Iร่างสมบูรณ์ของดวงดาว?
ไม่มีปาฏิหาริย์มันเป็นผลมาจากการทำงานหนักและทุกวัน เขารู้จักมันดี เบคแฮมวิคตอเรียบันทึกย่อเกี่ยวกับการฝึกอบรมแบบเข้มข้นผู้โพสต์วิดีโอของไฟล์ เทรนเนอร์ส่วนตัวของเขา Tracy Anderson เพื่อปรับโทนบริเวณไหล่และแขนในสมัยที่โรงยิมปิด
เบ็คแฮมฝึกอย่างไร
เทรซี่แอนเดอ เป็นหนึ่งในไฟล์ เทรนเนอร์ส่วนตัวของคนดัง ยกมาเพิ่มเติม ในบรรดาลูกค้าที่มีชื่อเสียงของเขาเขามีผลงานชื่อที่ยอดเยี่ยมและนักฟิสิกส์ที่จะกรีดร้องได้ทุกเพศทุกวัย จาก เจนนิเฟอร์โลเปซ a พัลโทรว์กวินเน็ ธตั้งแต่ มะดอนนะ และเหล่านางฟ้าแห่ง Victoria's Secret รวมอยู่ด้วย Ambrosio Alessandra เห็นได้ชัดว่าวิคตอเรียเบ็คแฮมซึ่งฝึกกับเธอมาประมาณสิบปี
วิดีโอโพสต์โดย เบคแฮมวิคตอเรีย เป็นซีรีส์เรื่องแรกที่กำลังจะมาถึง เทรซี่แอนเดอ แสดงแบบฝึกหัดประจำวันของนางเบ็คแฮม หลังจากความคิดของเพื่อนสัตว์ในระหว่างการกักกันวิดีโอนี้มีขึ้นเพื่อเป็นความช่วยเหลือและแรงบันดาลใจให้กับแฟน ๆ ที่ถูกขังอยู่ในบ้านซึ่งตอนนี้สามารถฝึกฝนได้เหมือนนักร้อง
แบบฝึกหัดที่เผยแพร่ครั้งแรกเกี่ยวข้องกับ บริเวณไหล่และแขน. สมมติว่าการออกกำลังกายเสร็จสิ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปและปรับความเข้มข้นตามการเตรียมนักกีฬาและอายุมินิคอร์สเริ่มต้นด้วยส่วนขยายและการเคลื่อนไหวที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนอยู่ในการบินจากนั้นค่อยๆเคลื่อนไปยังการทำซ้ำด้วยน้ำหนักเบา แม้ว่าแบบฝึกหัดจะเป็นภาษาอังกฤษ แต่ก็เข้าใจได้ง่ายอย่างที่ Anderson พูดว่า: "สิ่งสำคัญของการออกกำลังกายคือการมีสมาธิและมีสมาธิในขณะออกกำลังกาย เหมือนกับที่วิคตอเรียทำ ".
โรงยิมปิดนิตยสารสุขภาพระหว่างทาง
เช่นเดียวกับเพื่อนร่วมงานของเขาหลายคนทั่วโลกด้วย เทรซี่แอนเดอ ปิดโรงยิมในนิวยอร์กลอสแองเจลิสแฮมป์ตันส์และมาดริด มาตรการชั่วคราวเนื่องจากเหตุฉุกเฉิน coronavirus อย่างไรก็ตามซึ่งไม่ได้หยุดผู้ประกอบการฟิตเนสภูเขาไฟที่กระตือรือร้นมากกับ การออกกำลังกายในสตรีมมิงแบบสด แต่ไม่เพียงเท่านั้น
ในความเป็นจริงฉบับฤดูใบไม้ผลิของ "เทรซี่แอนเดอร์สันจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณ". นิตยสารสุขภาพรายไตรมาส กับไอเดียสำหรับ ฝึกร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ ซึ่งในฉบับนี้กว่า 80 หน้าจะนำเสนอเคล็ดลับในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพด้วยสูตรอาหารที่เต็มไปด้วยส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระ กลยุทธ์ในการวางแผนเมนูให้ดีขึ้น. ความคิดพื้นฐาน? รักษาความสัมพันธ์กับตัวเองเสมอในนามของความยืดหยุ่นและการดูแลตนเองอย่างต่อเนื่อง
# TA2020visionบทความ #iorestoacasa: ฟิตเหมือน Victoria Beckham กับเทรนเนอร์ Tracy Anderson ดูเหมือนจะเป็นครั้งแรก ผู้หญิง iO.
