ወላጆች በተቻለ መጠን ልጆቻቸውን ያስተምራሉ እና ይመራሉ. አንዳንድ ጊዜ ፣ ሁኔታው ሲያሸንፋቸው ወይም ግራ መጋባት ሲሰማቸው ፣ ወደ ውስጠ -ሀሳብ ይመለሳሉ ወይም “የህዝብ ጥበብ” ን ይጠቀማሉ ፣ ትክክል ብለው ያመኑትን ወይም የራሳቸው ወላጆች በወጣትነታቸው ያስተማሯቸውን ይተገብራሉ።
ሆኖም ፣ አንዳንድ የወላጆች ምክር ለልጆች በልጁ አእምሮ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር እና ሙሉ አቅሙን ከመልቀቅ ይልቅ እሱን መገደብ ያበቃል። የወላጆቹ ድምጽ በእውነቱ በሕይወት ዘመናችን ሁሉ አብሮን የሚሄድ ውስጣዊ ድምጽ ሊሆን ይችላል።
አብዛኞቹ ወላጆች ልጆቻቸው በሕይወታቸው ውስጥ ስኬታማ እንዲሆኑ እንደሚፈልጉ ምንም ጥርጥር የለውም, ስለዚህ እነዚያን ግቦች ላይ እንዲያሳኩ የሚያግዙ አመለካከቶችን እና መንገዶችን ለማስተላለፍ ይሞክራሉ. ነገር ግን ስኬታማ መሆን ለደስታ ወይም ለስሜታዊ ደህንነት ዋስትና አይሆንም። ስለዚህ፣ ከትውልድ ወደ ትውልድ የሚተላለፉ ብዙ የወላጅ-የልጆች ምክሮች ወደ ተቃራኒ እና እምነት የሚገድቡ ሊሆኑ ይችላሉ።
ወላጆች ለልጆቻቸው የሰጡት ምክር እንደገና መድገሙ የተሻለ ነው።
ጠቃሚ ምክር 1. አስቀድመህ አስብ. በሽልማቱ ላይ ያተኩሩ.
በምትኩ ምን ልንነግረው ይገባል? እዚህ እና አሁን ላይ አተኩር።
በመጪው ጊዜ ላይ ዘወትር የሚያተኩር አእምሮ - በመጀመሪያ ጥሩ ውጤት ለማግኘት ፣ ከዚያም በጥሩ ዩኒቨርሲቲ ውስጥ ለመመዝገብ ፣ እና በመጨረሻም ተስማሚ ሥራ ለማግኘት - ለከፍተኛ ጭንቀት እና ጭንቀት የበለጠ ተጋላጭ ይሆናል። ምንም እንኳን ብዙ ቢሆኑም የጭንቀት ዓይነቶች እና የ eustress መጠን እንደ አበረታች ወኪል ሆኖ ሊያገለግል ይችላል፣ በጊዜ ሂደት የሚቆይ ሥር የሰደደ ውጥረት ጤናችንን እና የግንዛቤ ተግባራችንን ይጎዳል፣ ይህም በአፈፃፀማችን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ስለዚህ, ልጆች በወደፊቱ ላይ እንዲያተኩሩ እና ሊያገኙት በሚችሉት ነገር ላይ ማስተማር የዕድሜ ልክ የጭንቀት ፍርድ ነው.
እንደውም ግቡ ላይ ብቻ ማተኮር ማለት ከዓይነ ስውራን ጋር መኖር ማለት ነው። ወደ ፊት መመልከታችን በዙሪያችን ያሉትን እድሎች እንዳናይ ይከለክለናል እና ከሁሉም በላይ እዚህ እና አሁን የመደሰት አቅማችንን ይቀንሳል። ስለዚህ ልጆች ድንገተኛ የሆነ ነገር እንዲያደርጉላቸው ከፈቀድንላቸው የበለጠ ደስተኛ ሊሆኑ ይችላሉ፡ አሁን ባለው ላይ ያተኩሩ እና የበለጠውን ይጠቀሙ። ሊረዱት የሚገባው መልእክት ዛሬ ደስታቸውን ለወደፊቱ ግብ ማስያዝ እንደሌለባቸው ነው።
ጠቃሚ ምክር 2. ውጥረት የማይቀር ነው. መሞከርህን አታቋርጥ.
