An'anaga ko'ra, bo'shliq hissi ruhiy kasalliklarga chalinganlarga xos bo'lgan depressiya. Ammo haqiqat shundaki, bu ruhiy holat, biz hammamiz azob chekishimiz mumkin va agar bunga e'tibor bermasak, surunkali holatga tushib qolishi mumkin.
Psixologlar jamoasi Universitet kolleji London bo'shliq tuyg'usini o'rganishga qaror qildi va u ijtimoiy e'tirof etilganidan ancha keng tarqalganligini aniqladi. Ehtimol, bizni his -tuyg'ularimiz haqida gapirish odati yo'qligidan qo'rqish yoki haqiqatdan ham ko'p odamlar bu bo'shliq va yolg'izlik tuyg'usini o'zlarida olib yurishadi.
Shuning uchun, ruhiy salomatlik tarixidan qat'i nazar, har kim bo'shlik tuyg'usini boshdan kechirishi mumkin. Bu murakkab tajriba bo'lib, uning oqibatlari hayotning barcha sohalarini qamrab oladi va xavfli bo'lishi mumkin. Shuning uchun uni o'z vaqtida aniqlash uchun uni qanday tan olishni bilish juda muhimdir.
"Tupsiz vaza"
Bu psixologlar 400-18 yoshdagi 80 dan ortiq odam bilan gaplashishdi, ular o'zlarini hayotlarida, ba'zida vaqti -vaqti bilan, ba'zilari esa o'zlarini bo'sh his qilishgan. Bu odamlar bo'shliqni his qilish uchun so'rovnoma to'ldirishdi. Shuning uchun bu bo'shliq tuyg'usiga birinchi darajali yondashuvni ta'minlaydigan kashshof tergov.
Ba'zi ishtirokchilar bu bo'shliq tuyg'usini shunday ta'rifladilar "Hech qachon to'ldirib bo'lmaydigan tubsiz vaza" o "Boshqalik hissi va jamiyatdan ajralish" che "Butun hayotingiz va kuchingizni yutadi".
Darhaqiqat, bo'shlik va yolg'izlik tuyg'usining o'ziga xos xususiyatlaridan biri aynan ichki bo'shliq tuyg'usidir. Bu bo'shliq hissi ko'p jihatdan kelib chiqadianedoniya. Boshqacha qilib aytganda, o'zlarini bo'sh his qilayotgan odamlar, qandaydir "hissiy behushlik" ni boshdan kechirishadi, bu ularning umidsizlikka tushishiga to'sqinlik qiladi, balki quvonch keltiradi. Ichkariga qarasalar, hech narsa topolmagandek.
Bu psixologik tuyg'ular ko'pincha yoqimsiz jismoniy hislar bilan birga keladi. Masalan, odamlar og'riq, tugun, tanadagi bo'shliq tuyg'usini tasvirlab berishgan va tez -tez shunday deyishgan: "Men ko'kragimdagi bo'shliqni his qilyapman." Bu hislar bo'shlik hissi jismoniy ta'sirga ega ekanligini ko'rsatadi.
"Men o'zimni ko'rinmas his qilyapman"
Bo'shliq, odatda, boshqalar bilan bo'lgan munosabatlarga bog'liq. Birinchidan, ishtirokchilar boshqalarga taklif qiladigan hech narsasi yo'qligini his qilishdi. Ular o'z hayotlariga ijobiy ta'sir o'tkaza olmasliklarini va odamlar o'rtasidagi munosabatlar va jamiyat hayotiga qimmatli hissa qo'sha olmasliklarini his qilishdi. Shu sababli ular o'zlarini shunday deb ta'riflashdi "bezovta" o "Boshqalar uchun yuk".
Ikkinchidan, ular tan olinishning etishmasligini boshdan kechirdilar, bu shuni ko'rsatadiki, bo'shlik hissi ichkaridan o'sib chiqadigan narsa emas, balki, ayniqsa, biz emotsional nuqsonli muhitda harakatlanayotganimizda, vaziyatni kuchaytirishi mumkin.
Bir kishi aytdi: "Men o'zimni atrofdagilarga ko'rinmasman". Bo'shliqni his qilganlarning aytishicha, ularni na boshqalar eshitgan, na ularga e'tibor berishgan. Ular o'zlarini bitta odamdek his qilishdi "Yo'qolgan odam", odamlar qurshovida bo'lishiga qaramay.
