La Diét Kate Middleton bénten pisan sareng iraha, dina pandangan kawinan, anjeunna bakti ka Dukan.
Pasti langkung saimbang, dimimitian ti a sajumlah ageung sayuran sareng buah, tapi nyayogikeun awak pikeun sagala nutrisi sareng énergi anu diperyogikeun.
Henteu saeutik, ngémutan éta, sajaba ti ngalakukeun seueur jaring olahraga indung anjeunna masih gaduh tilu murangkalih alit sareng seueur komitmen pangadilan.
Pondokna, Kate paduli kana bentuk fisikna sareng kaindahanana, kulit utamina, sareng anjeunna mastikeun aranjeunna duanana ku tetep tetep saé awas tuangeun saé.
Ieuh naon anu anjeunna tuang kanggo sarapan, tuang siang, tuang siang sareng camilan. Sareng kang karep angkat di sonten.
(Teruskeun saatos poto)
Naon anu didakan Kate Middleton kanggo sarapan
Saatos pangalaman anu kuat tina diet Dukan, Kate Middleton langkung resep nangkeup diét anu langkung séhat, langkung saimbang sareng rupa-rupa.
A Sasarap éta sigana sigana meakeun hiji Smoothie dumasar kana alga spirulina, kol kale, matcha, ketumbar, apu romaine, kangkung sareng blueberry, Numutkeun kana wawancara anu diterbitkeun dina 2016 dina Daily Mail.
Ieu mangrupakeun centrifuged ku sipat detox kuat anu, nalika diinum rutin sakali sapoé, nyumbang kana nyucikeun sareng jero hidrasi awak.
Pikeun anu teu acan terang, matcha mangrupikeun serbuk téh héjo konséntrasi anu berharga pisan bari spirulina mangrupikeun jinis rumput laut anu dianggap superfood nyata pikeun sipat ultra-manpaatna.
Naon anu didakan Kate Middleton kanggo tuang siang
ka dahar beurang, Kate resep pisan nyiapkeun diri salad euyeub pisan atanapi mangkok buah musiman seger.
Éta meakeun pisan melon, gazpacho, buah goji sareng ceviche, éta sababna kulitna teras-terasan saé pisan, kenceng sareng lentong: tuangeun sadidintenna ngagaduhan kandungan cai sareng uyah mineral anu luhur anu ngahasilkeun awak.
komo tabbouleh éta sering muncul dina ménu na. Éta piring Arab anu diwangun ku 'salad dumasar kana bulgur, peterseli, spring spring sareng mint sareng tomat sareng bonténg, sadayana dibumbuan ku jeruk nipis sareng minyak zaitun.
Pondokna, hiji Diét organik ultra-beunghar antioksidan kang Middleton resep ngadamel dirina. Anjeunna ogé tétéla ngala bahan éta nyalira, ngagaleuh ti toko London ngantosan di mana anjeunna sering paparazzi ku fotografer.
Naon anu didakan Kate Middleton salaku snack
Salah sahiji rahasia kaéndahan na nyaéta henteu pernah ngaleos snack soré.
Éta kantos ngagaduhan snack sareng di sababaraha waktos terakhir ieu mangrupikeun salah sahiji anu saé sacangkir susu almond anu anjeunna nambihan buah beri. Pikeun ngeusian siang deui tina antioksidan luhur pisan.
Kadang-kadang éta ngagantikeun kalancaran sarapan pikeun camilan siang, meakeun susu almond sareng strawberry, raspberry, blueberry sareng kismis énjing.
Naon anu didakan Kate Middleton pikeun tuang
Sedengkeun pikeun harga, Kate Middleton resep milih kuring karya masakan Inggris, jelema piring tradisional sampurna pikeun sakulawarga sareng yén anjeunna nyiapkeun babarengan sareng murangkalih.
Le sup aranjeunna piring utama, utamina dina usum tiis. Tapi ogé di cinyusu sareng usum panas di sup sareng purees sayuran aranjeunna henteu pernah gagal banding, dina versi anu tiis Gazpacho.
Kultus pikeun tuang kulawarga teras Piring karesep William: hayam bakar. Kate ogé bogoh pisan ka anjeunna sareng cocog pisan kana diet anu séhat, saimbang sareng anti kolesterol.
Piring utama Kate di dapur
Sanaos piring karesep salakina nyaéta hayam bakar, naon anu paling dipikacinta ku Kate saleresna kari.
Il piring lada has asakan India ngagaduhan daya tarik anu leres pisan ka anjeunna sareng pas anjeunna tiasa anjeunna gagal gagal di dapur pikeun konséntrasi rempah oriental. A Spice Girl nyata, singgetna!
Rempah anu dianggo pikeun nyiapkeun kari anu saé pikeun kaséhatan, nyayogikeun piring tanpa kedah kaleuleuwihkeun ku uyah (musuh nomer hiji). Ditambah sakedik tina lada henteu pernah nganyenyeri, ngaaktifkeun deui sirkulasi sareng nyababkeun pangaruh anu dipikacinta thermogenesis: nambahan panas awak sareng ngabeuleum langkung kalori.
Wakil anu diidinan sonten
Alla éra Duchess Cambridge resep resep sagelas anggur bodas, sakumaha dilaporkeun ku surat poean.
Saeutik na wakil anu henteu sabotase garis na sama sekali saprak diét anu di handap ieu séhat sareng saimbang.
Langkung saé ngonsumsi gelas beureum sapoé tapi seuri Kate anu caang tiasa kapangaruhan, janten bodas henteu kunanaon.
Diét Dukan anu dituturkeun anjeunna kapungkur
Sateuacan nikah (sareng saatos kakandungan munggaran), Kate Middleton parantos ngalaman rencana diét Piér Dukan, Dokter Perancis anu urang ngagaduhan tuang anu terkenal (sareng dikritik) kalayan nami anu sami.
Diét anu nyayogikeun opat fase, anu dua mimitina ngan ukur dumasar kana protéin teras protéin dicampur sareng sayuran pikeun ngirangan beurat sedengkeun dua di handap pikeun pangropéa.
Salaku diét anu ketat pisan, éta nyababkeun kontropérsi dugi ka panyipta na dilarang tina ordo médis di 2012.
Skémaisasi maksimal diét Dukan, fase 1 ngalibatkeun konsumsi éksklusif protéin murni (daging langsing, hayam, lauk, endog, kéju rendah gajih) jeung 60g tina oat dedak; éta fase 2 ngamungkinkeun anjeun pikeun nyelapkeun sajumlah sayuran anu sajalan sareng sababaraha dinten ngan ukur dumasar kana protéin; éta fase 3 nyaéta salah sahiji anu buah, sayuran sareng roti gandum ditambah (éta a tepung aci 2 kali saminggu) tapi saminggu sakali anjeun ngan ukur kedah nganggo protéin murni.
La fase 4 awét (dina tiori) salamina sareng anu ti pangropéa ahir dimana anjeun tiasa balik deui kana tuangeun normal disadiakeun aranjeunna ngagem 60 g dedak oat per dinten, anjeun tuang protéin panonpoe saminggu sakali sareng nganggo tangga tibatan lift.
pos teh Diét Kate Middleton: naon anu kedah didahar kanggo ngagaduhan raga "Duchess" mucunghul munggaran dina Grazia.
