Hayotdagi yagona aniqlik bu o'zgarishdir. Ammo biz qabul qilishdan bosh tortadigan yagona aniqlik. Biz ma'lum bo'lgan narsalar bilan o'zimizni juda yaxshi his qilyapmiz. Tanish narsa bizni o'zimizni xavfsiz, qiyinchiliklardan himoyalangan his qilishimizga olib keladi.
Shuning uchun biz o'zimiz yashaydigan pufakchalarni yaratamiz. Ushbu "xavfsizlik" pufakchalari bizning odatlarimiz, fikrlash tarzimiz, e'tiqodimiz va qadriyatlarimizga asoslanadi. Ular dunyoga va o'zimizga bo'lgan qarashimizni tasdiqlaydi. Ular bizga doimiylik va barqarorlik hissini beradi.
Muammo shundaki, bu pufakchalar sovun pufagidan qattiqroq emas. Va ular ichida bo'lgan aqliy muvozanat tezda psixologik entropiyaga yo'l qo'yishi mumkin. Atrofimizdagi dunyo o'zgarib, noaniq bo'lib qolganda, bizda ikkita yo'l bor: entropiyaga botish yoki yangi muvozanat bilan tiklanish. Hozirda biz chuqur psixologik va ijtimoiy entropiyaning holatini boshdan kechirmoqdamiz.
Psixologiyada entropiya nima?
Entropiya - bu termodinamikadan kelib chiqqan tushunchadir, unga ko'ra barcha tizimlar betartiblik va tartibsizlikka intiladi. Psixologik sohada ushbu kontseptsiya tizim ichida mavjud bo'lgan noaniqlik va tartibsizlik miqdorini tavsiflaydi.
Karl Jung energiyani jismoniy saqlash qonuniyatlari bizning ruhiyatimizga ham tegishli deb hisoblagan. Uning so'zlariga ko'ra, bizning psixologik funktsiyalarimizning birida energiya haddan tashqari ko'p bo'lsa, demak, bu boshqa funktsiya undan mahrum bo'lgan, bu muvozanatni keltirib chiqaradi.
Biroq, u bizning fikrimiz umumiy entropiyadan qochish va barqarorlikni saqlab qolish uchun kompensatsion mexanizmlarni yaratishga moyilligini ta'kidladi. THE mudofaa mexanizmlari bu tovon olishga urinishning namunasidir. Haqiqat qabul qilinmaydigan bo'lib qolsa, biz o'z nafsimizni himoya qilish va o'zimizga xos shaklni saqlab qolish uchun to'siqni faollashtiramiz.
Noaniqlik psixologik entropiya o'lchovi sifatida
Tizimlardagi tartibsizlik darajasini, shu jumladan bizning ongimizni baholashning bir o'lchovi - noaniqlik: - tizimning turli tarkibiy qismlari ma'lum bir lahzada qanday joylashishini bilishimiz darajasi.
Masalan, kartalarning unshuffed pastki qismida biz kartalarning qanday joylashtirilganligini aniq bilishimiz mumkin. Agar biz pastki qismni kesib, qalblarning asasini ko'rsak, quyida keltirilgan karta ikkala yurak ekanligini bilamiz. Ammo agar biz pastki qismni aralashtirsak, biz ushbu ishonchni shu darajaga tushiramizki, qolgan kartalarning qaysi biri ushbu qalblar ostidadir, endi ishonchli taxmin qila olmaymiz. To'liq aralashtirilgan pastki maksimal entropiya tizimini aks ettiradi.
Bizning hayotimizni tashkil etadigan barcha narsalar kartalarning pastki qismiga o'xshaydi. Hamkorimiz bizni uyda kutib turishiga amin bo'lish juda yoqimli. Xavfsiz ish joyingiz bor. Biz sevgan odamlar yaxshi ekanligini bilish. Avtobus yoki samolyot qachon ketishini aniq biling ...
Biroq, o'yin qoidalari istalgan vaqtda o'zgarishi mumkin, chunki bu pandemiya bizga ko'rsatdi yoki boshqa mamlakatga ko'chib o'tishda nima sodir bo'lishini ko'rsatdi. Bunday hollarda bizning bilish sxemalarimiz, dunyodagi aqliy xaritamiz nima bo'lishini taxmin qilish uchun etarli emas.
O'sha paytda biz odatda maksimal aqliy entropiya holatiga tushamiz. Tashqi tartibsizlik bizning ichki dunyomizni buzadi. Bizda ushlab turishga hojat qolmagani uchun, biz tanqidiy bo'lmaymiz va barcha in'ikoslarni, aniq kontsentratsiyadan tortib, vaqtinchalik illuziyaga qadar haqiqatni bir xil kuchga ega bo'lgan tasavvur sifatida ko'rib chiqamiz. Biz noaniq bo'lganimizda, hamma narsa mumkin.
O'zgaruvchan entropiya
Agar biz noaniqlikka toqat qila olmasak, u bizning kundalik hayotimizga asos solgan poydevorni buzdi, bizning mukammal ichki dunyomiz parchalana boshlaydi. Shunday qilib, bizda ikkita imkoniyat bor.
Birinchisi, o'zimizni betartiblikka botirish va entropiyaning hukmronlik qilishiga imkon berish, bu holda biz xavotir, depressiya yoki hatto psixoz kabi kasalliklarga duch kelamiz. Darhaqiqat, travmadan keyin izohlovchi tuzilmalarni ko'rib chiqishning iloji yo'qligi TSBB boshlanishini tushuntirishi mumkin. Ushbu bezovtalik bizning dunyomizni tartibga keltiradigan travma haqida uyushgan hikoyani yarata olmasligimizning natijasi bo'ladi.
