קיווי פּראָפּערטיעס: אַ אַליירט פרוכט פֿאַר דיין וווילזייַן

וואָס זענען די פּראָפּערטיעס פון קיווי? א פרוכט מיט אַ זשעדנע און ינווייטינג טעם, אָבער עס איז אויך פול פון בענעפיץ פֿאַר דיין גוף און קענען ניט פעלן אין אַ געזונט באַלאַנסט דיעטע, יקערדיק פֿאַר דיין וווילזייַן. ניט בלויז ווי אַ פרוכט פֿאַר פרישטיק, קיווי לענדז זיך צו טויזנט געשמאַק רעסאַפּיז. היטן די ווידעא! דערנאָך לייענען דעם אַרטיקל צו געפֿינען עס אַלע די בענעפיץ איר טאָן ניט דערוואַרטן פון דעם פרוכט.

קיווי: די געשיכטע און אָריגינס פון דעם געשמאַק פרוכט

קיווי מיט זיין פריילעך גרין קאָליר און אַ ביסל זויער טעם איז אַ פרוכט פון מאַסע קאַנסאַמשאַן וואָס טרעפן די טויווע פון ​​אַדאַלץ און קינדער. דאס ליבע פֿאַר די קיווי פון היינטצייטיק פאַמיליעס און די וויידספּרעד קאַנסאַמשאַן רעכט צו זיין וווילטויק פּראָפּערטיעס, האָט געמיינט אַז קיווי קראַפּס געוואקסן און פאַרשפּרייטן אומעטום, אפילו אין איטאליע, אָבער אין עטלעכע שטאַטן אַזאַ ווי יאַפּאַן אָדער די פאַרייניקטע שטאַטן קיוויפרויט איז נאָך נישט אַזוי וויידספּרעד און די ינכאַבאַטאַנץ זיי אַנטדעקן עס ביסל ביי קליין. די געשיכטע פון ​​קיווי איז גאַנץ פריש. טראַכטן אַז די קיווי איז געווען יקספּאָרטאַד פֿאַר די ערשטער מאָל אין אַמעריקע מיט די נאָמען פון קסנומקס קיווי פרוכט אין 1962. דער נאָמען פון די קיווי קומט פון אַ פאַרביק פויגל וואָס סימבאַלייזאַז ניו זילאַנד. אַכט יאר שפּעטער, און דעמאָלט אין 1970 איז דער קיווי אויך אנגעקומען אין איטאליעאיך טראַכטן אַז הייַנט עס איז געשאפן אין פילע פון ​​אונדזער איטאַליעניש געגנטן, פֿון Lazio צו Puglia, פֿון Veneto צו Campania. די נומערן זענען זייער הויך: דערווייַל איטאליע און ניו זילאַנד זענען די גרעסטע פּראָדוסערס פון קיווי (אין איטאליע כּמעט צוויי מאָל ווי פילע ווי ניו זילאַנד איז געשאפן און די קאַנסאַמשאַן פון קיווי איז אויך זייער הויך!) אין פאַקט, די פאַקטיש געבורט פון קיווי קענען זיין טרייסט צוריק צו 700 יאר צוריק, און צו דרום טשיינאַ: עס איז געזאָגט אַז די כינעזיש עמפּעראָרס ליב געהאט די טאַם פון דעם פרוכט און אויך געוויינט עס פֿאַר דעקאָראַטיווע צוועקן און צו געשמאַק די גוטסקייט!

ווי צו עסן קיווי

Il קיווי עס האט אַ רעפרעשינג ווירקונג און אַ זויער אָבער ניט יבעריק געשמאַק וואָס פּליזיז אפילו די מערסט פאדערן גומען. די קיווי פאַבריק איז פון די אַקטינידיאַ מינים און פון די אַקטינידיאַסעאַע משפּחה. עס זענען אַזוי פילע וועגן צו פאַרנוצן עס: איר קענען עסן עס שנייַדן עס אין האַלב און כאָלינג עס מיט אַ לעפעלע, ווי אויב עס איז געווען אַ ייַז קרעם, מיט דער זעלביקער פּראָצעדור מיט וואָס אַוואָקאַדאָ איז מאל דאַג. עס קענען זיין שנייַדן צו קליין ברעקלעך צו צוגרייטן געשמאַק פרוכט סאַלאַדס, באַצירן פּיעס אָדער לייגן עס אין יאָגורט צוזאַמען מיט טוווע. עס קענען זיין געגעסן אין די סוף פון אַ מאָלצייַט, שנייַדן אין דין סלייסיז אָדער אויף פרוכט סקיוערז, אויף וואָס עס וועט שטענדיק שטיין אויס דאַנק צו זייַן גרין קאָליר. די גרידיאַסט לייגן אונדז עטלעכע צוקער ווידער ווייַל פון די קליין אַסידאַטי, אָבער עס איז אויך געשמאַק געגעסן געוויינטלעך.
אַנטדעקן עטלעכע טעמפּטינג פרוכט רעסאַפּיז איצט און באַקומען צו אַרבעטן!

