Kufanya mazoezi nyumbani na karantini: jinsi ya kufanya aerobics na Jane Fonda

Un kuzingirwa

. Masomo juu ya Kuza, vifurushi vya mkufunzi wa mazoezi ya mwili yaliyopunguzwa, ushauri wa wataalam, kuishi kwenye Instagram na Facebook. Kwa sababu kwa mazoezi ya nyumbani haturudi kwenye asili ya usawa wa nyumba, kwa Jane Fonda waanzilishi wa mazoezi ya nyumbani? Mpwa wake pia alifanya hivyo Hana, ambayo ilifafanua masomo ya shangazi katika miaka ya XNUMX "Wakati bora wa kujitenga". Pia itakuwa kukuza Mafia lakini jamaa yuko sahihi. Kabla ya kukamatwa Ijumaa, Grace na Frankie, kuchakata tena nguo iliyovaliwa miaka iliyopita huko Cannes na kisha kurudi mwisho Oscar, Jane alikuwa kwa umakini mkubwa wa aerobics.

Imeenea ulimwenguni tangu 1982 katika Vhs. Basi decanted kwenye DVD. Halafu, kama inavyotokea katika utamaduni mzuri wa sheria ya bure iliyoibuka na kuja kwa mtandao, kuenea kwa vipande kwenye youtube. Safi katika mazoezi ya saa moja. Kutochukua faida ya hifadhi hii itakuwa ujinga. Kikomo pekee ni lugha ya Kiingereza, ambayo inaweza kushinda kwa urahisi - kwa matumaini - kwa kusoma video hizo mara kadhaa. Kwa kuongezea, je! Kuna mtu yeyote yuko tayari kutaka kuchukua huduma ya kujipodoa na kujipanga kwa vikao vya kikundi mkondoni wakati kuna mwanya wa mafunzo ya kibinafsi?

Una muunganisho wa mtandao, kwa hivyo, kilichobaki ni kutengeneza nafasi sebuleni na kufuata maagizo ya Jane.

Viwili joto na miguu

Bila shaka. Sio tu kwa sababu ya matokeo ya muongo huo wa kushinikiza, kusukuma-mbele na squats inaonekana zaidi katika fomu ya ajabu iliyohifadhiwa na mwigizaji. Wakati wa video za umri wa miaka arobaini. Lakini pia kwa sababu njia mpole ya video zake za mafunzo zinaweza kuigwa kwa urahisi hata na wale ambao, wakiwa nyumbani kwa karantini, wanaamua mahali hapo kufanya mazoezi ya mwili. Mbali na hilo, video za Jane Fonda pia zina faida nyingine. Hiyo ya kuwa mashine za wakati zisizoweza kuzuiliwa, hata zaidi ikipewa jinsi miaka ya themanini iko katika mitindo leo.

Bonyeza mshale wa kucheza na viboreshaji vya rangi ya lycra vinaonekana, soksi, mikanda na joto la miguu kama tu katika miaka hiyo; vichwa vya pamba; roho ya kuhamasisha iliyoundwa na kupiga kelele ili kutoa nyongeza. Insomma Ulimwengu kamili wa Jane, aliambiwa vizuri na mtaalamu wa Hollywood. Mahali ambapo kila mtu anatabasamu, huwezi kuona tone la jasho au lipstick ya smudged na nje ya windows kuna hali ya hewa nzuri kila wakati Onyesho la Truman. O Lakini ulimwengu ambao hufanya kiwango cha triglyceride kubadilika na kuishusha. Kwa kuongezea kutoa faida kwa akili pia: sheria sasa inachukuliwa kwa urahisi linapokuja suala la kufanya shughuli za magari lakini ambayo kwa raia wa wakati huo ilikuwa sawa karibu kugundua penicillin. 

Historia kidogo

Iliyotolewa mnamo Aprili 1982, Kazi ya Jane Fonda ni video ya kwanza ya mwongozo wa mazoezi ya mwili iliyotengenezwa na nyota wa sinema, mchanganyiko wa joto-juu, aerobics na kunyoosha. Ulimwengu tayari ulikuwa umesukumwa kwenye msisimko ya mabadiliko moja-mbili-tatu na Olivia Newton John na Kimwili. Lakini ni binti ya Henry ambaye humtoa kwenye kiti chake, labda mtu Mashuhuri anayepinga stasis na hali ya kutu. Uwezo wa kutoka kuwa msichana chini ya udhibiti wa baba yake kwa mke wa Roger Vadim; kutoka kwa mwanaharakati wa harakati ya kupambana na vita ya Vietnam dhidi ya Vietnam hadi hatua ya Oscars, tuzo ambayo ameshinda mara mbili; mwishowe, mjasiriamali wa afya katika muundo wa video na kuruka mwingine mara tatu. Na ni mafanikio makubwa.

Kazi ya Jane Fonda bado ni video ya zoezi la kuuza nyumbani kabisa, na kudumu katika orodha ya video ya Amerika ambayo inaanzia Mei 22, 1982 hadi Agosti 31, 1985: wiki 41 kwa nambari 1; 75 kwa nambari mbili na wakati mwingine katika nne za juu. Tatu zaidi zitatoka hadi 1989, zikichanganywa na vitabu na mihadhara kote Merika. Wakati huo huo, akili ya ujasiriamali ya Jane inaanzisha tasnia halisi inayohusisha mavazi (laini yake inaitwa Workout ya Jane Fonda), mlipuko wa mazoezi na hata tasnia ya filamu. Kwa mfano Perfect na John Travolta na Jamie Lee Curtis: filamu ya 1985 iliyozaliwa kutoka kwa uchunguzi wa uandishi wa habari na Rolling Stone juu ya kuongezeka kwa vilabu vya mazoezi ya mwili.

Video zote zimewashwa Amazon. Kutoka kwanza Fanya mazoezi kwa wale kuhusiana na uzee na yoga. Mwisho na majina ambayo kwa kuyatamka hufanya ujisikie vizuri mara moja kama mantra ya Ayurvedic: Jane Fonda Wakati Mkuu: Firm & Burn, Jane Fonda: Am / Pm Yoga.

L'articolo Kufanya mazoezi nyumbani na karantini: jinsi ya kufanya aerobics na Jane Fonda inaonekana kuwa wa kwanza Mwanamke.