Lkarantina yén langkung ti dua puluh dinten parantos maksa dulur di bumi, upami seueur anu matak pikaboseneun, pikeun sawatara malah bahaya. Dikonci dina tembok imah, tanpa kamungkinan kaluar, kalayan musuh anu teu katingali di luar panto, jalma kapaksa nungkulan rasa sieun, anu sakapeung nyandak alih.
Getty Images
Persépsi bahaya
«Anu kuno, jero sareng anu hadé mékanisme fisiologis alarm anu sampurna dirancang pikeun nyiapkeun awak urang pikeun ngaréaksikeun kaayaan darurat atanapi bahaya. Sareng nyatana dina mangsa ieu bahaya sareng kaayaan darurat henteu kakurangan: bahaya nginféksi urang atanapi nginféksi jalma anu dipikacinta ku panyakit kalayan hasil anu teu tiasa diprediksi, bahaya akibat ékonomi sareng sosial tina wabah éta, sareng langkah-langkah jarak jauh sosial anu aranjeunna paksa urang pikeun ngarobah kabiasaan sacara radikal ", ngajelaskeun Profesor Pietro Spagnulo, psikiatris, psikoterapis perilaku kognitif sareng PrésidénLembaga pikeun Aplikasi Émutan kana Psikoterapi sareng Kedokteran.
Getty Images
Kaayaan alarm anu teras-terasan
Ngalaman momen sareng kaayaan hariwang ku sabab éta normal pisan. Tapi masalah tiasa timbul. «Anu mimiti sareng meureun anu paling lega nyaéta kasusah dina ngaleungitkeun kaayaan alarm, atanapi kacenderungan terus-terusan kaserep ku pipikiran hariwang, pikiran négatip atanapi musibah ngeunaan pikahareupeun, dugi ka teu sanggup ngosongkeun pikiran urang bakti diri kana hal-hal anu penting, manpaat komo pikaresepeun », sambung para ahli.
Kaayaan hirup énggal
"Masalah anu kadua dipasihan ku kedah adaptasi sareng kaayaan hirup anu énggal, sapertos rukun paksa sareng pasangan atanapi anggota kulawarga anu hubunganana sesah atanapi rumit, atanapi kedah nyerah paripolah anu ngalaksanakeun fungsi anu ngayakinkeun atanapi penting pisan pikeun kasaimbangan urang . Pikeun masalah ieu urang tiasa ngalakukeun seueur, saleresna, urang tiasa nyandak kasempetan pikeun ningkatkeun sababaraha aspek kahirupan urang»Koméntar Profesor Spagnulo.
L'articolo Émut dina prakték: ieu naha éta ngabantuan ngatur kahariwang (bahkan dina karantina) sigana anu mimiti dina iO Awéwé.
