Daar word tradisioneel geglo dat die gevoel van leegheid tipies is vir diegene wat aan geestesversteurings ly, soos depressie. Maar die waarheid is dat dit 'n geestestoestand is waaraan ons almal kan ly en wat chronies kan word as ons nie daaraan aandag gee nie.
'N Span sielkundiges van die Universiteitskollege van Londen besluit om die gevoel van leegte te verdiep en vind dat dit baie meer wydverspreid is as wat sosiaal erken word. Miskien uit vrees om gestigmatiseer te word of 'n gebrek aan gewoonte om oor ons emosionele toestande te praat, is die waarheid dat baie mense hierdie gevoel van leegheid en eensaamheid op hul eie dra.
Daarom kan almal gevoelens van leegheid ervaar, ongeag hul geestesgesondheidsgeskiedenis. Dit is 'n komplekse ervaring waarvan die gevolge op alle lewensgebiede strek en wat gevaarlik kan wees. Daarom is dit belangrik om te weet hoe om dit te herken om dit betyds die hoof te bied.
"'N Bodemlose vaas"
Hierdie sielkundiges het met meer as 400 mense tussen die ouderdomme van 18 en 80 gepraat wat op 'n stadium in hul lewens leeg gevoel het, sommige sporadies en ander die hele tyd. Hierdie mense het 'n vraelys ingevul wat die gevoelens van leegheid ondersoek het. Dit is dus 'n baanbrekersondersoek wat 'n eerste-persoon benadering tot die gevoel van leegheid bied.
Sommige deelnemers beskryf hierdie gevoel van leegheid as "'N Soort bodemlose vaas wat nooit gevul kan word nie" o "'N Gevoel van andersheid en skeiding van die samelewing" wat "Absorbeer al u lewe en energie".
Een van die kenmerkende eienskappe van die gevoel van leegheid en eensaamheid is juis die gevoel van innerlike leegheid. Die gevoel van leegheid kom grotendeels uitanedonië. Met ander woorde, mense wat leeg voel, ervaar 'n soort "emosionele narkose" wat hulle verhinder om wanhoop, maar ook vreugde te voel. As hulle binne kyk, is dit asof hulle niks vind nie.
Hierdie sielkundige gevoelens gaan dikwels gepaard met onaangename fisiese sensasies. Mense het byvoorbeeld 'n pyn, 'n knoop, 'n gevoel van leegte in die liggaam beskryf en dikwels aangedui: 'Ek voel soos 'n leemte in my bors'. Hierdie persepsies dui aan dat die gevoel van leegheid 'n fisiese impak het.
"Ek voel onsigbaar"
Leegheid word gewoonlik ervaar in verhouding tot 'n mens se verhouding met ander. Eerstens het die deelnemers gevoel dat hulle niks vir ander te bied het nie. Hulle het gevoel dat hulle nie 'n positiewe impak op hul lewe kon hê nie en 'n waardevolle bydrae tot hul interpersoonlike verhoudings en gemeenskapslewe kon lewer. Om hierdie rede beskryf hulle hulself as "'n pla" o "'N las vir ander".
Tweedens het hulle 'n gebrek aan herkenning ervaar, wat aandui dat die gevoel van leegheid nie iets is wat van binne na buite groei nie, maar ook aangevuur kan word deur omstandighede, veral as ons in emosioneel gestremde omgewings beweeg.
Een persoon het gesê: 'Ek voel onsigbaar vir die mense om my'. Diegene wat leeg gevoel het, het gesê dat hulle nie gehoor of opgemerk is deur ander nie, insluitend die mense wat vir hulle die belangrikste was. Hulle het soos een gevoel "Vermiste persoon", ten spyte daarvan dat dit omring is deur mense.
Interessant genoeg is hierdie verbintenis met ander ook geassosieer met die gevoel van objektivering en verbruik. Baie mense het gerapporteer dat hulle slagoffers wasdeurmat-effek of om iemand anders se hulpmiddel te voel, veral diegene wat deel was van hulle kring van vertroue. Hulle voel ook alleen, losgemaak, geïsoleerd en emosioneel ver van die mense rondom hulle.
