Kuch har doim fazilat deb hisoblangan. Hayotda kuchli bo'lish qat'iyat bilan bog'liq, chidamlilik va hissiy muvozanat. Shubhasiz, barchamiz kuchli bo'lishni xohlaymiz. Darhaqiqat, hayotning o'zi bizni bo'lishga o'rgatadi va bu biz rivojlantirishimiz kerak bo'lgan mahoratdir. Lekin ba'zida biz "kuchli" roliga shunchalik berilib ketamizki, biz o'zimizni chegaralarimizdan tashqariga chiqarib yuboramiz. Ba'zida kuchli bo'lish bizni sindiradi. Buning uchun biz hayotda kuchli bo'lishni o'rganishimiz kerak, lekin biz to'xtashni, nafas olishni yoki oddiygina dam olishni ham o'rganishimiz kerak.
Tutishning ham, qo'yib yuborishning ham vaqti bor
2020-yilda besh karra jahon chempioni gimnastikachi Simone Biles Tokio Olimpiadasida ishtirok etishdan bosh tortgach, barchani hayratda qoldirdi. U final to'rtligiga yo'l olgan bo'lsa-da, u endi o'ziga unchalik ishonmasligini aytdi va — U yerga chiqib, ahmoqona ish qilib, jarohat olishni istamasdi. Shuningdek, u ruhiy salomatligini birinchi o'ringa qo'yishi kerakligini aytdi. "Biz ongimiz va tanamizni himoya qilishimiz kerak, nafaqat dunyo bizdan nima qilishni xohlasa," U dedi.
Kecha Yangi Zelandiya bosh vaziri Jasinda Ardern ham iste'foga chiqdi. Siyosiy maydondagi g'ayrioddiy qarorda u tan oldi: “Men iste'foga chiqyapman, chunki bunday imtiyozli rol mas'uliyatni o'z ichiga oladi. Boshqarish uchun qachon to'g'ri odam ekanligingizni va qachon emasligingizni bilish mas'uliyati. Men bu ish nimani anglatishini bilaman. Va men uni adolatli qilish uchun etarli kuchga ega emasligini bilaman. Ana xolos!"
Ularning misollari jamoat arboblari olamida hamon kam uchraydi va ortga chekinish uchun tanqidchilar kam emas, lekin haqiqat shundaki, ba'zida ushlab turishdan ko'ra qo'yib yuborish ko'proq jasorat talab qiladi. Ba'zan biz nafaqat kuchli bo'lishni, balki zaifligimizni ko'rsatishni ham o'rganishimiz kerak. Chunki chinakam donolik va muvozanat qarshilik ko'rsatish va qo'yib yuborish vaqti borligini bilishdan iborat.
Hissiy jihatdan kuchli bo'lishning og'irligi
Hayotda kuchli bo'lish biz o'zimizni tanitadigan yorliq, bizga berilgan unvon yoki hatto boshqalarga va o'zimizga munosabat bildiradigan "niqob"ga aylanishi mumkin. Biz hissiy jihatdan kuchli bo'lishni o'rganganimizda, taslim bo'lish yoki muvaffaqiyatsiz bo'lish g'oyasi hatto miyamizdan ham o'tmaydi, shuning uchun biz jismoniy va ruhiy jihatdan kuchimiz va quvvatimiz tugamaguncha o'zimizdan juda ko'p narsani kutishimiz mumkin.
Hayotda kuchli bo'lish, ko'pincha o'zingda yo'q bo'lgan kuch-qudratni ko'rsatish yoki og'riqni biz xohlagandek ifoda eta olmaslik demakdir. Ko'pincha bu boshqalarni, hatto o'z qo'rquvlaringiz va ishonchsizliklaringizdan ham himoya qilishni o'z ichiga oladi.
Umuman olganda, hissiy jihatdan kuchli odamlar oilasi, ish guruhi yoki do'stlarining ustuniga aylanadi. Boshqalar o'zlarining chidamliligini tan olishadi va ularga bu rolni tayinlashadi, ko'pincha aniq roziliksiz.
Inson kuchliroq va chidamliroq bo'lsa, muammoli vaziyatlarni hal qilishga tayyor bo'lishi va noqulayliklarni bartaraf etishda samaraliroq bo'lishi odatiy holdir. Buni aytib, boshqalar o'zlarining inqirozlarini boshqarishni unga topshirishni boshlaydilar. Ular o'z muammolari va qiyinchiliklarini o'z zimmalariga yuklashni to'g'ri deb hisoblaydilar.
Natijada, hissiy jihatdan kuchli odamlar yelkalarida juda og'ir yukni ko'tarishadi, chunki ularning muammolari va ishonchsizliklari boshqalarning muammolari bilan qo'shiladi.
Albatta, biz bu rolni o'z zimmamizga ola olsak, bizni boshqalarning ustuniga aylantirgan bu kuchning hech qanday yomon joyi yo'q. Ba'zi odamlar qiyinchiliklarni engish va qiyinchiliklarni engish qobiliyatiga ega, bu esa ularni boshqalardan ustun qo'yadi.
Biroq, hatto kuchli odamlar ham charchashadi. Ba'zan ular bu rolni bajara olmasligi mumkin, ammo shunga qaramay, boshqalar aqliy yoki jismoniy sog'lig'i evaziga buni davom ettirishlarini kutishadi. O'sha paytda kuch muammoga aylanadi.
Muammolarning qo'riqchisi - katta yoki kichik - o'z rolini o'z zimmasiga olishga chaqirilganda, agar u qarshilik ko'rsatsa yoki rad etsa, o'zini aybdor his qiladi, vaziyat yanada murakkablashadi. Ayni paytda boshqalar o'zlarining avtonomiyalari va mas'uliyatlarining bir qismidan voz kechib, juda qulay, deyarli bolalarcha pozitsiyani egallab, tugatishadi.
Agar u kishi o‘z rolidan voz kechib, “bo‘ldi!” deyishga kuchi yetmasa, oxiri kuyib ketishi ehtimoldan xoli emas.
Mog'orni buzish
Hissiy jihatdan kuchliroq odam bilan munosabatlarda ko'pincha manipulyatsiya elementlari mavjud. O'sha "kuchli" oxir-oqibat ko'pchilik uchun vositaga aylanishi mumkin - ko'pincha bilmagan holda. Shunday qilib, shafqatsiz doira hosil bo'ladi. Dinamika faqat odam bunga chiday olmaganda va ba'zi zarar ko'rganda o'zgaradi, bu esa boshqalarning nazarida uni bekor qiladi, shuning uchun ular bu rolni o'z zimmasiga olishda davom eta olmaydi.
Biroq, buzilish nuqtasiga etib bormaslik uchun, oldin qanday to'xtash kerakligini bilishingiz kerak. Siz shuni bilishingiz kerakki, har bir inson, hatto eng kuchli hissiy ham dam olish, qo'rquvni his qilish va nima qilishni bilmaslik, his-tuyg'ularingizni ifoda etish, impulsiv bo'lish, yiqilish, nafas olish va dam olish huquqiga ega. Chunki, pirovardida, har kim o‘z baxtiga o‘zi mas’ul bo‘lishi kerak. Va agar biz juda kuchli bo'lsak, bu rol oxir-oqibat bizni ichimizdan ham, tashqaridan ham zaiflashtiradi.
Kirish Hayotda kuchli bo'lish, sizga hech kim aytmaydigan "kontrendikatsiyalar" se publicó primero uz Psixologiya burchagi.
