ራስን ሳንሱር ምንድን ነው እና ለምን ያሰብነውን መደበቅ የለብንም?

ለተወሰነ ጊዜ ሃሳባቸውን ለመግለጽ የሚጓጉ ሰዎች ቁጥራቸው እየጨመረ ነው። ትርጉም ያለው ነገር በመናገራቸው አስቀድመው ይቅርታ መጠየቅ እንደሚያስፈልግ ይሰማቸዋል። የጋራ ትረካውን ላለመከተል ሲሉ እንዳይገለሉ ይፈራሉ. ቃላቶቻቸው በተሳሳተ መንገድ ተረድተው ለሕይወት ምልክት ይሁኑ። አለም በነሱ ዙሪያ መሽከርከር አለበት ብለው በሚያምኑ የየትኛውም አናሳ ቡድን ጠላቶች በጥቁር መዝገብ ለመመዝገብ።

ስለዚህ ራስን ሳንሱር እንደ ሰደድ እሳት ያድጋል።

ሆኖም፣ ራስን ሳንሱር እና የ በፖለቲካዊ ትክክል ነው ፡፡ ጽንፈኝነት ብዙውን ጊዜ "የጨቋኝ ጽድቅ" መልክ ይይዛል. ጨቋኝ ፍትሃዊነት የሚፈጠረው አመለካከታችንን ማካፈል እንደማንችል ስንገነዘብ ነው ምክንያቱም በአሁኑ ወቅት በፋሽን ውስጥ ያሉትን መርሆች ስለሚቃረን ነው። ስለዚህ እያንዳንዱን ቃል ከመናገራችን በፊት ወደ ሚሊሜትር መለካት፣ ከሁሉም አቅጣጫዎች እየገመገምን፣ ግንኙነትን በምላጭ ጠርዝ ላይ ወደሚገኝ የጃግንግ ጨዋታ እንለውጣለን ፣ ምንም ትክክለኛነት እንዳይኖረው እናደርጋለን።

በስነ-ልቦና ውስጥ ራስን ሳንሱር ማድረግ ምንድነው?

አንድን ሰው ላለማስከፋት ስለሚፈሩ ሊናገሩ ያሰቡትን በአእምሯዊ "ሂደት" ቁጥራቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የመጣ ሰዎች - ምንም እንኳን ሁልጊዜ ቅር የሚሰኝ ሰው ቢኖርም - አንድ ነገር ለመናገር እና ከመጠን በላይ ለመጨነቅ ትክክለኛውን ጊዜ ለማግኘት ይጥራሉ. ሌሎች ቃላቶቻቸውን እንዴት እንደሚተረጉሙ. ሃሳባቸውን ስለመግለጽ ይጨነቃሉ እና አስቀድመው ይቅርታ መጠየቅ እንዳለባቸው ይሰማቸዋል. እነሱ በተለምዶ በጣም መጥፎውን እንደ ተራ ነገር ይወስዳሉ እና ስህተት ሊሆን ስለሚችል ማንኛውም ነገር ይጨነቃሉ። እነዚህ ሰዎች እራሳቸውን ሳንሱር በሚያደርግ ዘዴ ውስጥ ተይዘዋል.

እራስን ሳንሱር ማድረግ አሉታዊ ትኩረትን ለማስወገድ በምንናገረው ወይም በምንሰራው ነገር ላይ ከፍተኛ ጥንቃቄ የምናደርግበት ዘዴ ነው። "አትችልም" ወይም "አይገባህም" የሚልህ በራስህ ውስጥ ያለው ድምጽ ነው። ሃሳብህን መግለጽ አትችልም፣ የሚሰማህን ማሳየት፣ መስማማት አትችልም፣ እህሉን መቃወም የለብህም:: ባጭሩ እርስዎ ማን መሆን እንደማትችሉ የሚነግርዎት ድምጽ ነው።

የሚገርመው፣ የማህበረሰቡ አመለካከቶች የቱንም ያህል መጠነኛ እና ጽንፍ ቢኖራቸውም ራስን ሳንሱር ማድረግ እየጨመረ ነው። የዋሽንግተን እና ኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲዎች ተመራማሪዎች እ.ኤ.አ. ከ50ዎቹ ወዲህ በዩናይትድ ስቴትስ ራስን ሳንሱር ማድረግ በሶስት እጥፍ ጨምሯል። ክስተቱ በጣም የተስፋፋ በመሆኑ በ2019 ከአስር አሜሪካውያን አራቱ እራሳቸውን ሳንሱር ማድረግ ችለዋል፣ ይህም ከፍተኛ ትምህርት ባላቸው መካከል የተለመደ አዝማሚያ ነው።