በምትኩ ምን ልንነግረው ይገባል? ዘና ለማለት ይማሩ።
የጭንቀት መታወክ ገና በለጋ ዕድሜያቸው ልጆች ምርመራ ይደረግባቸዋል ምክንያቱም ልጆች ከወላጆቻቸው እና በአጠቃላይ ህብረተሰቡ የሚጠበቁትን ለመፈፀም ከፍተኛ ጫና ይሰማቸዋል። ህይወት ከውጥረት መጠን ጋር እንደሚመጣ ምንም ጥርጥር የለውም እና ህፃናት በቂ እድገት እንዲኖራቸው አስፈላጊ ነው የጭንቀት መቻቻል አስቸጋሪ ሁኔታዎችን ለመቋቋም የሚያስችላቸው ነገር ግን እኛ ልንልክላቸው የሚገቡት መልእክት እራሳቸውን ወደ ገደቡ እንዲገፉ ሳይሆን ወደ መሰባበር ደረጃ ከመድረሳቸው በፊት መዝናናትን እንዲማሩ ነው።
ከመጠን በላይ ጫና ባለበት ሁኔታ ውስጥ መኖር ጠቃሚ አይደለም ፣ በተጨናነቁ መርሃ ግብሮች ፣ አበረታች ንጥረ ነገሮችን መጠቀም የሚያስፈልጋቸው ከሰው በላይ የሆነ ምትን ለማስቀጠል በምሽት ማስታገሻዎች ለመተኛት ያገለግላሉ ። በእርግጥም በሄልሲንኪ ዩኒቨርሲቲ የተደረገ ጥናት ወላጆቻቸው በህመም የሚሰቃዩ ልጆች እንዳሉ ገልጿል በአጋጣሚ አይደለም። የተቃጠለ ሲንድሮም በትምህርት ቤት ውስጥ መፈራረስ የመጋለጥ እድላቸው ሰፊ ነው። እና ፍጽምና እና ጭንቀት እንዲሁ ይተላለፋሉ። ስለዚህ, ወላጆች ለልጆቻቸው ሊሰጡ የሚችሉት ከሁሉ የተሻለው ስጦታ እነሱን ማስተማር ነው የመዝናኛ ዘዴዎች አላስፈላጊ ጭንቀትን ለማስወገድ ለሚፈቅዱ ልጆች.
ጠቃሚ ምክር 3. ጥንካሬዎችዎን ይጨምሩ. ስህተት ላለመሥራት ይሞክሩ.
በምትኩ ምን ልንነግረው ይገባል? ስህተቶችን ያድርጉ እና ውድቀትን ይማሩ።
ወላጆች፣ ልክ እንደ አብዛኞቹ ሰዎች፣ መለያዎችን የማያያዝ ዝንባሌ አላቸው። ስለዚህ የልጆቻቸውን አንዳንድ ችሎታዎች እያጋነኑ ሌሎችን እያዳከሙ መሆናቸው ምንም አያስደንቅም። ልጃቸው በተለይ በሂሳብ ወይም በስፖርት ተሰጥኦ እንዳለው ካስተዋሉ ይህን እንዲከታተል ያበረታቱታል። በአንደኛው እይታ ፣ ምንም ስህተት የለውም። ሆኖም ፣ ይህ አመለካከት ልጆች አዳዲስ ነገሮችን የመመርመር እና የማግኘት ዕድላቸው አነስተኛ እንዲሆን “ቋሚ አስተሳሰብ” የሚባለውን ያበረታታል።
አንድ ልጅ በአትሌቲክስ ወይም በሂሳብ ጥሩ ስለ ሆነ ምስጋና ሲቀበል ፣ ከእሱ የመውጣት ዕድላቸው አነስተኛ ይሆናል የመጽናኛ ቀጠና እና ለምሳሌ, ግጥም ለመጻፍ ወይም በተውኔት ለመሳተፍ መነሳሳት ይሰማዎታል. እነዚህ ልጆች ደግሞ አንድ ነገር ሲሳሳት የበለጠ ይበሳጫሉ እና አዲስ ፈተናዎችን የመፈለግ ዕድላቸው አነስተኛ ነው ምክንያቱም እነሱ ከሚያውቁት ፣ “ጥሩ” ከሆኑት ጋር መጣበቅን ይመርጣሉ።
ለዚያም ነው ልጆች አዳዲስ ፈተናዎችን እንዲወስዱ, ስህተቶችን እንዲሠሩ, አዳዲስ ክህሎቶችን ለማዳበር እና በእርግጥ ውድቀትን መማር አስፈላጊ የሆነው. የኢሊኖይ ዩኒቨርሲቲ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች ህጻናት ትንሽ ተጨማሪ ጥረት ማድረግ ወይም እንደገና መሞከር እንደሚያስፈልጋቸው ካወቁ ለችግሮች የበለጠ ብሩህ እና እንዲያውም የጋለ ስሜት እንደሚያሳዩ ደርሰውበታል። በተጨማሪም፣ አንድ ነገር በእቅዱ መሰረት የማይሄድ ከሆነ ስለራሳቸው መጥፎ ስሜት የመሰማት ዕድላቸው ይቀንሳል።
ጠቃሚ ምክር 4. ለራስህ ደግ አትሁን.
