Selfbeeld is selfbeeld,
dit gaan oor die persepsie wat ons van onsself het. Hierdie persepsie kan realisties of verdraai wees en hang af van die kennis en bewustheid van u eie hulpbronne en beperkings. Nadat u u sterk- en swakpunte uitgeklaar het, is die volgende stap om dit te aanvaar.
Selfbeeld,
selfvertroue en selfbeeld is gekoppel aan die persepsie wat ouers en ander van ons het. Presies wat ons glo, dink hulle van ons. Trouens, hierdie persepsie hang baie af van ons geestelike skema's wat ons met genetika beskore het; dit het verander met die opleiding wat ons as kinders geleer het en uit die ervaring wat u lewenslank gemaak het.
Dit is belangrik om jouself op 'n positiewe en gebalanseerde manier te evalueer. Lae selfbeeld lei tot devaluasie, depressie en selfafsluiting, terwyl 'n oormaat selfbeeld lei tot narcisme en oorskatting, albei uiterstes is afhanklik van 'n onrealistiese persepsie van jouself.
Die sosiale rol vereenselwig ook hierdie persepsie en die delegering van die verantwoordelikheid vir ander wat met ons gebeur veroorsaak 'n verlaging van selfbeeld omdat u nie die mag oor u lewe voel nie.
Selfbeeld vereis 'n deurlopende oefening van jouself van kennis en bewustheid.
Branden beveel 6 gedrag aan wat selfbeeld kan versterk:
- Leef elke dag met bewustheid
- Aanvaar u verlede en hede.
- Erken dat u 'n verantwoordelikheid het in die gebeure in u lewe.
- Kommunikeer u waarde deur u gedagtes uit te druk.
- Bereik u doelwitte (wat realisties moet wees)
- Tree op volgens u waardes.
Die reis na jou innerlike wêreld sal jou lei om jouself te ontdek!
Begin om hierdie reis te begin en u selfbeeld te verhoog, deur die volgende vrae te beantwoord:
- Wat dink jy van jouself?
- Waarmee is jy goed?
As u hierdie fantastiese innerlike avontuur in volle veiligheid wil voortsit, kan u u wend tot gekwalifiseerde ervare professionele persone soos sielkundiges en psigoterapeute.
Skrywer: Dr. Ilaria La Mura, sielkundige
