Ang ating utak ay isang kakaiba sa kaayusan at kontrol. Pagkatapos ng lahat, ang kanyang misyon ay upang panatilihing ligtas tayo, kaya dapat niyang asahan ang mga posibleng banta upang alertuhan tayo. Dahil dito, naghahanap siya saanman ng mga pattern upang matulungan siyang maunawaan ang nakaraan at mahulaan ang hinaharap.
Le pareidolia, na binubuo sa pagbibigay-kahulugan sa isang malabo at random na stimulus bilang isang nakikilalang anyo, tulad ng kapag nakakita tayo ng isang imahe sa mga ulap, ay isang halimbawa ng mga pagtatangka ng ating utak na maghanap ng mga nakikilalang pattern at magdala ng isang tiyak na kaayusan sa kaguluhan.
Kahit sa pang-araw-araw na buhay ay sinusubukan nating magbigay ng paliwanag sa kung ano ang nangyayari sa atin. Sinusubukan naming maunawaan kung saan nanggaling ang ingay na nakakatakot sa amin o kung bakit nagpasya ang aming partner na wakasan ang relasyon. Kailangan nating agad na makahanap ng lohikal na kahulugan sa kung ano ang nangyayari sa atin. Ngunit minsan maaari tayong makulong sa paghahanap ng kahulugan
Kung mas malaki ang kawalan ng katiyakan, mas malaki ang pangangailangan na humingi ng paliwanag
Noong 2008, ang mga psychologist sa University of Texas ay nagdisenyo ng isang serye ng mga eksperimento upang subukan kung paano tayo tumugon sa mga hindi tiyak na sitwasyon. Isinaaktibo nila ang pakiramdam ng kawalan ng kapanatagan at kawalan ng kontrol ng mga kalahok at pagkatapos ay hiniling sa kanila na isawsaw ang kanilang mga sarili sa mga haka-haka na kapaligiran, tulad ng stock market, o manood ng mga static na larawan sa telebisyon.
Napag-alaman nila na ang mga taong walang kontrol ay mas malamang na makakita ng mga delusional na pattern, tulad ng pagtingin sa mga larawan sa screen ng telebisyon na walang signal, pagguhit ng mga hindi umiiral na ugnayan sa data ng stock market, pag-unawa sa mga pagsasabwatan, at pagbuo ng mga pamahiin.
Kapansin-pansin, nang hilingin sa kanila ng mga psychologist na magsagawa ng mga pagsasanay sa pagpapatibay sa sarili, ang mga kalahok ay huminahon at tumigil sa paghahanap ng mga pattern kung saan wala ang mga ito.
Ipinakita ng mga eksperimentong ito na kapag naramdaman nating hindi natin kontrolado ang ating kapalaran, ang utak ay nag-iimbento ng mga pattern upang bigyan tayo ng pakiramdam ng kontrol na nagpapadama sa atin na mas ligtas. Obviously, it is an illusory security, but when we don't find it, the prospect can even worse because our brains can get stuck in the cycle of searching for meaning.
Kapag ang pagsusuri ay humantong sa paralisis
Si Viktor Frankl, isang psychiatrist na nakaligtas sa mga kampong piitan ng Nazi, ay naghanap ng kahulugan sa kanya paulit-ulit na tema. Naniniwala siya na para malampasan ang kahirapan kailangan nating magkaroon ng kahulugan sa nangyayari sa atin. Gayunpaman, ang kahulugan na tinutukoy ni Frankl ay hindi isang lohikal na paliwanag kundi isang personal na sikolohikal na kahulugan. Ang pagkakaiba ay maaaring mukhang banayad, ngunit ito ay mahalaga.
Ang mga taong sumusubok na humanap ng paliwanag para sa lahat ng nangyayari sa kanila ay nahulog sa isang bitag: nag-iisip nang labis. Karaniwan na kapag nawalan tayo ng mahal sa buhay, lalo na kung hindi inaasahan ang kanilang pagkamatay. Ang unang salpok ay maghanap ng paliwanag. Sinasabi natin sa ating sarili na kung mauunawaan natin ang nangyari, malalampasan natin ito. Ngunit hindi palaging ganoon ang kaso.
Minsan maaari tayong makulong sa paghahanap ng kahulugan. Maaari tayong magsaliksik ng isang libo at isang beses sa isang detalye na walang paglilinaw dahil ang totoo ay nangyayari nga ang mga aksidente at hindi palaging may lohikal na paliwanag na makapagpapatahimik sa atin.
Ang hinahanap ng ating isip ay ang kumpiyansa na nagmumula sa kontrol at kaayusan. Naghahanap kami ng isang linear na sanhi-epekto na relasyon na ibabalik sa amin ang pakiramdam ng seguridad na nawala sa amin. Ngunit kapag nahaharap tayo sa mga hindi inaasahang pagbabago, naghahari ang kaguluhan at hindi mahuhulaan, samakatuwid, ang madalas na paghahanap ng kahulugan ay humahantong sa atin sa isang dead end.
Ang pagsisikap na makahanap ng paliwanag para sa lahat ay hindi palaging malulutas ang mga problema. Kung mahulog tayo sa bitag na ito, maaari pa nating malito ang pag-iisip sa paggawa. Kaya ang pagsusuri ay humahantong sa paralisis.
