Bittasi polenning asosiy xususiyatlari degani vitaminlar, minerallar, lipidlar, yog 'kislotalarini o'z ichiga oladi va fermentlar, inson tanasi uchun juda foydali bo'lgan barcha moddalar. Bu qimmatbaho mahsulot agar biz shunday deb o'ylasak ari ozgina miqdorda ishlaydi, 8 soat davom etadi. Polen odam uchun foydali bo'lgan yagona oziq-ovqat emas, ko'pincha ko'plab oziq-ovqat mahsulotlari ham foydali bo'ladi. Misolmi? Qizil mevalar. Bu erda ularning barcha afzalliklarini bilib oling.
Polen nima?
Ehtimol, bu asalarilar dunyosining eng taniqli mahsuloti, masalan, mashhurlaridan kamroq tanilgan Qirollik jeli va propolis. Una mayda sariq kukun, o'simliklar tomonidan ishlab chiqarilgan va asalarilar tomonidan to'plangan gullar orqali, keyin uni lichinkalar uchun qirollik jeli va ozuqasini ishlab chiqarish uchun uni uyaning ichida ishlating.
Polen a vitaminlarga boy mahsulot, ayniqsa A, B va C guruhlari u ko'pincha vitamin etishmasligiga qarshi kurashish uchun ishlatiladi.
Polenning barcha xususiyatlari
Polen eng boy mahsulotlar qatoriga kiradi vitaminlar, mineral tuzlar, shu jumladan selen, aminokislotalar (8 ta muhim aminokislotalar mavjud), fermentlar va antioksidantlar.
Tarkibida turli xil faol moddalarni hisobga olgan holda, polen barcha maqsadlar uchun ko'rib chiqiladi a tiklovchi tonik va nafaqat davolashga qodir kuch va energiya bering, shuningdek, vitamin etishmasligi va immunitetni pasaytirish holatlariga qarshi kurashish.
Bu bir tomondan yordam beradi a mikroblar va bakteriyalarni uzoqroq tuting (xuddi tabiiy antibiotik kabi), shuningdek, immunitet tizimini kuchaytiradi, bizni kundalik farovonligimizni kafolatlash uchun bir necha jabhada harakat qiladi.
Ayniqsa, keyin foydalidir intellektual funktsiyalarni takomillashtirish, u shuningdek antioksidant xususiyatlarga ega bo'lib, u uyali qarishga qarshi turish, terining eng yuzaki qatlamini yangilash va husnbuzar, ekzema va boshqalar kabi kasalliklarga qarshi kurashishga imkon beradi.
Va nihoyat, bu o'z hissasini qo'shadi ichak faoliyatini tartibga solish, yo'g'on ichak kasalliklari bilan kurashish va ichak bakterial florasining muvozanatini ta'minlash.
Ratsionda bo'lganlar uchun juda foydali, uni berishga muvaffaq bo'ladi Metabolizmni "kuchaytiring" ortiqcha funtdan qutulish va o'z shaklini tiklash uchun.
Polen va uning foydalari
Il Asalarichilik polenida juda ko'p protein mavjud har kimga qaraganda hayvonot manbalari manbai va boshqa aminokislotalar tuxum yoki mol go'shti bilan taqqoslaganda. Ushbu kompozitsiya tufayli u bir nechtasiga ega bo'ldi inson tanasiga muhim ta'sir. Keling, qaysi birini ko'rib chiqaylik.
- Yallig'lanishga qarshi harakat
Polen tarkibida S vitamini bo'lgan moddalar juda ko'p, ular kuchli yallig'lanishga qarshi ta'sirni amalga oshiradilar va bu yallig'lanishning kelib chiqishiga aniq ta'sir ko'rsatadi.
- Energiya beruvchi xususiyatlar
Uning ozuqa moddalarining kontsentratsiyasi bizning hayotimizga bevosita ta'sir qiladi, biz o'zimizni yanada faol va baquvvat his qilishimizga olib keladi, bu qahvaning hayajonli ta'siridan qochishdir. Aynan shu sababli bu sportchilar va talabalar uchun juda mos keladi.
