#iorestoacasa: murabbiy Treysi Anderson bilan Viktoriya Bekxemga o'xshaydi

IYulduzlarning mukammal tanasi?

Mo''jiza yo'q, bu og'ir va kundalik mehnatning natijasidir. U buni yaxshi biladi Viktoriya Bekxem, intensiv mashg'ulotlar haqida g'ayratli eslatma, kim videoni joylashtirdi uning shaxsiy murabbiyi Treysi Anderson yopiq sport zallari kunlarida elkalari va qo'llari sohasini ohanglantirish.

Bekxem qanday mashq qiladi

Tracy Anderson biri bo'lgan taniqli shaxslarning shaxsiy murabbiyi ko'proq keltirilgan. Uning taniqli mijozlari orasida u har qanday yoshda baqirish uchun ajoyib nomlar va fiziklar portfelini sanaydi. Kimdan Jennifer Lopez a Gwyneth Paltrow, u erda Madonna va Victoria's Secret farishtalarini ham o'z ichiga oladi Alessandra Ambrosio shubhasiz, u bilan o'n yil davomida mashg'ulot olib borgan Viktoriya Bekxemga bog'liq.

- Reklama -

Video tomonidan joylashtirilgan Viktoriya Bekxem yaqinlashib kelayotgan seriyalarning birinchisi Tracy Anderson Bekxem xonimning kunlik mashqlarini namoyish etadi. Karantin paytida hayvon do'stlarining fikridan keyin, video uyda qulflangan, endi diva singari mashq qila oladigan muxlislar uchun yordam va ilhom manbai bo'lishi kerak.

Birinchi nashr etilgan mashqlar quyidagilarni o'z ichiga oladi elka va qo'llar sohasi. Jismoniy mashqlar asta-sekin bajariladi va intensivlikni sport tayyorgarligi va yoshga qarab sozlaydi deb faraz qilsak, mini-kurs sizni parvoz paytida his etadigan kengaytma va harakatlar bilan boshlanadi va keyin asta-sekin engil vazn bilan takrorlanishga o'tadi. Garchi ingliz tilida mashqlarni osonlikcha tushunsa va Anderson aytganidek: "Fitnesning asosiy jihati - jismoniy mashqlar paytida mutlaqo diqqatni jamlash va diqqatni jamlash. Xuddi Viktoriya kabi ".

Sport zallari yopiq, Wellness jurnali yo'lda

Dunyo bo'ylab ko'plab hamkasblari singari Tracy Anderson Nyu-York, Los-Anjeles, Xempton va Madriddagi sport zallarini yopdi. Favqulodda vaziyat tufayli vaqtinchalik chora Koronavirus ammo, bu vulkanik fitnesni to'xtatmaydi, juda faol jonli efirda mashg'ulot mashg'ulotlari lekin nafaqat.

Aslida, ning bahorgi nashri "Treysi Andersonning aqli, tanasi va ruhi". Un har chorakda o'tkaziladigan sog'lomlashtirish jurnali uchun g'oyalar bilan tanani, ongni va ma'naviyatni tarbiyalash 80 dan ortiq sahifadagi ushbu sonda antioksidant ingredientlar bilan to'ldirilgan retseptlar bilan sog'lom ovqatlanish bo'yicha maslahatlar mavjud menyularni yaxshiroq rejalashtirish strategiyalari. Asosiy g'oya? O'zingiz bilan doimo chidamlilik va doimiy g'amxo'rlik uchun munosabatlarni saqlang.

Instagramda ushbu yozuvni ko'rsating

Tahririyatdan kelgan maktubimda men tabula rasa haqida yozaman va bu yilni yangi boshlaganimiz uchun bu menga ma'no beradi. Ushbu ibora va sizning har bir aniq fikringiz Tracy Anderson jurnalining 04-sonining ilhomidir. Shunday qilib, biz 8 ta # oilaviy sayohatni namoyish qildik, yana ko'p narsalar kutilmoqda. Ushbu 80 dan ortiq sahifadagi nashr (bizning eng kattasi!) Sof va ruhiy ovqatlanish rejalaridan tortib, biz instinktiv ravishda sizni qo'llab-quvvatlashini biladigan intervyularimiz va hattoki men bilan birga bo'lgan OG mashg'ulotlaridan iborat toza muharrirlik bilan to'ldirilgan. Dam olish sayohatlari yanada qiziqarli bo'lishi va yanvar oyida jo'natilishidan oldin bosma nusxasini oldindan buyurtma qilish uchun raqamli nashrni bugun chiqaraman. O'qiganlaringiz sizga yoqadi degan umiddaman (bioda havola) va yangi yilda ko'rganlaringizni yaxshi ko'rasiz degan umiddaman. Bayramlaringiz muborak bo'lsin! # TA2020vision

Post tomonidan baham ko'ring Tracy Anderson (@tracyandersonmethod) yoqilgan 23 da 2019, 1 da: 00pm PST

Maqola #iorestoacasa: murabbiy Treysi Anderson bilan Viktoriya Bekxemga o'xshaydi birinchi bo'lib ko'rinadi iO Woman.