Bagaman mahirap tanggapin ito, hindi tayo laging nakakahanap ng lohikal na paliwanag para sa mga bagay. Hindi natin laging nahahanap ang dahilan. Minsan maaari lamang tayong mangapa, mag-isip o subukang lutasin ang mga natitirang isyu. Sa katunayan, kung minsan ang kaalaman - na pinupuri ng ating lipunan bilang pinakamataas na halaga - ay hindi nag-aalok ng kaginhawaan, lalo na kapag wala tayong magagawa upang ayusin ang problema.
Minsan ang paghahanap ng kahulugan ay nauuwi sa pagkabalisa. Malayo sa pagtulong sa amin na tanggapin kung ano ang nangyari, ito ay nagpapanatili sa amin sa isang estado ng pagtanggi, pagtanggi sa mga katotohanan dahil lamang sa hindi ito akma sa aming pananaw sa mundo. Ngunit hindi tayo dapat mahulog sa Hegelian error ng pag-iisip na kung ang teorya ay hindi sumasang-ayon sa mga katotohanan, mas masahol pa para sa mga katotohanan. Kung hindi natin tatanggapin ang mga katotohanan, hindi tayo makakaangkop at mas malaki ang pagkakataong magdusa.
Pagtanggap muna, pagkatapos ay ang paghahanap para sa personal na kahulugan
Mahirap. Alam ko. Nararamdaman namin ang pangangailangan na makahanap ng paliwanag para sa pag-uugali ng iba at para sa mga bagay na nangyayari sa amin dahil sa ganitong paraan naniniwala kami na mayroon kaming isang tiyak na kontrol, na mayroong isang tiyak na kaayusan at lohika sa mundo.
Ngunit may mga pagkakataon na kailangan nating huminto sa pag-iisip at magsimulang tanggapin.
Hindi ito nangangahulugan na kailangan nating balewalain ang lahat at makuntento sa mga unang sagot o na tayo ay tumira sa nagbibigay-malay sa katamaran, ngunit dapat nating tiyakin na ang pag-iisip ay hindi pumapasok silo, pagiging ganap na hindi matagumpay.
Kailangan nating tanggapin na hindi natin maiintindihan ang lahat. Kahit pa mabigat sa atin. Na hindi tayo palaging makakahanap ng makatwirang paliwanag na nagbibigay-kasiyahan o nakaaaliw sa atin. Na ang mga bagay ay hindi palaging akma sa ating pananaw sa mundo.
Minsan, para sa kapakanan ng ating sikolohikal na balanse at sa ating kalusugang pangkaisipan, pinakamahusay na itigil ang pagpapahirap sa ating sarili sa pamamagitan ng paghahanap ng paliwanag. Minsan kailangan lang nating ilapat angradikal na pagtanggap. Bigyan mo kami ng pahintulot na magpatuloy. Hayaan mo na ang sakit.
Sa puntong iyon, kapag tinanggap na natin ang nangyari, maaari tayong magpatuloy sa paghahanap ng personal na kahulugan. Ang kahulugan na iyon ay hindi isang lohikal na paliwanag ng nangyari, ngunit sa halip ay isang subjective na kahulugan na nagpapahintulot sa amin na isama ang karanasan sa aming kwento ng buhay. Ito ay hindi ang paghahanap para sa mga sanhi at motibasyon sa nakaraan, ngunit ang paghahanap para sa isang pagtuturo sa view ng hinaharap.
Ang personal na kahulugan ang nagpapahintulot sa atin na sumulong. Tulad ng sinabi ni Frankl: “Minsan ang isang matandang general practitioner ay sumangguni sa akin tungkol sa isang matinding depresyon na kanyang dinaranas. Hindi niya mabawi ang pagkawala ng kanyang asawa, na namatay dalawang taon na ang nakalilipas at minahal niya ng higit sa lahat. Paano ko siya matutulungan? Ano kayang sasabihin ko sa kanya? Buweno, pinigilan kong sabihin sa kanya ang anumang bagay at sa halip ay tinanong siya ng sumusunod na tanong: 'Ano kaya ang nangyari, Doktor, kung siya ay unang namatay at ang kanyang asawa ay nakaligtas sa kanya?' 'Oh ...' sabi niya, 'Nakakatakot sana siya, magdusa siya nang husto!' Na kung saan ako ay sumagot: 'Kita mo, doktor, iniligtas mo ang lahat ng pagdurusa; ngunit ngayon ay kailangan niyang pagbayaran ito sa pamamagitan ng pagligtas at pagluluksa sa kanyang kamatayan.'
“Wala siyang sinabi, dahan-dahang hinawakan ang kamay ko at tahimik na umalis sa opisina ko. Ang pagdurusa ay humihinto sa pagdurusa sa isang tiyak na paraan kapag ito ay nakahanap ng kahulugan, tulad ng sakripisyo ”.
Pinagmulan:
Whitson, JA & Galinsky, AD (2008) Ang Kakulangan ng Kontrol ay Nagpapataas ng Illusory Pattern Perception. agham; 322 (5898): 115-117 .
Frankl, V. (1979) El hombre en busca de sentido. Editoryal na Herder: Barcelona.
Ang pasukan Ang paghahanap ng kahulugan ng lahat ay maaaring mahatulan ka sa pagtanggi at pagkalumpo unang nai-publish sa Sulok ng Sikolohiya.