እነዚህ የፖለቲካ ሳይንቲስቶች እራስን ሳንሱር የሚደረገው በዋናነት ተቀባይነት የሌለውን አስተያየት ከመግለጽ በመፍራት እና ከቤተሰብ፣ ከጓደኞች እና ከምናውቃቸው መነጠል ነው። ስለዚህ፣ በፖላራይዝድ መርዛማ ባህል ውስጥ፣ የተለያዩ ቡድኖች ተስፋ ቢስ በሆነበት ሁኔታ እየተከፋፈሉ ባሉበት፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየሰፋ በሚሄዱ ጉዳዮች ላይ የሚደረግ ተራ የህልውና ስትራቴጂ ሊሆን ይችላል።

ተቃራኒዎች ብቻ በሚታዩበት ግትር አውድ ውስጥ እና ትርጉም ላለው መካከለኛ ነጥብ ቦታ በማይሰጥበት ሁኔታ ውስጥ ፣ የተሳሳተ ነገር ማለት እርስዎ በማንኛውም ሁኔታ ከክትባት እስከ ጦርነት ድረስ ሌሎች እርስዎን የ‹ጠላት› ቡድን አካል አድርገው ይለዩዎታል የሚል ስጋትን መሮጥ ማለት ነው ። ፣ የሥርዓተ-ፆታ ፅንሰ-ሀሳብ ወይም በራሪ ቲማቲሞች። ግጭትን፣ መገለልን ወይም መገለልን ለማስወገድ ብዙ ሰዎች በቀላሉ እራሳቸውን ሳንሱር ማድረግን ይመርጣሉ።

እራስን ሳንሱር የማድረግ ረጅም እና አደገኛ ድንኳኖች

እ.ኤ.አ. በ 2009 ፣ ቀደም ሲል የኦቶማን ኢምፓየር አካል በሆነው በቱርክ የአርመን እልቂት ከመቶ ዓመት ገደማ በኋላ ፣ የታሪክ ምሁሩ ናዛን ማክሱዲያን የእነዚያ ክስተቶች ታሪካዊ ትረካዎች ምን ያህሉ ዛሬ ወደ ቱርክ አንባቢዎች ሊደርሱ እንደሚችሉ እና በሀገሪቱ እየተካሄደ ባለው ማህበራዊ ክርክር ውስጥ ምን ያህል እንደሆነ ተንትነዋል።

የቱርክን የታሪክ መጽሐፍት ትርጉሞችን ከመረመረ በኋላ አብዛኞቹ ዘመናዊ ጸሃፊዎች፣ ተርጓሚዎች እና አዘጋጆች አንዳንድ መረጃዎችን በማዛባት መረጃ የማግኘት ነፃነትን ገድበውታል። የሚገርመው ብዙዎቹ በአንደኛው የዓለም ጦርነት ወቅት በአርሜኒያውያን ላይ የተፈጸመውን የዘር ማጥፋት ወንጀል በተጋፈጡበት ወቅት ህዝባዊ ሳንሱርን ለማስቀረት ወይም በህብረተሰቡ ውስጥ የበላይ የሆነውን ሴክተር ይሁንታ ለማግኘት ራሳቸውን ሳንሱር ማድረጋቸው ነው።

እንደዚህ አይነት ነገር ሲከሰት ይህ የመጀመሪያው አይደለም፣ የመጨረሻውም አይሆንም። በጦርነት በምትታመሰው ቦስኒያ በዶክተርነት ያገለገለችው ስቬትላና ብሮዝ ብዙ ሰዎች ሙስሊሞችን ሲረዱ ነገር ግን ከራሳቸው ጎሣ የበቀል እርምጃ እንዳይወስዱ በሚስጥር ደብቀዋል። ነገር ግን ታሪካቸውን ለማካፈል ትልቅ ፍላጎት ነበራቸው።

እርግጥ ነው፣ እራስን ሳንሱር ማድረግ አብዛኛውን ጊዜ የሚካሄደው ህብረተሰቡ “ስሱ” ነው ብሎ በሚቆጥራቸው ጉዳዮች ላይ ነው። እራስን ሳንሱር የሚያደርጉበት ምክንያት ምንም ይሁን ምን፣ እውነቱ ግን ሌሎች በራሳቸው ሳንሱር ስለሚያደርጉ እና ስለማይጋሩት መረጃ ማግኘት ስናጣ ሁላችንም ችግሮችን የመለየት እና የሚቻለውን ለማግኘት እድሉን እናጣለን። መፍትሄ. ያልተወራው "በጓዳ ውስጥ ያለ ዝሆን" ግጭት እና ግጭት ይፈጥራል, ነገር ግን የመፍትሄ እድል ከሌለ.

