane'nin təşəbbüskarlıq hissi, həqiqətən geyimlə əlaqəli bir real sənayeyi başlatır (onun xətti belə adlanır) Jane Fonda's Workout), idman salonlarının və hətta film sənayesinin partlaması. Misal üçün mükəmməl John Travolta və Jamie Lee Curtis ilə: 1985-ci ildə bir jurnalist araşdırmasından doğan film Stone Rolling fitness klublarındakı bum haqqında.
Bütün videolar açıqdır Amazon. Birincisindən Workout bunlara yaşlılıq və yoga ilə əlaqəli. İkincisi, yalnız onları tələffüz etməklə dərhal Ayurveda mantrası kimi hiss etməyinizə səbəb olan başlıqlar ilə: Jane Fonda Baş vaxt: Firma & Burn, Jane Fonda: Am / Pm Yoga.
Məqalə Evdəki məşqlər və karantin: Jane Fonda ilə aerobik necə ediləcək ilk görünür iO Woman.
