Marahil ay ginamit mo lahat ito kahit isang beses sa iyong buhay, pinag-uusapan natin ang tungkol sa suka ng mansanas. Mahusay sa kusina ngunit din bilang isang lunas sa bahay. Mayaman ito sa mga kapaki-pakinabang na katangian.
Ang pinakamahusay na paraan upang idagdag ito sa iyong diyeta ay ang paggamit nito sa kusina bilang isang pampalasa o maghalo ito sa tubig at inumin ito bilang inumin. Mag-ingat sa kasong ito na huwag labis na labis, ang average na mga dosis ay mula sa 1-2 kutsarita, 5-10 ML, hanggang 1-2 kutsara sa isang araw, 15-30 ML, halo-halong sa isang basong tubig. (BASAHIN din: Ano ang nangyayari sa katawan sa pamamagitan ng pag-inom ng suka ng apple cider tuwing umaga?)
At ngayon nakarating kami sa kanyang hindi mabilang mga benepisyo na nakumpirma ng agham.
Naglalaman ng maraming nakapagpapalusog na sangkap
Apple cider suka ito ay ginawa sa dalawang yugto: Ang mga durog na mansanas ay nahantad sa lebadura na nagpapalaki ng mga sugars na ginagawang alkohol. Sa isang pangalawang yugto, idinagdag ang bakterya na higit na nagpapalaki ng alkohol, na binago ito sa acetic acid, na responsable para sa matinding amoy at maasim na lasa. Ang acid na ito ay mayaman din sa mga kapaki-pakinabang na katangian para sa ating kalusugan. Pinaniniwalaang mayroon itong antimicrobial, antioxidant, antiobesity at antihypertensive na mga katangian.
Ito ay isang mahusay na antimicrobial
Ang suka, kahit na ang suka ng mansanas, ay madalas na ginagamit upang linisin at disimpektahin, ngunit din upang gamutin ang mga kuto, warts at impeksyon sa tainga. Gayundin ito ay isang pang-imbak ng pagkain e maraming pag-aaral patunayan mo yan nagsasagawa ng aktibidad na antimicrobial laban sa bakterya tulad ng Escherichia coli, Staphylococcus aureus at Candida albicans.
Bukod dito, dahil naglalaman ito ng acetic, citric, lactic at succinic acid, na ipinakita na epektibo laban sa P. acnes, ito ay pinaniniwalaan na kapaki-pakinabang sa paglaban sa acne kapag inilapat sa balat.
Makatutulong ito sa iyo na mawalan ng timbang
Apple cider suka maaaring makatulong sa pagbawas ng timbang tulad ng ipinakita ng isang pag-aaral na isinagawa sa 175 mga taong napakataba na, pagkatapos itong ubusin araw-araw sa loob ng 3 buwan, parehong nawala ang timbang at nabawasan ang taba ng tiyan.
Kabilang sa iba pang mga bagay, pinaniniwalaan na ang apple cider suka ay nagdaragdag ng pakiramdam ng kapunuan at sa ganitong paraan nagtataguyod ng pagbawas ng timbang, na nagdudulot sa atin na kumain ng mas kaunti.
Pagbutihin ang kalusugan ng puso ng mga hayop
Pangalawa maraming paghahanap suka ng apple cider maaari itong babaan ang antas ng kolesterol at triglyceride at iba pang mga kadahilanan sa peligro sa sakit sa puso. Habang ang pag-aaral sa mga daga ay ipinakita na binabawasan nito ang presyon ng dugo, isa pang panganib na kadahilanan para sa ganitong uri ng karamdaman. Gayunpaman, ang pareho ay hindi masasabi para sa mga tao dahil wala pang malalim na mga pag-aaral upang patunayan ang pagiging epektibo nito.
Pagbutihin ang kalusugan ng balat
Le impeksyon sa balat at acne maaari kang makipaglaban sa apple cider suka salamat dito mga katangian ng antimicrobial. Pinaniniwalaan din na makakatulong balansehin ang natural na pH pagpapabuti ng proteksiyon hadlang ng balat. Ngunit bago gamitin ito, anuman ang iyong problema, mas mabuti na kumunsulta sa iyong doktor.
Maaari itong mabawasan ang hitsura ng mga scars
Ang suka ng cider ng Apple na inilapat sa balat ay maaaring makatulong bawasan ang hitsura ng acne scars. Sa katunayan, tinatanggal ng mga acid ang nasirang panlabas na mga layer ng balat, na nagtataguyod ng pagbabagong-buhay.
Sa partikular pinipigilan ng succinic acid ang pamamaga na dulot ng P. acnes, tumutulong upang maiwasan ang paglitaw ng mga nakakainis na scars.
Basahin din ang:
