ชีวิตคือความขัดแย้ง คาร์ล ยุงเตือนเรา มันสามารถเปลี่ยนจากความทุกข์ทรมานที่ลึกที่สุดไปสู่ความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ดังนั้นเราต้องเตรียมตัวให้พร้อมเพื่อเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุด ช่วงเวลาที่อาจทำลายเราได้ และเราจำเป็นต้องจัดการกับพวกเขาอย่างใจเย็นที่สุดเท่าที่จะทำได้ มิฉะนั้นพวกเขาจะทำให้เป้าหมายของเราตกรางและทำให้เราเสียหาย กดปุ่มด้านล่างด้วยอารมณ์. เพื่อพัฒนาความยืดหยุ่นที่แข็งแกร่ง เราอาจต้องเปลี่ยนทัศนคติและรูปแบบการคิดบางอย่างของเรา โดยแทนที่ด้วยสัญชาตญาณที่ปรับตัวได้มากขึ้น
สิ่งที่คุณปฏิเสธจะส่งคุณ สิ่งที่คุณยอมรับจะเปลี่ยนแปลงคุณ
จุงคิดอย่างนั้น “ผู้ที่ไม่เรียนรู้สิ่งใดจากข้อเท็จจริงอันไม่พึงประสงค์ของชีวิต บังคับให้จิตสำนึกแห่งจักรวาลผลิตซ้ำหลายครั้งเท่าที่จำเป็นเพื่อเรียนรู้ว่าละครเรื่องที่เกิดขึ้นสอนอะไร สิ่งที่คุณปฏิเสธส่งคุณ; สิ่งที่คุณยอมรับเปลี่ยนคุณ”
เมื่อเกิดข้อผิดพลาด ปฏิกิริยาแรกของเรามักจะเป็นการปฏิเสธ การเพิกเฉยต่อหายนะนั้นง่ายกว่าการหมกมุ่นอยู่กับผลที่ตามมา แต่จุงก็เตือนเช่นกันว่า “สิ่งที่คุณต่อต้าน ยังคงอยู่” เขาเชื่ออย่างนั้น “เมื่อสถานการณ์ภายในไม่รับรู้ ภายนอกก็ดูเหมือนโชคชะตา”
การยอมรับความจริง ประเมินสิ่งที่เกิดขึ้น รับผิดชอบและยอมรับข้อผิดพลาดเป็นสิ่งสำคัญหากเราไม่ต้องการตกอยู่ใน บังคับให้ทำซ้ำ; คือสะดุดหินก้อนเดิมซ้ำ ไม่ว่าสถานการณ์จะยากเพียงใด เราจะเปลี่ยนแปลงได้ก็ต่อเมื่อเราตระหนักดีถึงความหมายของมันเท่านั้น
เราต้องจำไว้ “แม้แต่ชีวิตที่มีความสุขก็ไม่อาจดำรงอยู่ได้หากปราศจากความมืดมิด คำว่าความสุขจะหมดความหมายหากขาดความเศร้า ดีกว่ามากที่จะรับสิ่งต่าง ๆ ที่เข้ามาด้วยความอดทนและความใจเย็น " ตามที่จุงแนะนำ
ในความโกลาหลทั้งหมดมีจักรวาล ในความยุ่งเหยิงทั้งหมดมีคำสั่งลับ
ความทุกข์ยากมักไม่ได้มาเพียงลำพัง ความไม่แน่นอนและความสับสนอลหม่านเป็นเพื่อนของพวกเขา หากเราไม่รู้วิธีจัดการกับพวกเขา พวกเขามักจะสร้างความปวดร้าวภายในใจอย่างใหญ่หลวง จุงสังเกตเห็นว่า “สำหรับพวกเราหลายๆ คน รวมถึงตัวฉันเอง ความโกลาหลเป็นสิ่งที่น่ากลัวและเป็นอัมพาต”
อย่างไรก็ตาม เขาก็คิดเช่นนั้นเช่นกัน “ในความยุ่งเหยิงทั้งหมดมีจักรวาล ในทุกความยุ่งเหยิงมีคำสั่งลับ” ทฤษฎีทางจิตวิทยาของเขาซับซ้อนมาก จุงเชื่อว่าโลกถูกควบคุมโดยความโกลาหลที่กำหนดขึ้น กล่าวอีกนัยหนึ่งคือแม้แต่พฤติกรรมและเหตุการณ์ที่คาดเดาไม่ได้ก็เป็นไปตามรูปแบบแม้ว่าเราจะมองไม่เห็นในตอนแรกก็ตาม
แน่นอน มันไม่ง่ายเลยที่จะยอมรับว่าเราไม่สามารถควบคุมอนาคตของเราได้เสมอไป และพรุ่งนี้จะไม่ถูกวาดด้วยสีเดียวกับวันนี้ แต่เราต้องยอมรับว่าสิ่งที่คาดเดาไม่ได้และความสับสนอลหม่านเป็นองค์ประกอบที่แท้จริงของการดำรงอยู่ การต่อต้านความไม่แน่นอนมีแต่จะเพิ่มความเครียดและความปวดร้าว
“เมื่อเกิดสถานการณ์ชีวิตที่รุนแรงซึ่งปฏิเสธความหมายดั้งเดิมที่เรากำหนดให้ ช่วงเวลาแห่งความแตกสลายจะเกิดขึ้น [...] ต่อเมื่อสิ่งค้ำยันและไม้ค้ำทั้งหมดถูกทำลาย และไม่มีการสนับสนุนใดที่ให้ความหวังแก่เราแม้แต่น้อย เพื่อความปลอดภัย เราสัมผัสได้ถึงต้นแบบที่ยังคงซ่อนอยู่หลังตัวบ่งชี้จนถึงตอนนั้น" เขียนจุง
แท้จริงแล้ว หากเรามองย้อนกลับไปดูอุปสรรคต่างๆ ที่เราฝ่าฟันมา เราสามารถมองสิ่งที่เกิดขึ้นด้วยสายตาที่ต่างไปจากเดิม และแม้แต่ทำความเข้าใจหรือทำความเข้าใจกับสิ่งที่ครั้งหนึ่งเคยดูวุ่นวายและยุ่งเหยิง
สิ่งต่าง ๆ ขึ้นอยู่กับวิธีที่เรารับรู้มากกว่าวิธีการที่พวกเขาอยู่ในตัวเอง
ในบรรดาจดหมายหลายฉบับที่จุงเขียน จดหมายฉบับหนึ่งน่าสนใจเป็นพิเศษเนื่องจากจดหมายตอบกลับผู้ป่วยที่ถามเขาว่า "ข้ามแม่น้ำแห่งชีวิตได้อย่างไร" จิตแพทย์ตอบว่า จริงๆ แล้วไม่มีทางที่จะดำเนินชีวิตได้อย่างถูกต้อง แต่เราแค่ต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่โชคชะตากำหนดให้เราไปในทางที่ดีที่สุด “รองเท้าที่เหมาะกับคนหนึ่งก็คับสำหรับอีกคนหนึ่ง ไม่มีสูตรสำเร็จสำหรับชีวิตที่เหมาะกับทุกกรณี” เขาเขียน.
