Медитирајте како бисте пронашли себе
Била сам под стресом, забринута и нервозна ... али сада захваљујући јоги више нисам!
Јога је миленијумска оријентална дисциплина усмерена на опште побољшање физичког и менталног стања.
Укључује тело, држање тела, дах и духовност ... то је права филозофија живота са хиљаду предности.
Успева да нас дубоко дотакне, враћајући нас у стање спокоја и потпуности.
То је активност која има за циљ да учини да свако људско биће постигне хармонично стање тела и ума кроз сједињење и равнотежу супротних елемената, постижући осећај мира и благостања.
Le Асана, или јога положаји, изводе се у потпуној координацији са дисањем и захваљујући овом повезивању, унутрашњи органи се масирају и обогаћују кисеоником.
Ефекат је потпуна детоксикација организма уклањањем токсина дисањем.
Тачно је, јога нас мења ... захваљујући медитацији учимо да управљамо емоционалним пољем, а самим тим и несвесним страховима који нам често доносе само анксиозност и раздражљивост.
Научне студије такође су показале своју валидност у смањењу несанице са само 20 минута вежбања дневно.
Ако се чине превише или бескорисни, то је зато што још увек не знате које су нам користи жене највише стале!
Јога нас учи да најбоље искористимо свој ум, помажући нам да престанемо да пушимо, да контролишемо своју тежину и такође побољшавајући сексуалне перформансе кроз знање и љубав према свом телу које никада раније нисмо имали.
Драге девојке, ако сте је потцењивале, ускоро ћете научити да разумете ефикасност ове праксе када видите више него позитивне ефекте!
Одлучио сам да испробам ову дисциплину да пронађем себе и ону спокојност која ми је недостајала с обзиром на свакодневни стрес и бројне обавезе и био сам изненађујуће задивљен резултатима.
После првих лекција, са којих сам се кући вратио пријатно опуштен, у следећим сам почео да проналазим своју праву равнотежу, успевајући да будем флексибилнији и долазим до сложенијих асана.
Резултат? Опустите се, мирно и ... тонус.
Да, девојке, јер су асане положаји који захтевају снагу и помоћ како би мишићи постали затегнутији и флексибилнији, побољшавајући циркулацију и помажући нам у борби против страшног целулита.
Савршена асана за постизање мирног стања, јачање трбушних мишића и смањење задржавања воде је положај свеће (Сарвангасана).
Овај положај (и уопште сви обрнути или обрнути положаји) помаже масти да се креће и топи без очигледног напора. Такође у овом случају радимо на срцу, а самим тим и на равнотежи која се може постићи само ако чврсто држимо задњицу, а такође и бутине и стомак.
Сви делови нашег тела погођени целулитом, понављањем овог положаја током времена, биће под позитивним стресом и имаће користи од тога.
Скептичан? И ја сам била, али неколико лекција је било довољно да не могу без њих ... тако да девојке, ако тражите хармонију изнутра и извана, могу само да препоручим здраву јогу!
Гиада Д'Аллева
Потврђујем изузетне физичке и менталне користи. Врло добар!!!