- Yoshartirish harakati
Polen stress va erkin radikallarga qarshi kurashadi, hujayralarni yangilanishini rag'batlantiradi va terini yoshroq va yorqinroq qiladi.
- Detoksifikatsiya qiluvchi xususiyatlar
Vitamin B3 (niatsin) zararli moddalardan tanaga zararsizlantirish funktsiyasini bajaradi, uni alkogol va giyohvand moddalar ta'siridan tozalashga yordam beradi.
- Tinchlantiruvchi harakat
Polen depressiya, asabiylashish va uyqusizlikka qarshi kurashish uchun harakat qila oladi. Ko'pincha bu buzilishlar asab tizimining to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan o'ziga xos vitaminlar, minerallar va aminokislotalar etishmasligidan kelib chiqadi. Kayfiyat ham sezilarli darajada yaxshilandi.
- Zaiflash xususiyatlari
Polen sekin metabolizmni tezlashtirishga yordam beradi va ortiqcha funtning yo'qolishiga yordam beradi. Bundan tashqari, u ichak yo'lidagi har qanday nomutanosiblikni tartibga solish orqali tana yog'ini osonlikcha yo'q qilishi mumkin.
- Xolesterolga qarshi ta'sir
Polen zararli xolesterin bilan kurashish va uning paydo bo'lishining oldini olish uchun qimmatli ittifoqdosh bo'lib, yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradi.
- Himoya xususiyatlari
Polen oq qon hujayralarini ko'paytiradi va har qanday saraton hujayralariga qarshi turish uchun sog'lom hujayralarni ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan antibiotik xususiyatlariga ega. Polenni qabul qilish, ayniqsa qish mavsumida, grippning oldini olish va mavsumiy gripp bilan kasallanish xavfini kamaytirish uchun juda mos keladi.
Bilmoq: polen homilador ayollar yoki emizikli onalar uchun ham yaxshi: bu asab, suyak va mushak tizimlarining rivojlanishiga yordam beradi, ona suti ishlab chiqarishni afzal ko'radi.
Eslatib o'tamiz: polenni qachon olish kerak?
Tezkor xulosa qilish uchun bu erda hamma narsa bor polen olish tavsiya etilgan holatlar va haqiqiy terapiyani boshlang.
• Charchoq
• Mavsum o'zgarishi
• Psixofizik stress
• Vitaminlar etishmasligi
• Kabızlık
• Diareya
• Meteorizm
• tirnash xususiyati beruvchi yo'g'on ichak
• haddan tashqari ingichka
• o'sishning kechikishi
• Sog'ayish davri
• anemiya
• Ekzema
• husnbuzar
• Ish paytida qattiq davr
• Oldinda imtihonlar
• Sport bilan shug'ullanayotganda
Polen qanday moddalardan yasalgan?
Olimlar hali muvaffaqiyatga erishmaganlar laboratoriyada polenni ko'paytirish Nima uchun ba'zi tarkibiy qismlarni aniqlash mumkin emas. Ba'zi tadqiqotchilarda bor edi sun'iy polen ishlab chiqarishga harakat qildi, lekin ular asalarilarga berishganda, ular tabiatda mavjud bo'lgan barcha elementlarni o'z ichiga olgan bo'lishlariga qaramay, vafot etishdi. Faqat shundan anglash oson ushbu moddaning naqadar qadrli va foydali ekanligi. Aftidan, polen u erda vitaminlarning eng konsentrlangan manbai tabiiy ravishda bitta ovqatda uchraydi. Keling, uning tarkibi haqida ko'proq bilib olaylik:
- 50% yuqori darajada assimilyatsiya qilinadigan uglevodlar
- 30% protein (tarkibida barcha muhim aminokislotalar va mavjud bo'lgan 21 ta aminokislotaning 23 tasi mavjud)
- 10% yog '(shu jumladan omega-3 va omega-6 ajralmas yog' kislotalari)
- 10% fermentlar, vitaminlar, minerallar, suv, flavonoidlar va hali aniqlanmagan moddalar
Polenni qanday olish kerak
Yaxshisi kechqurun polen olishdan saqlaning chunki u ogohlantiruvchi xususiyatlarga ega bo'lib, u uyqu sifatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Kunduzi bu eng yaxshi vaqt uni oling: odatda ertalab, qoshiq yoki choy qoshiq tavsiya etilgan doz, och qoringa; agar siz uni kunning boshqa paytlarida olishni afzal ko'rsangiz, ishonch hosil qiling har doim ovqatdan uzoqda bo'lish.