በምትኩ ምን ልንነግረው? እራስህን በርህራሄ ያዝ።
ብዙ ሰዎች የራሳቸው መጥፎ ተቺ እና ዳኛ ናቸው። ምንም እንኳን እራስን መተቸት ለማደግ እና ከስህተታችን ለመማር ጥሩ ቢሆንም ከመጠን በላይ ከሆነ ደግሞ ሽባ ሊሆን ይችላል፣ ወደ እርካታ አዙሪት ውስጥ ያስገባናል፣ የምንዘልፍበት እና የምንፀፀትበት አዙሪት ውስጥ እንድንገባ ያደርገናል፣ መጨረሻችንም በቂ አይደለንም ወይም ምንም ዋጋ እንደሌለን እያሰብን ነው።
እንደ አለመታደል ሆኖ, ብዙ ወላጆች ልጆቻቸውን ለማስተማር ከሁሉ የተሻለው መንገድ ስፓርታውያን ማድረግ እንደሆነ ያምናሉ. ስለዚህ እነሱ ከመጠን በላይ ተቺ ሆነው እራሳቸውን በጭካኔ እንዲይዙ ያስተምራሉ። ነገር ግን ከልክ ያለፈ ራስን መተቸት ራስን ወደ ማሸማቀቅ፣ ለራሳችን ያለንን ግምት ሊያሳጣው እና ውድቀትን እንድንፈራ ሊያደርገን ይችላል።
ይልቁንም ወላጆች ለልጆች የሚሰጡት ጥሩ ምክር እርስ በርሳችን በርኅራኄ መያዝን ተማር ማለት ነው፤ ይህም ማለት ለራስህ ማዘን ወይም ለሠራነው ስህተት ዓይንህን መጨፈን ሳይሆን በጓደኛችን ጊዜ እንደምንይዘው ራሳችንን እንይ ማለት ነው። ውድቀት ወይም ህመም. ስህተት ስንሠራ እንኳን እራሳችንን መውደድ መቻል ፣ ጥበቃ የሚሰማን በውስጣችን ሞቅ ያለ እና ምቹ ቦታ ማግኘት ማለት ነው።
ጠቃሚ ምክር 5. ስሜትዎን አያሳዩ. ማልቀስ ለደካሞች ነው።
በምትኩ ምን ልንነግረው ይገባል? ስሜትዎን ለመቆጣጠር ይማሩ።
ሕይወት ፍትሃዊ አይደለም. አብዛኛዎቹ ወላጆች ይህንን ያውቃሉ እና በዚያ ጠንካራ የጥበቃ ስሜት ምክንያት ሌሎች ልጆቻቸውን ይጎዳሉ ብለው ይፈራሉ። ለመረዳት የሚቻል ፍርሃት ነው, ነገር ግን ስሜታቸውን እንዲደብቁ ማስተማር አይከላከልላቸውም. በተቃራኒው። እንደ ሀዘን ያሉ ስሜቶች ሌሎች እርዳታ እና ድጋፍ ለመስጠት እንዲቀርቡ በማበረታታት እንደ ማህበራዊ አጋዥ ሆነው ያገለግላሉ።
ልጆች እንዳያለቅሱ መጠየቅ፣ በማይወዱት ስጦታ ቅር እንዳይሰኙ ወይም ያልተመቸው ሰው እንዲስሙ ማስገደድ ቀስ በቀስ ከስሜታቸው ያላቅቃቸዋል። ይህ እነርሱን በተሻለ ሁኔታ እንዲያስተዳድሩ አይረዳቸውም፣ ነገር ግን ጥልቅ እርካታን የሚፈጥር እና በግለሰባዊ ግንኙነቶች ላይ ጫና የሚፈጥር ስሜታዊ የመሰብሰብ ሂደትን ያመቻቻል።
በምትኩ ፣ ስሜቶች ጠላቶች እንዳልሆኑ እና ሀዘን ፣ ብስጭት ፣ ብስጭት ወይም ቁጣ ቢሰማቸው ምንም ስህተት እንደሌለ ለልጆች ማስተማር አለብን። በጣም አስፈላጊው ነገር የእነዚህን ስሜቶች መንስኤ መፈለግ እና እነሱን በአጽንኦት መግለፅ መማር ነው። በዚህ መንገድ ይችላሉ የልጆችን ስሜታዊ እውቀት ማዳበር በከባድ የህይወት ድብደባዎች ውስጥ የበለጠ የመቋቋም ችሎታ ያላቸው አዋቂዎች ይሆናሉ።
ፎንቲ
ሳልሜና-አሮ፣ ኬ. አል. (2011) ወላጆች 'በድካም እና በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ትምህርት ቤት መቃጠል ይሠራሉ: ይጋራሉ? የአውሮፓ ጆርናል ኦቭ ዲቨሎፕል ሳይኮሎጂ; 8 (2) 215-227 ፡፡
Dweck, CS, & Leggett, EL (1988) ለተነሳሽነት እና ስብዕና ማህበራዊ-ግንዛቤ አቀራረብ። ሳይኮሎጂካል ሪቪው፤ 95 (2) 256-273 ፡፡
መግቢያው 5 መጥፎ የወላጅ -ልጅ ምክሮች - ምናልባት እርስዎ ተሰጥተዋል se publicó primero en እ.ኤ.አ. የስነ-ልቦና ጥግ.