 

- אדווערטייזמענט -

 

 

 

 

 

 

 

 

הויפּט וווילטויק יפעקס און פּראָפּערטיעס פון קיווי

קיווי איז אַ פרוכט מיט פילע וווילטויק פּראָפּערטיעס פֿאַר אונדזער גוף און פֿאַר אונדזער וווילזייַן. די פרוכט איז רייַך אין וויטאַמינאַ C, איר האָט עס רעכט, פיל מער ווי איר קענען ימאַדזשאַן! טראַכטן אַז קיווי האט מער וויטאַמין C ווי לימענע, מאַראַנץ און פעפער און אנדערע פרוכט. אין אַדישאַן צו וויטאַמין C, קיוויפרויט איז זייער רייַך אין פּאַטאַסיאַם און וויטאַמין E ווי געזונט ווי טייַער מינעראַלס אַזאַ ווי פּרעסן און קופּער. פּונקט פֿאַר דעם סיבה, קיווי פרוכט איז רעקאַמענדיד אין אַנעמיאַ און ינפעקשאַנז אַנטיסעפּטיק פּראָפּערטיעס און העלפּס איר צוריקקריגן מינעראַלס אין צייט פון דרוק, מידקייַט אָדער אפילו נאָך טיף ספּאָרט סעשאַנז. ווי אויב דאָס איז נישט גענוג, די קיווי אויך אנדערע וויכטיק פּראָפּערטיעס: עס פּערפאָרמז אַ קאַמף אַז רעגיאַלייץ בלוט דרוק און האַרץ טעטיקייט, עס איז אַ זייער רעפרעשינג און דאָרשט-קווענטשינג פרוכט וואָס עס האט דייורעטיק פּראָפּערטיעס זייער שטיין אויס. עס איז אויך זייער וויכטיק צו פאַרנוצן עס קעסיידער אין דער מאָרגן ווייַל עסן קיוויפרויט ינקריסאַז ונדזערער ימיונאַטערי פאַרטיידיקונג אַז אין עטלעכע צייט פון די יאָר, אַזאַ ווי האַרבסט אָדער סיזאַנאַל ענדערונגען, זיי זענען אָפט אונטער דרוק. דערנאָך עס איז אן אנדער פאַקטאָר וועגן די נאַטור פון קיווי פאַבריק וואָס זאָל ניט זיין אָוווערלוקט. די פאַבריק פון די קיווי עס איז זייער קעגנשטעליק און איז קיינמאָל אַטאַקירט דורך פּעראַסייץ, דאָס מיינט אַז זיי זענען קיינמאָל געניצט צו וואַקסן קיוויפרויט פּעסטאַסיידז אָדער פּעסטאַסיידז: זיי זענען אויך נאַטירלעך, קיין פּעסטאַסיידז אויף די הויט. באשטימט די קיווי עס האט פאַביאַלאַס פּראָפּערטיעס, אָבער ניט אַלעמען קענען עסן עס און אָפּשאַצן די מעלות: אָפט עטלעכע מענטשן זענען אַלערדזשיק צו קיוויפרויט צו וואָס זיי האָבן ריאַקשאַנז. אַזוי אַלע מוזן זיין אָפּגעהיט, אָבער אויב איר טאָן ניט האָבן אַ אַלערגיע, עס איז ווערט צו עסן קעסיידער!

