Vallaqachon "Zoom charchoq" deb ta'riflangan
va buni tavsiflaydi bir kunlik videokonferentsiyadan so'ng charchoqni his qilamiz uchrashuvlarni jonli o'tkazganimiz bilan taqqoslaganda.
Umumiy ulanish
Video suhbatlar, karantin davrida, ular band bo'lishimizga va aloqada bo'lishimizga yordam beradi. Virtual ish uchrashuvlari mavjud, ammo oilasi yoki do'stlari bilan uchrashadiganlar ham bor. Qisqasi, biz deyarli kun bo'yi videoqo'ng'iroqdamiz.
Va kun oxirida biz charchaganimizni his qilamiz, odatdagidan ko'ra ko'proq. Ammo bizni aniq nima charchatadi? Buni ish joyida barqaror o'rganish va rivojlanishni o'rganadigan Insead dotsenti Gianpiero Petriglieri va Klemson universiteti dotsenti, ish joyidagi farovonlik va sog'liqni o'rganadigan Marissa Shuffler buni yaxshi tushuntirib berishadi.
Bu ko'proq energiya talab qiladi
Ammo bizni shunchalik charchatadigan narsa nima? Ayni paytda, sizning oldingizda odamni jismonan qo'ymang og'zaki bo'lmagan signallarni qayta ishlash ustida ko'proq ishlashni anglatadi kabi mimika, ovoz ohangi va tana tili. E'tiborni sezilarli darajada oshirib, ko'proq energiya sarflanadi. Bundan tashqari, kelishmovchilik bu yaratilgan tanalarsiz aqllar birlashmasidan odamlarda aralash his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi, bu esa ularning bo'shashishiga xalaqit beradi.
shuningdek sukunat duch keladigan qiyinchiliklarga aylanadi: aslida, agar u real hayotda suhbatlarda tabiiy ritmni yaratsa, videochat bilan bu hech qanday yordam bermaydi, chunki bu darhol bizni shunday o'ylashga olib keladi texnologiya tark etdi, darhol tashvish hissi yaratadi.
Uzluksiz ko'rgazma
Stress va charchoqning yana bir elementi keladi kamera orqali qarashni anglashdan. Tuyg'u shundaki, siz doimo o'zingizni ijro etishingiz kerak bo'lganidek his qilasiz. Ammo ijro etuvchi bo'lish bezovta qilmaydi.
Va bu hammasi emas: iztirobning yana bir sababi boshqalarni videoda ko'rish, bizni jonli ravishda kutib ololmasligimizni doimo eslatib turadigan narsa, darhol o'z idoramizda yoki aperitif oldida uchrashgan paytimizdagi "baxtli" daqiqalarga qaytaramiz.
Nihoyat, bizning hayotimizda siz kutayotgan yangilik ilgari ajratilgan barchasi bir joyda sodir bo'lmoqda. Ishni, do'stlaringizni, oilangizni bir xil makonda siqish kerak, bu umumiy va epoxal inqiroz paytida hamma narsani kompyuter oynasi bilan cheklash juda ko'p tashvish tug'dirishi mumkin.
Qanday qilib?
Ikkala mutaxassis ham taklif qilmoqda video qo'ng'iroqlarni talab qilinadiganlar bilan cheklash. Bundan tashqari, kameralar doimo yonib turishi shart emas har bir uchrashuv paytida.
Ba'zi hollarda, keyin, video chatlar haqiqatan ham eng samarali variant ekanligi haqida o'ylash kerak. Shuffler, masalan, o'rniga fayllarni almashishni taklif qiladi video qo'ng'iroq, ma'lumotni ortiqcha yuklamaslik uchun imkoniyat. Va bu ham buni taklif qiladi tiklanish uchun uchrashuvlar orasida bir oz vaqt ajrating.
Ehtimol, chalg'itadigan daqiqalarni kiritish orqali: gimnastika kursidan choy yoki kofe ichishgacha. To'g'ri chegaralarni qayta ko'rib chiqish, bu juda muhimdir, shu qatorda; shu bilan birga o'liklarni yaratish bu sizga bir shaxsdan (ishdan) boshqasiga o'tish uchun to'g'ri vaqtga ega bo'lishga imkon beradi (yaqinlik).
Eski maktabga qaytib boradigan maslahat bilan yakunlash: Zoom-da uchrashish o'rniga kimgadir xat yozing. Odamlardan hol-ahvol so'rash uchun biroz vaqt ajrating bu dunyo bilan qayta bog'lanish, ishonchni saqlab qolish va charchoqni va tashvishni kamaytirishning bir usuli.
Maqola Videokonferentsaloqa bizni uchrashuvlardan ko'ra ko'proq charchatadi, masalan, stresssiz "kattalashtirish" birinchi bo'lib ko'rinadi iO Woman.
