Aziz do'stlar, biz xohlagancha aylanib chiqishimiz mumkin, ammo bu shundayì: yo'qhech narsa qilmaydià ko'proq va ko'proqù buni bajarishdan ko'ra tezroq.
Keling, tan olaylik: qancha thumb tMen biron bir narsani qilishni so'radim va siz shunchaki javob berdingiz: "Certo!". Endi o'ylamasdanù Buning oqibatlari shunchalik ko'pki, bu "to'g'ri" lar bilan olib boriladiè? Keyin uch kundan so'ng, siz o'zingiz bajaradigan ishlar ro'yxatidan o'zingizni hayratda qoldirdingiz qilish kerak bo'lgan narsalar va siz aytgan lahzani la'natladingiz "albatta!".
Shunday qilib, biz hosildorlik haqida gaplashmoqchimizà? Biz buni jiddiy qilishni xohlaymizmi? O'zingizdan so'rashni boshlang agar narsalar bo'lsa Siz .. qilishingiz kerak kerak, chunkié ularning ko'plari yo'q va oddiy "yo'q" mumkinò ko'proq bo'lingù hatto eng ko'p odam qila oladigan har qanday ishda samaraliù samarali.
Kimdir e'tiroz bildirishi mumkin: agar gapirishning afzalliklari bo'lsa "Yo'q" ular shundayì aniq, keyin nima uchuné shunday deylikì ko'pincha "si"?
Yaxshi, keling shu yerdan ..
1. Nima uchun biz "Ha" deymiz?
Biz ko'plab boshqa so'rovlarni qabul qilamiz juda ko'p nima uchuné biz haqida qayg'uramiz ularni amalga oshiring, lekin nima uchuné biz qo'pol, mag'rur yoki foydasiz deb ko'rishni xohlamaymiz. Ko'pincha siz yoningizda bo'lgan kishiga "yo'q" deyishingiz kerak sizda bo'ladi kelajakda yana qilish kerak: sizning hamkasbingiz, turmush o'rtog'ingiz, oilangiz va do'stlaringiz.
Bu odamlarga yo'q deb aytish mumkinò ayniqsa qiyin bo'lishi mumkiné Siz yoqtirasiz, siz ularni yaxshi ko'rasiz va siz ularni qo'llab-quvvatlamoqchisiz.
Shunga qaramay, u holda yaxshi bajarilmagan yoki to'g'ri bajarilmagan majburiyatni qabul qilish è bu ko'rib chiqilayotgan munosabatlarni yaxshilaydi, hatto bizning hayotimizni ham.
Ammo yana bir qadam tashlaylikù savol ichida eaNing chuqurlashtiraylik ha va yo'q degan ma'noni anglatadi.
2. "Ha" va "Yo'q" o'rtasidagi farq
So'zlari "larì"E "Yo'q", suhbatlashish uslubimizda ular tez-tez almashib turishadi. Bu shunday Dek tuyulyaptire bir xil vaznga ega, lekin in haqiqatà ular nafaqat ma'no jihatidan, balki eng avvalo har xil"tashkilotà Dell"majburiyat è samarali so'ralgan.
"Yo'q" - bu qaror. "Ha" - bu mas'uliyat.
Shubhasiz, siz o'zingizning mas'uliyatingizni o'zingiz qabul qilishingiz kerakà, lekin ular juda ko'p bo'lganda, siz barchasini e'tiborsiz qoldirasiz.
Pensaci. Yokihar safar ha deganingizdaì so'rovga X, qolish hatto boshqa hech narsaga yo'q deb aytish mumkin edi bilan olish il vaqt, buning o'rniga siz X ga bag'ishlaysiz.
Mana: yo'q deb aytish Bugun, vaqtingizni tejaydi domani. Ha deb aytingì Hozir, kelajakda sizga vaqt sarflaydi.
Yo'q è vaqtinchalik kreditning bir shakli. Sì shunday vaqtinchalik qarzning bir shakli. Perché a ma'lum bir nuqta ular eshikni taqillatishadi va siz bunga majbur bo'lasiz majburiyatingizni qaytaring.
3. "Yo'q" deyish bilan kuch o'rtasidagi munosabatlar
Instagramda men haqida gaplashaman"Kundalik "Mazzutime" da "yo'q" deb javob berishning ahamiyati, aslida ko'pchilik menga yozishadi “MBa'zi odamlarga yo'q deb ayta olmayman!". IS go'yo bir ozqayta yo'q edi hashamatli sifatida ko'rilgan, faqat kim è hokimiyatda mumkinò imkoni bor. Ed è qisman rost: rad etish a"imkoniyatà is più imkoningiz bo'lganda osonò energiya, pul va vakolatdan foydalaningà. Ammo è "yo'q" deyish ham to'g'ri è shunchaki muvaffaqiyat qozonganlar uchun ajratilgan imtiyoz. È mumkin bo'lgan strategiyaò muvaffaqiyat qozonishga yordam beradi.
Yo'q, deyish hayotdagi eng muhim boylikni saqlashga yordam beradi: vaqtingiz.
Va shuning uchun dva bunga yo'q deb aytingò che bo'lmagan bu sizni maqsadlaringiz sari etaklaydi, sizni chalg'itadigan narsalarga yo'q deb aytishingiz kerak. Stiv Jobs u buni aytganda bizni yaxshi eslatdi diqqatni jamlamoq bu degani emas ha deb aytingì siz diqqat qilishingiz kerak bo'lgan narsadir, lekin sizni o'rab turgan va siz ularni chalg'itmasangiz, sizni chalg'itadigan boshqa 100 ta yaxshi g'oyaga yo'q deb ayting.
Shu nuqtai nazardan, dire yo'q degani, siz hech qachon qiziqarli, yangilik yoki o'z-o'zidan paydo bo'ladigan narsani qilmaysiz, lekin nima haqidaì maqsadli tarzda, mergan kabi.
4. "Yo'q" ni yaxshilang
O'z vaqtida, aslida, qachon "muvaffaqiyat" Siz erishgan narsangiz muhim ahamiyatga ega, YO'Q deyish uslubingizni yangilashingiz kerak, chunkié iVaqtingizning narxi oshadi va shuning uchun uni optimallashtirish uchun strategik ravishda tarqatishingiz kerak.
Agarll"etarlicha boshlangva aniq chalg'itadigan narsalarni yo'q qilish va chegirma, hozir devi ko'taring"novda va keyin ko'taring ha deb ayta olish uchun doimiy ravishda polì.
Mana bu devi keyin yo'q deb aytishni o'rganing Quelle imkoniyatà avvalgiga qaraganda Siz hukm qildingiz yaxshi, nima uchuné così Siz .. qila olasiz; siz ... mumkin bo'sh joy yaratish faqat eng yaxshi loyihalarga e'tibor qaratishù muhim.
Aniqroq aytsam, bugun "Ha" deyman faqat ular menga instinktiv qism tasvirlangan narsalarga "VSkuting sì!!". Va agar bu menga yoqmasa, men juda ko'p pushaymon bo'lmasdan aytaman.
Bugungi kun uchun è hamma narsa, ko'rishguncha Facebook guruhi "Aql uchun seminar".
Maqola Ertaga muvaffaqiyatli bo'lish uchun bugun yo'q deb ayting birinchi bo'lib ko'rinadi Milanlik psixolog.