እራስን ሳንሱር ማድረግ በአብዛኛው የሚመጣው ከ"ቡድን አስተሳሰብ" ነው፣ እሱም የግለሰቦችን ፈጠራ ወይም ሃላፊነት በሚያዳክም መልኩ ማሰብ ወይም ውሳኔ ማድረግን ያካትታል። የቡድን አስተሳሰብ የመስማማት ወይም የመስማማት ፍላጎት ምክንያታዊነት የጎደለው ወይም የማይሰራ ከሆነ የሚከሰት የስነ-ልቦና ክስተት ነው። በመሠረቱ አሉታዊ ትችቶችን እና ትኩረትን ለማስወገድ እራሳችንን ሳንሱር እናደርጋለን። እና በብዙ አጋጣሚዎች ምናልባት ምክንያታዊ ሊመስል ይችላል።

ነገር ግን፣ እራሳችንን ሳንሱር ወደ እቅፍ ውስጥ የሚያስገባን። በፖለቲካዊ ትክክል ነው ፡፡ እኛን የሚያሳስቡን ጉዳዮች በቀጥታ እንዳንነጋገር ወይም እድገትን የሚያደናቅፉ አመለካከቶችን እንኳን እንዳንናገር ያደርገናል። በጣም ብዙ ጊዜ “አስቸጋሪ ጉዳዮች” ከሚለው መለያ ጀርባ በግልጽ መነጋገር መቻል የማህበራዊ ብስለት እጥረት እና የአንድን ሰው ወሰን መለየት አለመቻል አለ።

የሥነ ልቦና ባለሙያ ዳንኤል ባር-ታል እንደጻፈው፡- "ራስን ሳንሱር ማድረግ የተሻለች ዓለም መገንባትን የሚከለክል ብቻ ሳይሆን ድፍረትንና ታማኝነትን የሚነፍግ ቸነፈር የመሆን አቅም አለው።

እርግጥ ነው፣ እራሳችንን ሳንሱር እንድናደርግ የሚገፋፋን የሌሎች አሉታዊ ምላሽ መጨነቅ ሙሉ በሙሉ አሉታዊ አይደለም። ከመናገራችን በፊት ቆም ብለን እንድናስብ ይረዳናል። ነገር ግን ሰዎችን ወደ ራስን ሳንሱር በማነሳሳት የማይፈለጉ አመለካከቶችን የሚያገለሉ ማህበራዊ ደንቦች በተወሰነ ደረጃ አብሮ መኖርን ሊያመቻቹ ይችላሉ፣ ነገር ግን እንደዚህ አይነት አመለካከቶች በትክክል ስላልተተላለፉ ወይም ስላልተቀየሩ፣ ስለተገፉ ብቻ ይኖራሉ። እናም አንድ ነገር ለረጅም ጊዜ ሲታፈን ህብረተሰቡን እና የአስተሳሰብ መንገዶችን ወደ ኋላ የሚያፈገፍግ ተቃራኒ ሃይል ይፈጥራል።

ፓራዎች ሳይሆኑ እራስዎን ሳንሱር ማድረግዎን ያቁሙ

ከልክ ያለፈ ራስን የመተቸት አመለካከት መውሰድ፣ የማህበራዊ ቡድናችንን ተቀባይነት እንዳናጣ በመፍራት እንደ ሃሳባችን፣ ቃላቶቻችን ወይም ስሜታችን ሳንሱር ማድረግ የአካል እና የአዕምሮ ጤንነታችንን ሊያባብስ ይችላል።

ሃሳባችንን እና ሌሎች የውስጣዊ ህይወታችንን ገፅታዎች በሐቀኝነት ማካፈል አለመቻል በተለይ አስጨናቂ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል፣ ይህም ጥልቅ የሆነ የመገለል ስሜት ይፈጥራል። እራስን ሳንሱር ማድረግ፣ በእውነቱ፣ አያዎ (ፓራዶክስ) ይዟል፡ እራሳችንን ሳንሱር እናደርገዋለን ከቡድኑ ጋር ለመግጠም እራሳችንን ሳንሱር እናደርጋለን፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተሳሳትን እና ከእሱ ተለይተናል።

እንደውም ለራሳቸው ያላቸው ግምት ዝቅተኛ፣ ዓይናፋር እና ጭቅጭቅ የሌላቸው ሰዎች የበለጠ ራሳቸውን ሳንሱር የሚያደርጉ እና በፖለቲካ ረገድ ትክክል የሆኑ ሰዎች እንደሆኑ ታይቷል። ነገር ግን እነዚህ ሰዎች ጥቂት አዎንታዊ ስሜቶችን የመለማመድ አዝማሚያ እንዳላቸውም ታውቋል.