Qizig'i shundaki, bu boshqalar bilan aloqani uzish, shuningdek, o'zini ob'ektiv va sarflanadigan his qilish bilan bog'liq edi. Ko'p odamlar qurbon bo'lgani haqida xabar berishdieshik tagining ta'siri yoki boshqa birovning asbobini his qilish, ayniqsa ularning bir qismi bo'lganlar ishonch doirasi. Shuningdek, ular o'zlarini yolg'iz, aloqasiz, izolyatsiya qilingan va atrofdagilardan hissiy jihatdan uzoqda his qilishardi.
"Men qilayotgan hamma narsa behuda"
Bo'shliq hissi bilan birga keladigan yana bir holat - bu hayotda hamma narsaning ma'nosi va maqsadi yo'qligini his qilishdir. Aksariyat ishtirokchilar yo'qligini tan olishdi "Qimmatli narsa yo'q", hech qanday muhim tadbirda qatnasha olmaslik va "Hech narsa xohlamang". Bu ularning hayotda hech qanday yo'nalishi yo'qligini anglatadi.
Suhbatdoshlardan biri tushuntirdi: "Siz qilayotgan har bir ishingiz befoyda ekanligini his qilasiz va harakatlanishda davom etasiz. Siz faqat o'limgacha vaqtni to'ldirishga harakat qilasiz. Ba'zida siz zavqlanasiz yoki biror narsa sizni chalg'itishi mumkin bo'lgan voqea sodir bo'ladi, lekin oxir -oqibat hech qachon yo'qolmaydigan ichki bo'shliq paydo bo'ladi. Go'yo siz shaffofsiz va sevgi yoki quvonch kabi ijobiy narsa sizdan o'tib ketadi, va ular hech qachon bo'lmaganga o'xshaydi ".
Boshqa odam aytdi: "Men o'zimni dunyoning bir qismi emasligimni his qilardim, hech narsani sezmadim va qilmagan narsam voqealarga yoki boshqa odamlarga ta'sir qilmadi, men" bor edim ", lekin men" tirik "emas edim".
O'zini bo'sh his qilayotgan odamlar, nima qilayotganlarini yoki hayotning ma'nosini topa olmaydilar. Ko'pchilik eshitadi avtopilotda yashash har doim kiritilgan. Ular tirik qolish yoki ijtimoiy konventsiyalarni hurmat qilish uchun zarur bo'lgan harakatlarni hech qanday ongli ishtirokisiz, lekin mexanik tarzda bajaradilar. Go'yo dunyo ularni o'sha hayotiylik va dinamizmni o'zlashtira olmagan holda qoldirib ketgandek.
Bu his -tuyg'ular xavfli bo'lishi mumkin. Darhaqiqat, bu psixologlar takroriy bo'shliq tuyg'usi va o'z joniga qasd qilish g'oyalari yoki xatti -harakatlari o'rtasidagi bog'liqlikni aniqladilar. O'zini har doim bo'sh his qiladigan odamlar o'z joniga qasd qilish haqida o'ylagan yoki hatto o'z joniga qasd qilishga urinishgan.
Bizga bo'shliq tuyg'usini beradigan tuzoq
Bo'shliq tuyg'usi hissiyot va hayotning maqsadi yo'qligidan kelib chiqadi. Bu ekzosensional tuyg'u, ego yo'nalishini shaxslararo va shaxsiy bo'lmagan dunyo bilan bog'laydigan asosiy yo'nalish. Bu tuyg'u "dunyoda bo'lish" usulidir.
Binobarin, ego faqat inersiya ta'sirida kamaygan, bo'sh va arzimagan narsa sifatida qabul qilinadi. Bu potentsial o'lik tuzoqni yaratadi, chunki motivatsiya bo'lmasa, bo'shlik hissi bizni tadqiqot va majburiyat tajribasidan mahrum qiladi. Buning o'rniga, bo'sh o'zini bizni ushlab turadigan ichki qabariq yoki qamoqxonaga qamab qo'yadi va boshqalar bilan bog'lanishimizga, dunyo va hayotdan zavqlanishimizga to'sqinlik qiladi.
Qizig'i shundaki, tadqiqot ishtirokchilarining yarmida hech qachon psixologik buzilishlar bo'lmagan, bu shuni ko'rsatadiki, bo'shliq hissi nafaqat ruhiy tushkunlik yoki shaxsiyat chegarasi buzilishi bilan og'rigan, balki har bir kishi boshidan kechirishi mumkin. Shuning uchun biz uning signallariga ehtiyot bo'lishimiz kerak.
Manba:
Herron, SJ va Sani, F. (2021) Bo'shliqning odatiy ko'rinishini tushunish: hayotiy tajribani o'rganish. Ruhiy salomatlik jurnali; 10.1080.
Kirish Bo'shliq hissi uni yashaganlar tomonidan birinchi shaxsda aytilgan se publicó primero uz Psixologiya burchagi.