- אדווערטייזמענט -

 

5 גרויסע סיבות צו עסן קיוויפרויט

עסן קיוויפרויט ברענגט אונדז פילע בענעפיץ! אין פאַקט, קיווי איז גוט פֿאַר איר ווייַל עס האט לייַטיש נוטרישאַנאַל פּראָפּערטיעס, עס איז אַ געשמאַק פרוכט און זייער ליב געהאט פֿאַר זיין הויך אינהאַלט פון פּאָטעססיאָאָבער עס איז אויך רייַך אין פאַליק זויער, צינק, קאַלסיום, קופּער, אייַזן און טייַער פיברע וואָס העלפֿן אונדז רעגולירן אונדזער געדערעם. דער אינהאַלט איז אויך ויסגעצייכנט וויטאַמינס פון גרופּע C, D, E אָבער אויך B און K. קיווי איז אַ פרוכט וואָס קיינמאָל פעלן אין קיין דיעטע, ניט אפילו אין נידעריק-קאַלאָריע, פּונקט ווייַל קיווי אַ זייער נידעריק קאַלאָריע ינטייק100 ג קיווי פּאַפּ כּולל בלויז 44 קאַלאָריעס! צי איר וויסן וואָס עס איז אַזוי נידעריק אין קאַלאָריעס? ווייַל דער פּאַפּ איז זייער רייַך אין וואַסער, וואָס איז וואָס עס איז דיססענטינג און רעפרעשינג אַקציע. עסן פון קיוויפרויט קעסיידער העלפּס אונדז צו פילן געזונט און געזונט און קאַנטריביוץ צו דעם וווילזייַן פון אונדזער גוף און ונדזערער רידל אין אַ באַשטימענדיק וועג. אין דעם קאַלט צייַט, קיווי העלפּס שטארקן די ימיון סיסטעם און דאַנק צו זיין מינעראַלס, עס האלט אַוועק פון קאָולדז און פלו דורך פּראַוויידינג אַלע די נוטרישאַנאַל עלעמענטן וואָס מיר דאַרפֿן. ווי מיר האָבן געזען, עס זענען פּראַקטאַקלי קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו קלייַבן קיוויפרויט אַחוץ אין דעם פאַל פון ספּעציפיש אַלערדזשיז צו דעם פרוכט אָדער די הויט. די קיווי ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן, און אויך גיט רעליעף אין קאַסעס פון ינטעסטאַנאַל אָנצינדונג אָדער אין עפּיסאָודז פון יראַטאַבאַל באָוועל. דאַנק צו די מינעראַלס וואָס עס כּולל, עס איז זייער נוצלעך פֿאַר די געזונט פון אונדזער ביינער: עס קאַנטריביוץ צו ביין אַנטוויקלונג און איז דעריבער זייער פּאַסיק פֿאַר קינדער 'ס דערנערונג. אין קורץ, קיווי איז אַ פרוכט אָן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און רייַך אין מעלות און וואַלועס, עטלעכע אפילו אַנטינגקאַבאַל: וואָלט איר אלץ האָבן געזאָגט אַז די מינעראַלס פון אַ פרוכט קענען באַלאַנסירן די אַסידאַטי אין די דיעטע און העלפֿן אונדז האַלטן די אַלקאַליין וואָג יקערדיק פֿאַר אונדזער געזונט?

 

אנדערע וויכטיק בענעפיץ פון קיוויפרויט!

די קיווי איז זייער אָנגענעם צו קוקן אין מיט זייַן שיין קאָליר ריינדזשינג פון טיף שמאַראַגד גרין צו טיף געל. און דאָס איז אויך גוט פֿאַר אונדזערע אויגן ימפּרוווז ריע. אַלע דאַנק צו די הויך אינהאַלט פון וויטאַמין C און קעראַטין אַז איר געפֿינען ין איז אויך עפעקטיוו קעגן פריי ראַדאַקאַלז און אַקסאַדאַטיוו דרוק. קען קיווי זיין די עליקסיר פון יוגנט וואָס איר האָט געזוכט? וואָס איז זיכער אַז די קיווי פּייַס אַוועק אונדזער שטראַלנדיק און סאָליד הויט: עס איז אַזוי רייַך אין נוטריאַנץ אַז עס רעגיאַלייץ בלוט סערקיאַליישאַן, און עס האלט די הויט געזונט און וויטאַל. די פּאַטאַסיאַם קאַנטיינד אין יעדער קיווי ריווייטאַלייז די סעלז און האלט די עלעקטראָליטעס אין וואָג. צי איר וויסן וואָס עס ינטיילז? די האַרץ קורס איז רעגיאַלייטאַד און דרוק נאָרמאַלייזיז זייַן וואַלועס.

עסן אַ קיווי דעמאָלט קענען נאָר זיין אַ גרויס געדאַנק!