"Alles wat ek doen, is nutteloos"
'N Ander van die toestande wat met die gevoel van leegheid gepaard gaan, is die gevoel dat alles betekenis en doel in die lewe ontbreek. Die meeste deelnemers het erken dat hulle dit nie gehad het nie "Niks van waarde om op te pleeg nie", om nie aan 'n beduidende aktiwiteit deel te neem nie en "Wil niks hê nie". Dit beteken dat hulle geen rigting in die lewe gehad het nie.
Een van die mense wat ondervra is, verduidelik: 'U voel dat alles wat u doen nutteloos is en dat u aanhou beweeg. U probeer net tyd vul tot die dood. Soms het jy pret of gebeur daar iets lekker wat jou 'n rukkie kan aflei, maar uiteindelik is daar 'n innerlike leegheid wat nooit verdwyn nie. Dit is asof jy deursigtig is en enigiets positiefs soos liefde of vreugde deur jou gaan sonder om hulself te heg, en dan is dit asof hulle nog nooit daar was nie ”.
'N Ander persoon het gesê: "Ek het gevoel ek is nie deel van die wêreld nie, ek het niks gevoel nie en niks wat ek gedoen het, het 'n impak gehad op gebeure of ander mense nie; ek het 'bestaan', maar ek was nie 'lewendig' nie".
Mense wat leeg voel, vind geen betekenis in wat hulle doen of in die lewe self nie. Baie hoor van leef op outopilot altyd ingevoeg. Hulle voer die aksies uit wat nodig is vir oorlewing of respek vir sosiale konvensies, sonder enige bewuste betrokkenheid, maar op 'n meganiese manier. Dit is asof die wêreld hulle agtergelaat het en nie in staat was om daardie lewenskrag en dinamika te absorbeer nie.
Hierdie gevoelens kan gevaarlik wees. Hierdie sielkundiges het inderdaad 'n verband tussen herhalende gevoelens van leegheid en selfmoordidees of -gedrag geïdentifiseer. Mense wat altyd leeg gevoel het, het aan selfmoord gedink of selfs probeer om selfmoord te pleeg.
Die lokval wat ons die gevoel van leegheid gee
Die gevoel van leegheid is gewortel in die afwesigheid van emosie en 'n doel in die lewe. Dit is 'n eksistensiële gevoel, 'n basiese oriëntasie wat die manier waarop die ego met die interpersoonlike en onpersoonlike wêreld verband hou, struktureer. Die gevoel is 'n manier om 'in die wêreld te wees'.
Gevolglik word die ego as verminderd, leeg en waardeloos beskou, uitsluitlik gedryf deur traagheid. Dit skep 'n potensieel dodelike lokval, aangesien die gevoel van leegheid, by gebrek aan motivering, ons die ervaring van navorsing en toewyding ontneem. In plaas daarvan sluit die leë self ons in 'n soort innerlike borrel of gevangenis wat ons weerhou en ons verhinder om met ander kontak te maak of die wêreld en die lewe te geniet.
Interessant genoeg het die helfte van die deelnemers aan die studie nog nooit sielkundige afwykings gehad nie, wat toon dat die gevoel van leegheid nie uniek is vir diegene wat aan depressie of 'n grenspersoonlikheidsversteuring ly nie, maar deur almal ervaar kan word. Daarom moet ons versigtig wees vir die seine daarvan.
Bron:
Herron, SJ & Sani, F. (2021) Begrip van die tipiese voorstelling van leegheid: 'n studie van geleefde ervaring. Tydskrif van Geestesgesondheid; 10.1080.
Die ingang Die gevoel van leegheid wat in die eerste persoon vertel is deur diegene wat dit geleef het is die eerste keer gepubliseer in Hoek van die sielkunde.
