บาดแผลจากการถูกหักหลังเป็นแผลเป็นทางอารมณ์ที่แตกแขนงออกไปอย่างลึกซึ้ง เพราะมันเกิดจากคนใกล้ตัวเรามากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นคู่ชีวิต ลูก พ่อแม่ หรือเพื่อน คนที่ไม่รักษาสัญญา ไม่ปกป้องเรา หรือปลอบโยนเรา เมื่อเราต้องการมากที่สุดหรือแม้กระทั่งโกหกหรือปฏิเสธ การรักษาบาดแผลจากการถูกหักหลังนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องไม่จมอยู่กับอารมณ์ในเหตุการณ์นั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการฟื้นความมั่นใจในชีวิตและสร้างความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์กับผู้อื่นอีกครั้ง
มีการหักหลังมากมาย แต่ไม่ใช่ทุกคนที่เจ็บปวด
ตลอดชีวิตเราอาจถูกหักหลังหลายครั้ง แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะทิ้งร่องรอยไว้ ไม่ใช่การโกงทั้งหมดจะกลายเป็นบาดแผล แต่เมื่อการหักหลังมาจากคนที่อยู่ใกล้ตัวเรามากที่สุด คนที่เราระบุว่าเป็นแหล่งสนับสนุนทางอารมณ์ ก็มีแนวโน้มที่จะสร้างสึนามิทางอารมณ์ในระดับที่บั่นทอนจิตใจของเรา ความสมดุลทางจิตใจ และทิ้งร่องรอยที่ยากจะลบเลือน
การทรยศมักจะกลายเป็น การบาดเจ็บทางจิตใจ เมื่อพวกเขากังวลเกี่ยวกับปัญหาที่สำคัญเป็นพิเศษและมีความสำคัญต่อเรา มากเสียจนเรามองว่าการกระทำเหล่านี้เป็นการโจมตี "ฉัน" ของเราอย่างเต็มที่ โดยทั่วไปแล้วพฤติกรรมประเภทนี้จะกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่รุนแรงมาก ซึ่งได้แก่ ความโกรธ ความผิดหวัง ความสิ้นหวัง ความหมดหนทาง และความผิดหวัง
ปัญหาคือบางครั้งความเจ็บปวดจากการถูกหักหลังก็ทำให้เราตอบสนองด้วยการสร้างกำแพงป้องกันรอบตัวเรา เราคิดว่าหากคนใกล้ชิดที่สุดที่เราไว้ใจหักหลังเราได้ คนอื่นๆ ก็จะหักหลังเราเช่นกัน เมื่อเรารู้สึกว่าเราไม่สามารถไว้วางใจใครได้ เราก็จบลงด้วยการหันเหจากผู้อื่นและสูญเสียความสามารถในการประนีประนอมกับตัวเอง เพื่อมิให้พวกเขากลับมาทำร้ายเราอีก
อย่างไรก็ตาม กำแพงที่ปกป้องเราก็ทำให้เราโดดเดี่ยวเช่นกัน ในระยะยาวสิ่งเหล่านี้จะขัดขวางไม่ให้เรามีความสัมพันธ์ที่สมหวังหรือพบปะผู้คนที่ไว้ใจได้ เรายังเสี่ยงที่จะปรับเปลี่ยนชีวิตจิตใจของเราใหม่รอบ ๆ บาดแผลที่เหลือจากการทรยศ
สัญญาณที่บ่งบอกว่าบาดแผลของการถูกหักหลังยังคงเปิดอยู่
หากเราประสบกับการถูกหักหลังครั้งสำคัญที่ตราหน้าเราไว้ มีแนวโน้มว่าเราจะสวมหน้ากากเพื่อซ่อนบาดแผลนั้นและป้องกันตนเองจากความกลัวอันเลวร้ายที่สุด นั่นคือความรู้สึกถูกหักหลังอีกครั้ง หน้ากากกลายเป็นกลไกป้องกันเดียวของเรา จนถึงจุดที่เราเชื่อได้ว่าเราเป็นแบบนี้ ทั้งที่ในความเป็นจริงแล้ว มันเป็นเพียงพฤติกรรมที่เรียนรู้เพื่อให้แน่ใจในการอยู่รอดทางจิตใจของเรา
สัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกว่าเรากำลังประสบกับความบอบช้ำเนื่องจากการโกงคือ:
• ต้องแข็งแกร่งในการควบคุมทุกอย่างส่วนใหญ่เป็นเพราะคนเหล่านี้มีความวิตกกังวลในระดับสูงมากเมื่อเผชิญกับความไม่แน่นอนและเจตจำนงเสรีของผู้อื่น เนื่องจากสิ่งนี้บ่งบอกถึงความเป็นไปได้ที่จะถูกหักหลัง แต่คนเหล่านี้มักจะสับสนระหว่างความต้องการในการควบคุมกับ "บุคลิกที่แข็งแกร่ง" ในความเป็นจริงพวกเขามักจะอิจฉามากและรู้สึกว่าจำเป็นต้องสังเกตทุกย่างก้าวของคู่หู เพื่อนหรือลูก อย่างไรก็ตาม พวกเขามักจะปลอมแปลงความต้องการในการควบคุมเป็นความช่วยเหลือ
• กลัวการโกหก ซึ่งเกินกว่าการตอบสนองตามปกติต่อความไม่จริงใจหรือการหลอกลวง ผลจากบาดแผลเปิด คนเหล่านี้มีปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่ไม่สมส่วน ทำให้พวกเขาสูญเสียการควบคุม เปลี่ยนจากความรักเป็นความเกลียดชังได้ง่ายและรวดเร็ว