ይልቁንም ስሜታችንን መግለጽ ውጥረትን ይቀንሳል እና እሴት ከምንጋራቸው ሰዎች ጋር ያቀራርበናል፣ ለደህንነታችን መሰረታዊ የሆነ የባለቤትነት ስሜት እና ትስስር ይሰጠናል።

ሳይገለሉ ራስን ሳንሱር ማድረግ የሚያስከትለውን ጎጂ ውጤት ለማስወገድ ራሳችንን በእውነተኛነት መግለጽ እና ከቡድን ወይም ከማህበራዊ አከባቢ ጋር መጣጣምን አስፈላጊነት መካከል ሚዛን መፈለግ አለብን። አስቸጋሪ ውይይት ለማድረግ ሁል ጊዜ ትክክለኛው ጊዜ ወይም ቦታ አይደለም፣ ነገር ግን ውሎ አድሮ እኛን እና ሌሎችን የሚመለከቱ ስሱ ጉዳዮችን ለመፍታት የሚያስችል ቦታ መኖሩ አስፈላጊ ነው።

ይህ ማለት ደግሞ ሁሉም ሰው የራሱን ሃሳብ በመግለጽ የበለጠ ምቾት እንዲሰማው ወደ ተለያዩ አስተያየቶች የመቻቻል ሁኔታን ለመፍጠር በተግባራችን ውስጥ ባለው አቅም ሁሉ የበኩላችንን አስተዋፅኦ ማድረግ ማለት ነው። ሰዎች በጦር ሜዳ እንደ ጠላት ሳይቆጥሩ እነዚህን የውይይት ቦታዎች መፍጠር እና መጠበቅ ካልቻልን በቀላሉ አንድ እርምጃ ወደ ኋላ እንሄዳለን ምክንያቱም ጥሩ ሀሳቦች ወይም ፍትሃዊ ምክንያቶች የተለየ አስተሳሰብ ያላቸውን ሰዎች ዝም በማሰኘት እራሳቸውን አይጫኑም።

ፎንቲ

ጊብሰን፣ ኤል. እና ሰዘርላንድ፣ ጄኤል (2020) አፍዎን መዝጋት፡ በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ እየተዘዋወረ ራስን ሳንሱር ማድረግ። ኤስ.አር.ኤን.; 10.2139.

ባር-ታል, ዲ. (2017) እራስን ሳንሱር እንደ ማህበራዊ-ፖለቲካዊ-ስነ-ልቦናዊ ክስተት: ጽንሰ-ሀሳብ እና ምርምር. የፖለቲካ ሳይኮሎጂ; 38 (S1): 37-65,

ማክሱዲያን, ኤን. (2009). የዝምታ ግድግዳዎች፡- የአርሜኒያን የዘር ማጥፋት ወንጀል ወደ ቱርክ እና ራስን ሳንሱር መተርጎም። ወሳኝ፤ 37 (4) 635-649 ፡፡

ሃይስ፣ ኤኤፍ እና አል (2005) ራስን ሳንሱር ለማድረግ ፈቃደኛነት፡ የግንባታ እና የመለኪያ መሣሪያ ለሕዝብ አስተያየት ጥናት። አለምአቀፍ ጆርናል ኦልተር የሕዝብ አስተያየት ምርምር፤ 17 (3) 298-323 ፡፡

Broz, S. (2004). በክፉ ጊዜ ጥሩ ሰዎች። በቦስኒያ ጦርነት ውስጥ የተወሳሰቡ እና የመቋቋም ምስሎች። ኒው ዮርክ፣ ኒው ዮርክ፡ ሌላ ፕሬስ

መግቢያው ራስን ሳንሱር ምንድን ነው እና ለምን ያሰብነውን መደበቅ የለብንም? se publicó primero en እ.ኤ.አ. የስነ-ልቦና ጥግ.