อย่างไรก็ตาม มันยังอธิบายว่า “สิ่งต่าง ๆ ขึ้นอยู่กับว่าเรามองเห็นมันอย่างไร ไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าพวกมันเป็นอย่างไรในตัวเอง” จุงเน้นย้ำถึงระดับความดราม่าที่การรับรู้ของเราเพิ่มเข้ากับข้อเท็จจริง และจบลงด้วยการเพิ่มความปวดร้าวและความไม่สบายใจที่พวกเขาสร้างขึ้นอย่างทวีคูณ
ด้วยเหตุผลนี้ เมื่อเราท่องไปตามกระแสน้ำแห่งชีวิตที่ขรุขระ เราต้องพยายามไม่หลงไปกับความเฉื่อยของความกังวลและหายนะ เพราะสิ่งนี้มีแต่จะเพิ่มความเสี่ยงที่เราจะสูญเสียการควบคุมอารมณ์ของเรา เราควรถามตัวเองว่ามีวิธีมองและจัดการกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราอย่างมีเหตุผล มีเหตุผล หรือเป็นบวกมากกว่านี้หรือไม่
เพื่อให้ได้ความมั่นใจในตัวเองกลับคืนมา เราต้องเพิ่มแสงให้กับเงาของเรา ดังที่ Jung พูด ดังนั้นเราต้องหยุดรับรู้ปัญหาผ่านเลนส์ของความกลัวและความไม่มั่นคงของเรา เพื่อเริ่มพัฒนามุมมองที่เป็นกลางและสมดุลมากขึ้น
ฉันไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นกับฉัน ฉันเป็นคนที่ฉันเลือกที่จะเป็น
เมื่อเราจมอยู่กับความทุกข์ยาก มันก็ง่ายที่จะล่องลอยไปตามกระแส เมื่อเกิดข้อผิดพลาด เป็นเรื่องยากที่จะมองโลกในแง่ดี และเมื่อโลกไปทางหนึ่ง ไปทางอื่นก็ยาก แต่จุงเตือนเราว่าอย่าหลงระเริง แต่ให้ระลึกไว้เสมอว่าคนที่เราต้องการจะเป็น เขาเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ "สิทธิพิเศษของชีวิตคือการได้เป็นตัวตนที่แท้จริงของคุณ"
เพื่อให้สงบสติอารมณ์ในวันที่ไม่มั่นคงและกดดันไม่สิ้นสุด ทางที่ดีควรมองเข้าไปข้างในและไม่จดจ่อกับเสียงรบกวนรอบตัวเรามากเกินไป ความจริง เส้นทาง และจุดแข็งของเราอยู่ภายในตัวเรา การมองหาคำตอบจากภายนอกอาจส่งผลเสียมากกว่า
ดังที่จุงเขียนไว้ในจดหมายฉบับหนึ่งของเขาว่า “ถ้าคุณต้องการเดินตามเส้นทางของตัวเอง จำไว้ว่ามันไม่ได้ถูกกำหนดและมันจะเกิดขึ้นเองเมื่อคุณวางเท้าข้างหนึ่งไว้ข้างหน้าอีกข้างหนึ่ง” เป็นการตัดสินใจของเราในการเผชิญกับสถานการณ์ที่สร้างเส้นทาง
เราสามารถใช้ประโยชน์จากช่วงเวลาที่มืดมนเพื่อค้นหาว่าเราเป็นใครและเราต้องการบรรลุอะไร เราสามารถใช้ความทุกข์ยากเป็นกระดานกระโดดน้ำเพื่อสร้างความเข้มแข็งให้ตนเองได้ ในที่สุด เราก็เป็นสิ่งที่เราทำทุกวัน ไม่ใช่สิ่งที่เราเคยเป็น ในที่สุดเราสามารถพูดได้ว่า: “ฉันไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นกับฉัน ฉันเป็นในสิ่งที่ฉันเลือกที่จะเป็น” อย่างที่จุงบอก
ทางเข้า เคล็ดลับของ Carl Jung ในการลอยตัวในน้ำที่ขรุขระของชีวิต ได้รับการตีพิมพ์ครั้งแรกใน มุมของจิตวิทยา.
