คุณจัดการเวลาของคุณอย่างไร?
คุณทำหลายสิ่งหลายอย่างพอดีกับภาระผูกพันที่แตกต่างกันในวันเดียวและในที่สุดก็มีบางสิ่งที่คุณทำไม่ได้อยู่เสมอรู้สึกผิดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้และราวกับว่าคุณไม่ได้ทำอะไรเลยใช่หรือไม่?
ก่อนอื่นเคยเกิดขึ้นกับคุณหรือไม่ที่คุณทำหลายสิ่งมากเกินไปและคุณสามารถมอบอำนาจได้หลายอย่างหรือไม่ทำเลย?
การเรียนรู้ที่จะมอบหมายเป็นสิ่งสำคัญ ฉันรู้ว่าคนอื่นไม่ได้ทำในแบบที่คุณทำเคารพวิธีการทำของพวกเขาและชื่นชมความหลากหลายเชื่อใจพวกเขาบางทีพวกเขาอาจทำได้ดีกว่าคุณและคุณอาจมีเวลาทำสิ่งที่สำคัญกว่า!
เกี่ยวกับการไม่ทำมันเลย…ถามตัวเองว่ามันสำคัญจริงๆหรือเปล่าที่คุณทำสิ่งนั้นโดยการบังคับในขณะนั้น!
ชีวิตคือการมีชีวิตอยู่ไม่ใช่เพื่อทำสิ่งต่างๆให้ลุล่วง แต่ใช้ชีวิตอย่างสงบสุข
เคล็ดลับบางประการในการจัดการเวลาให้ดีขึ้นมีดังนี้
การวางแผน: อย่าทำภาระผูกพันมากเกินไปในวันเดียว! สำหรับเป้าหมายเล็ก ๆ ที่อาจไม่สามารถแก้ไขได้ในวันเดียว (เพราะอาจไม่ได้ขึ้นอยู่กับคุณเพียงอย่างเดียว) ให้กระจายออกไปตลอดทั้งเดือนโดยกำหนดหนึ่งสัปดาห์ ตัวอย่างเช่น. 4 เป้าหมายเล็ก ๆ ในหนึ่งเดือน แทนที่จะเป็นภาระผูกพันที่น่ารำคาญเล็กน้อยที่คุณมักจะผัดวันประกันพรุ่งเช่น จ่ายบิลติดต่อนักบัญชีส่งอีเมลเข้ายิม ฯลฯ ... เลือกวันที่ต้องการในสัปดาห์ที่จะอุทิศให้เขา
PRIORITY: ตั้งเป้าหมายไหนก่อน ??? ชัด ๆ ด่วนที่สุด !!!
VISUAL LIST: ทำเครื่องหมายทุกอย่างในรายการที่คุณมักจะจับตาดูเช่นติดกับผนังใกล้เตียง ...
ACT: ถึงเวลาแล้ว! หยุดเลื่อนคุณจะบรรลุเป้าหมายทีละก้าว แต่ถ้าคุณไม่เริ่มจากขั้นตอนเดียวคุณจะไม่ได้รับชัยชนะ!
จำไว้ว่าในระหว่างการวางแผนประจำวันคุณต้องออกจากที่ว่างมากพอสำหรับเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิด (เช่น 3-4 ชั่วโมง) และเหนือสิ่งอื่นใดอย่าลืมหาเวลาพักผ่อนและผ่อนคลายสักหน่อย (ประเด็นสุดท้ายนี้สำคัญมาก !!!) .
การเรียนรู้ที่จะจัดการเวลาช่วยลดความเครียดและเพิ่มความนับถือตนเอง!
บทความนี้มีประโยชน์กับคุณหรือไม่?
แสดงความคิดเห็นและบอกว่าคุณใช้กลยุทธ์ใดในการจัดระเบียบเวลาของคุณ!
ดร. Ilaria La Mura นักจิตวิทยา