Davolashning belgilangan vaqti bor taxminan 20 kun va ba'zi hollarda bu tsiklni yiliga ikki marta takrorlab, bir oygacha bo'lishi mumkin. Ko'pincha bu taxmin qilinadi mavsumiy o'zgarishlar paytida tana harorat va nur o'zgarishi tufayli ham ta'sir va viruslar ta'sirida zaiflashganda.
Polen uni o'zi kabi qabul qilishingiz mumkin, uni til ostida yoki ozgina suv bilan yoki bir choy qoshiq asal bilan asta-sekin eriydi. Bu juda muhim changni saqlang ishga qabul qilish davrida qorong'i kavanozda va nurdan uzoqda chunki bu yorug'lik va issiqlikka ayniqsa sezgir bo'lgan tabiiy mahsulotdir.
Polenning kontrendikatsiyasi bormi?
Bittasi polenning birinchi kontrendikatsiyasi bu uning o'zi allergiya keltirib chiqaradigan modda. Shuning uchun hammasi ham uni nojo'ya ta'sirlari tufayli to'liq xotirjamlikda qo'shimcha sifatida qabul qila olmaydi: eng yaxshi ma'lum bo'lganlari tomoqning yonishi va karıncalanması va og'iz bo'shlig'i, tilning shishishi, kon'yunktivit, rinit va boshqalar.
Boshqa mumkin bo'lgan kontrendikatsiyalar mavjud ichakning yon ta'siri, bu diareya yoki boshqa kasalliklarga olib kelishi mumkin. Bunday holda darhol qabul qilishni to'xtatish yaxshiroqdir.
Homilador agar ushbu moddaning tanaga ta'siri haqida ishonchingiz komil bo'lmasa, yaxshiroqdir tibbiy yordamga murojaat qiling. Hatto juda yosh bolalar uchun ham har doim so'rash yaxshidir pediatrga maslahat.
Polenni qayerdan sotib olish mumkin?
Polen o'simliklardan osonlikcha foydalanish mumkin shaklida va dorixonada olish uchun granulalar paketlar yoki planshetlarda allaqachon ajratilgan choy qoshiqlari bilan. Bundan tashqari, uni onlayn yoki to'g'ridan-to'g'ri asalarichidan sotib olish mumkin.
Faqatgina bashorat qilish shunday bo'ladi italyan polenini sotib oling pestitsid bilan ifloslanishiga yo'l qo'ymaslik uchun organik dehqonchilikdan.
Afsuski, salbiy tomoni shu polen ko'pincha asalarilar tomonidan to'planadi ular sepilgan gullarga toksik moddalar, Buning sababi, asalarilarning istalgan joyga uchishida erkinligi. Shubhasiz, tabiiy sog'liq uchun qo'shimcha vositani qabul qilish va uning o'rniga pestitsidlarni iste'mol qilish o'zingizni topishi qarama-qarshi bo'ladi.
Paket 250g, toza, sifatli, qoldiqsiz - C, B1, B2, B3, temir, rux va magniy vitaminlari.
120 g toza va organik dehqonchilikdan olingan paket.