Ikkinchi alternativa - rivojlanish jarayonida noaniqlikka toqat qilishga imkon beradigan maqbul muvozanat darajasiga etgunimizcha entropiya darajasini pasaytirishga intilish, hayotni davom ettirishimizga imkon beradigan dunyo haqidagi tasavvurlar.
Shuni yodda tutishimiz kerakki, noaniqlik bizni har doim muhim adaptiv muammoga duch kelmoqda, bu esa nazariy jihatdan biz uni boshqariladigan darajada ushlab turish uchun choralar ko'rishga undashi kerak. Jungga ko'ra, aynan shu daqiqalarda eng o'zgaruvchan o'zgarishlar yuz beradi.
Ushbu psixoanalitik fikrimizcha, ba'zi bir eng muhim gipotezalarimiz yoki e'tiqodlarimizni shubha ostiga qo'yadigan muhim voqeani boshdan kechirganimizda, muvozanatimiz shiddat bilan harakat qiladi. Bu vaqt ichida bizda qayg'u, xavotir va notinchlikni his qilish odatiy holdir. Go'yo biz psixologik zilzilani boshdan kechirmoqdamiz.
Ushbu yangi g'oyalarga, in'ikoslarga yoki qarshi kurashgandan so'ng soya, nihoyat yangi munosabat, e'tiqod tizimi, fikrlash uslubi yoki moslashish shakllanadi. Odatda avvalgisiga qaraganda ancha boyitadigan yangi muvozanatga erishamiz. Qizig'i shundaki, bu yangi shakllanish asl munosabatidan chetga chiqib borgan sari yanada mustahkam bo'ladi.
Entropiyani hayotning bir qismi sifatida qabul qiling
Hayotda betartiblik va noaniqlik mavjud, hech narsa 100% taxmin qilinadigan va xavfsiz emas. Biroq, biz ko'p marta noaniqlikni qabul qilishga qarshi turamiz. Ushbu qarshilik entropiyani yanada kuchaytiradi.
O'zgarishlarga qarshi turish doimiy azob chekishni o'z ichiga oladi. Darhaqiqat, Toronto Universitetida o'tkazilgan bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, miyamiz noaniqlikni tashvish singari qayta ishlaydi. Bu shuni anglatadiki, kelajakda u qonun loyihasini bizga taqdim etadi.
Noaniqlik ta'sirini minimallashtirish va psixologik muvozanatimizni himoya qilishning strategiyalaridan biri bu eng muhim maqsadlarimizga erishish uchun betartiblik orqali bizni boshqaradigan atrof-muhitning moslashuvchan aql xaritalarini ishlab chiqishdir. Shartlar o'zgarganda, tafsilotlarga berilib ketish bizni qimmatbaho energiyani sarflashga majbur qiladi. Buning o'rniga, biz tezda hayotimizdagi muhim maqsadlarga e'tibor qaratish uchun aqliy xaritamizni qayta tuzishimiz kerak. Shunday qilib, bo'ron o'rtasida biz tayanch nuqtamizga ega bo'lamiz.
Qanday bo'lmasin, har birimizga ma'lum darajada aniqlik va bashorat qilish imkoniyati zarur bo'lsa-da, biz doimo o'zgarib turadigan va xaotik va beqaror tarkibiy qismga ega bo'lgan tabiiy va ijtimoiy muhitning bir qismi ekanligimizni qabul qilishimiz kerak. Entropiya bizning dushmanimiz emas, bu bizning ongimiz, tabiatimiz va koinotimizning qo'shimcha xususiyati.
O'z-o'zini tashkil etuvchi tizimlar, xuddi biz kabi, atrof-muhit bilan doimiy muloqotda qatnashadilar va ichki entropiyani boshqariladigan darajada ushlab turish uchun o'zgaruvchan sharoitlarga moslashishlari kerak. Ya'ni, agar biz dunyoning noaniqligiga toqat qila olmasak, har qanday o'zgarish bizni psixologik jihatdan beqarorlashtiradi.
Uilyam Jeyms aytganidek, bizning ichki hayotimiz suyuq, notinch, o'zgaruvchan, doimo o'tish davrida. Ushbu o'tish haqiqatdir, biz o'tish davrida yashaymiz, chunki hamma narsa doimo o'zgarib turadi.
Shuning uchun, biz muvozanat va betartiblik ekanligimizni qabul qilishimiz kerak. Barqarorlik va o'zgarish. Ushbu o'zgarishlarni hayotning bir qismi deb hisoblasangiz va farovonlikni oshirasiz. Paradoksal ravishda, biz betartiblikni qanchalik ko'p qabul qilsak, xotirjamlikka yaqinroq bo'lamiz. Eng muhimi, biz o'zgartira olmaydigan narsani qabul qilish va har bir tashqi talabga yaxshiroq moslashish uchun o'zimizni o'zgartirish.
Manbalar:
Zhang, W. & Guo, B. (2017) Mudofaa mexanizmlarini hal qilish: dissipativ tuzilish nazariyasiga asoslangan istiqbol. Int J Psixoanal; 98 (2): 457-472.
Xirsh, JB va boshqalar. Al. (2012) Psixologik entropiya: noaniqlik bilan bog'liq tashvishlarni tushunish uchun asos. Psychol Rev; 119 (2): 304-20.
Jung, CG (1960) La estructura y dynámica de la psiquis, Vol. 8. Princeton: Princeton University Press.
Kirish Psixologik entropiya: Sizning barqarorligingiz qancha noaniqliklarga bardosh berishingizga bog'liq se publicó primero uz Psixologiya burchagi.
