Ang pinakamasamang oras na uminom ng tsaa, ayon sa mga siyentista, ay hindi bago ang oras ng pagtulog, ngunit oras ng pagkain. Sa katunayan, ang pag-inom ng inuming ito ay maaaring ikompromiso ang pagsipsip ng mga mahahalagang mineral tulad ng sink at iron. Siguro alam ng British!
Ang mga nagmamahal sa tsaa (lalo na para sa mga benepisyo na dinadala ng inumin na ito sa kalusugan) ay tiyak na maiintriga ng kamakailang pagtuklas. Sa katunayan, isinisiwalat ng isang bagong pag-aaral na ang pag-inom ng tsaa sa isang partikular na oras ng araw ay talagang maaaring mapanganib sapagkat pinipigilan nito ang katawan na sumipsip ng ilang mga mineral. Totoo ito lalo na para sa mga matatandang tao, higit sa edad na 65.
Ang average na edad ng populasyon ng Kanluran ay dumarami at maraming mga pamahalaan ang aktibong nag-iisip tungkol sa pagprotekta sa kalusugan ng mga matatanda. Halimbawa, tinanong ng Kagawaran ng Kalusugan ng Ireland ang Awtoridad ng Kaligtasan ng Pagkain ng Ireland upang magsagawa ng isang pag-aaral upang magbigay ng simple at mabisang alituntunin na idinisenyo para sa diyeta ng matatanda. Ang sanggunian ay nag-refer ng maraming data sa mga mamamayan ng Ireland, na naghahanap ng mga link sa pagitan ng kanilang mga gawi sa pagkain at kanilang mga problema sa kalusugan.
Ang isang nakakagulat na punto ng pagsisiyasat ay ang pagtuklas ng panghihimasok ng tsaa sa pagsipsip ng mga mineral ng katawan. Ang mga taong mahigit sa XNUMX dati umiinom ng tsaa na may pagkain, sa katunayan, nagpakita sila ng kawalan ng kakayahang sumipsip ng bakal at sink. Sinusuportahan ng sink ang aming mga panlaban sa immune, tumutulong ang iron sa paggawa ng enerhiya at sa pagdadala ng oxygen sa dugo. Bilang isang resulta, inirekomenda ng mga mananaliksik na ang mga matatandang matatanda ay uminom ng tsaa sa pagitan ng mga pagkain upang makuha ang pinaka-kapaki-pakinabang na nutrisyon mula sa kanilang kinakain.
(Basahin: Sink: mga benepisyo, mapagkukunan, inirekumendang dosis at sintomas ng kakulangan)
Ang iba pang mga kagiliw-giliw na mungkahi na lumabas sa pag-aalala tungkol sa pananaliksik na ito ay tama at sapat na hydration (na may rekomendasyon na uminom ng hindi bababa sa dalawang litro ng tubig sa isang araw), ang paggamit ng bitamina D (mahalaga para sa proteksyon ng mga buto) at isang limitadong paggamit ng sodium sa ang pagkain (isang pagbawas sa pakiramdam ng panlasa para sa mga matatandang tao ay maaaring humantong sa isang mas malaking pagkonsumo ng asin, na nakakapinsala sa kalusugan).
Source: Kaligtasan ng Pagkain
Sul ikaw, inirerekumenda rin namin:
- Green tea, lahat ng kamangha-manghang mga benepisyo na sinusuportahan ng agham
- Matcha tea: ang libong mga benepisyo, paggamit at kung saan mahahanap ang Japanese green tea
- Mga dahon ng berdeng tsaa: 20 mga paraan upang magamit muli ang mga ito
- Green tea: mag-ingat sa mga produktong may boteng at hindi magandang kalidad na tsaa
