Lahat tayo ay nagkakamali. Sa ating buhay marami tayong pagkakamali, ang ilan ay maliit at walang katuturan, ang iba ay napakalaki at nagdurusa tayo sa mga kahihinatnan sa mahabang panahon. Ang mabuting balita ay maaari tayong matuto mula sa mga pagkakamali ng nakaraan. May kakayahan tayong mapagtanto kung saan tayo nagkamali upang kumilos nang mas maingat sa hinaharap at hindi na ulitin ang parehong mga pagkakamali. Ang masamang balita ay hindi natin laging nagagawa ito, kaya madali para sa atin na matisod pabalik sa iisang bato.
Ang mga nakaraang pagkakamali ay maaaring makabawas sa ating pagpipigil sa sarili
Iminumungkahi ng tradisyonal na karunungan na ang pag-alala sa ating mga tagumpay o kabiguan ay makakatulong sa atin na gumawa ng mas mahusay na mga desisyon sa kasalukuyan. Ngunit paano kung hindi iyon ang kaso? O hindi bababa sa hindi palaging?
Isang grupo ng mga psychologist mula sa Boston College itinanong nila sa kanilang sarili ang mga tanong na ito at nagsagawa ng isang napaka-kagiliw-giliw na eksperimento upang sagutin ang mga ito. Pinagsama-sama nila ang isang grupo ng mga tao at hinati sila sa apat na subgroup:
1. Kailangan nilang alalahanin ang dalawang sitwasyon sa kanilang buhay kung saan napanatili nila ang pagpipigil sa sarili at nakamit ang kanilang mga layunin.
2. Kinailangan nilang tandaan ang sampung sitwasyon kung saan pinanatili nila ang pagpipigil sa sarili.
3. Kinailangan nilang isipin ang dalawang sitwasyon sa kanilang buhay kung saan nagkamali sila ng desisyon.
4. Kinailangan nilang tandaan ang sampung pagkakamaling nagawa nila sa kanilang buhay.
Pagkatapos ay binigyan ang mga kalahok ng isang halaga ng pera at tinanong kung magkano ang handa nilang gastusin upang makabili ng produktong gusto nila.
Kapansin-pansin, ang tanging grupo na nanatili sa loob ng badyet ay ang nakaalala sa mga sandali ng tagumpay. Ang iba pa sa mga tao ay nagpakita ng higit na impulsiveness at pinili ang mga produkto na hindi nila kayang bilhin.
Ipinapakita ng pananaliksik na ito na ang pagkuha ng isang hakbang sa nakaraan ay maaaring magkaroon ng malaking impluwensya sa ating mga kasalukuyang desisyon at pag-uugali. Ang mga lumang alaala ay maaaring maging isang "pamamaraan ng pagpipigil sa sarili”Na tumutulong sa atin na gumawa ng mabubuting desisyon o, sa kabaligtaran, ay maaaring humantong sa atin na magkamali. Ang pag-alala sa mga pagkakamali ay may iba't ibang cognitive at affective na mga kahihinatnan kaysa sa pag-alala sa mga tagumpay.
Paano matuto mula sa mga pagkakamali ng nakaraan?
Ang pag-alala sa nakaraan ay hindi palaging mabuti, kung minsan maaari itong negatibong makaapekto sa ating antas ng pagpipigil sa sarili at magtulak sa atin na magdesisyon nang padalus-dalos, na maaaring magpaliwanag kung bakit madalas nating ulitin ang parehong mga pagkakamali nang paulit-ulit.
Ang mga psychologist na ito ay nagtapos na "Ang pag-alala sa mga kabiguan na idinudulot nito pagpapakasaya sa sarili anuman ang hirap ng gawain." Naniniwala sila na ang pag-alala sa mga nakaraang pagkakamali ay nauuwi sa pagiging masakit at malungkot, na maaaring makaapekto sa ating kakayahang kontrolin ang ating sarili at humantong sa atin na maging labis na mapagbigay sa sarili.
Siyempre, ang lahat ay nakasalalay sa kung paano natin naiisip ang mga pagkakamali. Ang pagkakaroon ng negatibong pananaw sa mga pagkakamali, iniuugnay ang mga ito sa kabiguan o hindi itigil ang pagpaparusa sa iyong sarili para sa isang pagkakamali ito ay magiging sanhi ng kanyang memorya upang maimpluwensyahan ang imahe na mayroon tayo sa ating sarili, na nagpapahina sa atin at nagiging mas malamang na kumilos tayo nang pabigla-bigla.
Sa halip, ang pagkuha ng mga pagkakamali bilang mga pagkakataon sa pag-aaral ay maaaring mabawasan ang kanilang negatibong emosyonal na epekto.
Samakatuwid, kung gusto nating matuto mula sa mga pagkakamali ng nakaraan, ang unang hakbang ay baguhin ang ating pagkaunawa sa mga ito, gawin ang mga ito kung kinakailangan at hindi maiiwasang mga hakbang sa pag-aaral sa buhay na nagpapahintulot sa atin na magkaroon ng karanasan at karunungan. Ang isang pagkakamali ay hindi kinakailangang tukuyin tayo bilang mga tao at hindi rin ito isang tagapagpahiwatig ng ating halaga. Ang talagang mahalaga ay kung ano ang susunod nating gagawin para itama ang pagkakamaling iyon o maiwasang maulit ito.
Ang ikalawang hakbang ay ang pagtuunan ng pansin ang natutunan, sa halip na ang pagkakamaling nagawa. Ang pagbabago ng pananaw ay nagpapalakas sa atin, sa halip na makaapekto sa ating pagpapahalaga sa sarili. Halimbawa, kung nasaktan natin ang isang tao noong nakaraan sa pamamagitan ng ating mga salita sa gitna ng mainit na pagtatalo, sa halip na tumuon sa mga detalye ng kaganapan, nakakatulong na tumuon sa aral na ating natutunan, tulad ng: huwag makipagtalo kapag galit tayo. Ito ay isang mas nakabubuo na pananaw na magbibigay-daan sa amin na manatiling kalmado at tumugon nang mas may paninindigan.
Sa madaling salita, upang matuto mula sa mga pagkakamali ng nakaraan, una sa lahat, kailangan na ipaliwanag ang mga ito, ipagpalagay ang mga ito at kunin ang mga aral mula sa mga ito, nang hindi bumubuo ng mga paghatol sa halaga na hahantong sa atin na maglapat ng mga limitadong label sa ating sarili na pagkatapos ay isaaktibo. kapag naaalala natin ang sitwasyon at, malayo sa pagtulong sa atin, uulitin nila ang parehong pagkakamali.
Samakatuwid, kung gagawa tayo ng isang mahalagang desisyon, maaari nating tingnan ang mga nakaraang pagkakamali, ngunit dapat nating tiyakin na gagawin natin ito nang nakabubuo. Ang susi ay tandaan ang mga aral na natutunan upang mailarawan ang daan pasulong at pagkatapos ay tumuon sa hinaharap. Ang pag-iisip sa ating mga masasamang desisyon ay wala tayong mararating. Mas mabuting tumingin sa unahan at sumulong.
Source:
Nikolava, H. et. Al. (2016) Nagmumultuhan o tumulong mula sa nakaraan: Pag-unawa sa epekto ng recall sa kasalukuyang pagpipigil sa sarili. Journal of Consumer Psychology; 26 (2): 245-256.
Ang pasukan Ang balakid na pumipigil sa atin na matuto mula sa mga pagkakamali ng nakaraan unang nai-publish sa Sulok ng Sikolohiya.