• ไว้ใจผู้อื่นได้ยากดังนั้นพวกเขาจึงเรียกร้องมากและต้องการการแสดงความรักและความภักดีที่ไม่เหมาะสม คนเหล่านี้มีความคาดหวังสูงเกินไปและมีความสำคัญสูง ทำให้พวกเขาสร้างความสัมพันธ์ได้ยาก อย่างไรก็ตาม พวกเขาพบว่ามันยากที่จะเข้าใจว่าทำไมคนอื่นถึงไม่เชื่อใจพวกเขา และหลายครั้งพวกเขาก็ตีความว่าเป็นการทรยศ
• ความกลัวที่จะอ่อนแอดังนั้นพวกเขาจึงซ่อนสิ่งที่พวกเขารู้สึก คนเหล่านี้พบว่ามันยากมากที่จะเปิดใจกับผู้อื่น พวกเขาค่อนข้างเก็บตัวและบางครั้งก็ห่างเหินทางอารมณ์เพราะกลัวที่จะแสดง "จุดอ่อน" ของพวกเขาและถูกหักหลังอีกครั้ง
• พวกเขาเชื่อในแนวคิด “คิดผิด คิดถูก” คนทรยศสร้างภาพโลกในแง่ลบ คิดว่าไม่มีใครไว้ใจได้ ดังนั้นพวกเขาจึงรู้สึกเหงามาก พวกเขายังมีความคิดเห็นที่รุนแรงและมีช่วงเวลาที่ยากลำบากเพราะพวกเขาต้องการมีคำพูดสุดท้ายเสมอ ลึกๆ แล้วพวกเขาเชื่อว่าบาดแผลของการทรยศทำให้พวกเขามีอำนาจทางศีลธรรมเหนือผู้อื่น และพวกเขารู้อย่างแท้จริงว่าชีวิตคืออะไร
จะรักษาบาดแผลจากการทรยศได้อย่างไร?
การทรยศสามารถทำเครื่องหมายเราได้ มันสามารถส่งผลต่อความภาคภูมิใจในตนเองของเราและแม้กระทั่งเปลี่ยนภาพลักษณ์ที่เราสร้างขึ้นจากโลกและการรับรู้ที่เรามีต่อผู้อื่น แต่ถ้าเราไม่เพิ่มความเจ็บปวดนั้นให้ลึกลงไปอีก เราก็ยังคงเป็นนักโทษของมัน ซ่อนอยู่หลังหน้ากากที่เราใช้ป้องกันตัวเอง
ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องหลีกเลี่ยงการจมจ่อมอยู่กับประสบการณ์การทรยศ
ก่อนอื่นเราต้องดูว่าเกิดอะไรขึ้น เราใช้ชีวิตอย่างไร สถานการณ์เป็นอย่างไร และเรารู้สึกอย่างไร ทำแบบฝึกหัดวิปัสสนานี้โดยสมมติว่า ระยะทางจิตวิทยา มันจะช่วยให้เราหวนนึกถึงสิ่งที่เกิดขึ้นด้วยมุมมองใหม่
ดังนั้นเราจึงจำเป็นต้องระบุพฤติกรรมที่ทำร้ายเรา ทำความเข้าใจกับพฤติกรรมเหล่านั้น และยอมรับพฤติกรรมเหล่านั้น การยอมรับการทรยศไม่ได้หมายความว่าการยอมรับว่าเป็นการดีหรือการลดความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นกับเรา มันหมายถึงการอนุญาตให้เราก้าวไปข้างหน้า
มีเหตุผลเป็นพันๆ ข้อที่ผู้คนอาจนอกใจผู้อื่น หรือเพราะพวกเขาเชื่อว่าเป็นหนึ่งเดียว การโกหกที่ไร้เดียงสา หรือเหนื่อยง่าย ยังมีเหตุผลที่แย่กว่านั้นอีก อย่างชัดเจน. แต่เป้าหมายไม่ใช่การวิเคราะห์ทางจิตว่าใครหักหลังเรา แต่เป็นการสันนิษฐานว่าเกิดอะไรขึ้นกับเราเพื่อรวมเข้ากับประวัติศาสตร์ที่สำคัญของเราและเดินหน้าต่อไป
แน่นอนว่านี่เป็นงานทางจิตวิทยาครั้งใหญ่ที่ไม่ได้ทำในชั่วข้ามคืน เราจำเป็นต้องตระหนักว่าเราอาจวางสิ่งกีดขวางหรือสวมหน้ากาก เมื่อเรามาถึงจุดนี้ สิ่งสำคัญคือต้องไม่กล่าวโทษตัวเองเพราะมีความเสี่ยงที่จะเปลี่ยนเส้นทางความเกลียดชังและความไม่พอใจทั้งหมดที่เรามีต่อคนที่ทรยศต่อตัวเราเอง
เราต้องปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงความเจ็บปวดและอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ทั้งหมด ความโกรธ ความโมโห ความเศร้า หรือแม้แต่ความรู้สึกผิด เป็นหนึ่งในอารมณ์ที่ยากจะรับรู้ ขั้นต่อไปคือการตระหนักว่าการทรยศของคนคนหนึ่งไม่ได้ประณามมนุษยชาติทั้งหมด
เราทุกคนสามารถผิดพลาดได้ แม้แต่ตัวเราเอง การทรยศถึงแม้จะเจ็บปวด แต่ก็เป็นประสบการณ์พิเศษในชีวิต เราสามารถรักษาบาดแผลได้ด้วยความเมตตาและความรัก ยอมรับแสงและเงาที่เราทุกคนมี
ทางเข้า รักษาบาดแผลจากการทรยศเมื่อดูเหมือนว่าจะเป็นไปไม่ได้ ได้รับการตีพิมพ์ครั้งแรกใน มุมของจิตวิทยา.
