In 2050 sal 16% van die wêreld se bevolking ouer as 65 wees. Gevolglik sal die voorkoms van Alzheimers en ander demensies na verwagting teen daardie datum meer as verdriedubbel, van 57 miljoen mense vandag tot 152 miljoen.
Navorsing het getoon dat 'n gesonde leefstyl, soos om die brein aktief te hou, gereeld te oefen en 'n gebalanseerde dieet te eet, die risiko verminder om demensie te ontwikkel, maar nuwe navorsing beklemtoon nou dat sielkundige welstand ook kognitiewe funksie teen degenerasie beskerm.
'n Sinvolle lewe beskerm kognitiewe funksies
Om beter te verstaan hoe geestelike welstand kognitiewe funksie en die risiko van die ontwikkeling van demensie beïnvloed, het neurowetenskaplikes van die University College London hulle het gekyk na data van 62.250 60 mense oor drie kontinente met 'n gemiddelde ouderdom van XNUMX.
Hulle het gevind dat doel en betekenis in die lewe geassosieer word met 'n 19% laer risiko van demensie. Die eienaardige ding is dat die sin van die lewe 'n meer deurslaggewende bepaler van optimisme en geluk was.
Navorsers verduidelik dat lewe met doelgerigtheid die risiko van kognitiewe agteruitgang meer as geluk kan verminder as gevolg van die verskille wat bestaan tussen die konsepte van eudaemony en hedonisme.
Die sleutel lê in eudaemony
Mense wat fokus op strewe na geluk eudemoniese is geneig om meer gebalanseerde lewens te lei en is meer geneig om betrokke te raak by beskermende gedrag soos oefening en sosiale interaksies.
Eudemoniese navorsing bevredig 'n baie diep menslike behoefte gebaseer op betekenis, sodat mense wat betekenis in hul lewens vind, meer geneig is om gesonde leefstyle na te streef wat hul emosionele balans en, op die lang termyn, breinfunksionering beskerm.
In plaas daarvan is die hedoniese aktiwiteite wat 'n toestand van euforie skep, dikwels vlietende behoeftes of drange wat, wanneer dit bevredig word, 'n gevoel van leegheid agterlaat. Die hedonistiese strewe na geluk kan betekenislose of ongesonde gedrag behels, so hierdie mense kan meer geneig wees tot oormatige toegewing.
Trouens, 'n ander studie wat by die Claremont Nagraadse Universiteit gevind dat lewenstevredenheid geneig is om met ouderdom toe te neem as gevolg van verhoogde oksitosienvrystelling. Dit is moontlik dat 'n doel en betekenis in die lewe ook die teenwoordigheid van sleutelbiomerkers wat aan demensie gekoppel is, verminder, soos neuro-inflammasie en sellulêre stresreaksie.
'n Beduidende lewe kan 'n beskermende rol in die brein speel omdat dit die stresreaksie verminder. As ons laer kortisolvlakke het, sal ons enige sellulêre reaksies of chroniese neuro-inflammasie kan afskakel wat die brein op die lang termyn kan affekteer.
Daarom, om ons brein te beskerm, is dit die beste om te fokus op daardie aktiwiteite wat vir ons welstand en balans bring, aktiwiteite wat betekenisvol is en wat bydra tot daardie groter projek wat ons in die lewe het.
bronne:
Bell, G. et. Al. (2022) Positiewe sielkundige konstrukte en assosiasie met verminderde risiko van ligte kognitiewe inkorting en demensie by ouer volwassenes: 'n Sistematiese oorsig en meta-analise. Aging Research Resensies; 77:101594.
Zak, PJ et. Al. (2022) Oksitosienvrystelling neem toe met ouderdom en word geassosieer met lewenstevredenheid en prososiale gedrag. Front. Behav. Neurosci; 10.3389.
Die ingang Dit is nie geluk of plesier nie, maar die sin van die lewe wat ons brein beskerm is die eerste keer gepubliseer in Hoek van die sielkunde.
