Рана од издаје је емоционални ожиљак који има дубоке последице јер су га изазвали људи који су нам најближи – било да су наши партнери, деца, родитељи или пријатељи – људи који нису испунили обећање, нису нас заштитили или тешили када нам је то било најпотребније или чак лагали или одбијали. Излечити рану од издаје није лако, али је битно да се емоционално не заглавите у том догађају, посебно ако желите да повратите поверење у живот и поново успоставите потпуне односе са другима.
Много је издаја, али не боли све
Током живота можемо трпети многе издаје, али неће све оставити трагове. Не постаје свако варање траума. Али када издаја долази од људи који су нам најближи, оних које смо идентификовали као извор емоционалне подршке, већа је вероватноћа да ће изазвати емоционални цунами размјера који поткопава наше ментална равнотежа и остави траг који је тешко избрисати.
Издаје се често претварају у психолошке трауме када се тичу питања која су за нас посебно важна и значајна, толико да ове поступке доживљавамо као пуни напад на наше „ја“. Генерално, ова врста понашања изазива веома интензивне емоционалне реакције обележене бесом, разочарањем, очајем, беспомоћношћу и разочарењем.
Проблем је у томе што је понекад бол од издаје такав да реагујемо тако што градимо заштитни зид око себе. Претпостављамо да ако су најближи људи којима смо веровали успели да нас издају, то ће и сви други. Када се осећамо као да никоме не можемо да верујемо, на крају се окрећемо од других и губимо способност да компромитујемо себе, како нам не би поново наудили.
Међутим, зидови који нас штите такође нас изолују. Дугорочно, оне ће нас спречити да имамо испуњене везе или да упознамо људе од поверења. Чак ризикујемо да прерадимо цео свој психички живот око ране коју је оставила издаја.
Знаци који откривају да је рана издаје још увек отворена
Ако смо претрпели важну издају која нас је обележила, вероватно је да носимо маску како бисмо сакрили ту рану и заштитили се од нашег најстрашнијег страха: да се поново осећамо изданим. Маска постаје наш једини заштитни механизам, до те мере да можемо да верујемо да смо овакви, док је у стварности само научено понашање које обезбеђује наш психолошки опстанак.
Неки од знакова који могу открити да доживљавамо трауму због преваре су:
• Јака потреба да се све контролише, углавном зато што ови људи доживљавају веома висок ниво анксиозности пред неизвесношћу и слободном вољом других, јер то имплицира могућност да буду издани. Али ови људи често бркају своју потребу за контролом са "јаким карактером". У ствари, обично су веома љубоморни и осећају потребу да посматрају сваки корак свог партнера, пријатеља или деце. Међутим, своју потребу за контролом често прикривају као помоћ.
• Фобија од лагања што далеко превазилази нормалан одговор на неискреност или превару. Као резултат отворене ране, ови људи имају несразмерну емоционалну реакцију због које губе контролу, лако и брзо прелазе са љубави на мржњу.
• Потешкоће у поверењу другима, стога су веома захтевни и захтевају несразмерно испољавање наклоности и лојалности. Ови људи имају превисока очекивања и веома су критични, што им отежава изградњу односа. Међутим, тешко им је да схвате зашто им други не верују и много пута то тумаче као издају.
• Страх од рањивости, па крију оно што осећају. Ови људи се веома тешко отварају према другима, веома су резервисани и понекад чак и емотивно дистанцирани јер се плаше да покажу своје „слабе тачке“ и да их поново издају.
• Верују у идеју „Мисли погрешно и бићеш у праву“. Издани људи формирају негативну слику света, под претпоставком да се никоме не може веровати, па се осећају веома усамљено. Такође су веома оштри у својим мишљењима и тешко попуштају јер увек желе да имају последњу реч. Дубоко у себи, верују да им рана издаје даје морални ауторитет над другима и да заиста знају шта је живот.
Како излечити рану издаје?
Издаја нас може обележити. То може утицати на наше самопоштовање, па чак и да промени слику о свету коју смо формирали и перцепцију коју имамо о другима. Али ако не продубимо тај бол, остајемо његови заробљеници, скривени иза маске којом се бранимо.
Због тога је важно избећи да останете усидрени у искуству издаје.
Прво морамо да погледамо шта се догодило, како смо то живели, какве су биле околности и шта смо осећали. Урадите ову вежбу интроспекције уз претпоставку а психолошка дистанца то ће нам помоћи да поново проживимо оно што се догодило из нове перспективе.
Зато морамо да идентификујемо понашања која нас повређују, разумемо их и прихватимо. Прихватити издају не значи прихватити је као добру или умањити бол који нам је нанела. То значи да себи дамо дозволу да идемо напред.
Постоји хиљаду и један разлог зашто људи могу да варају друге, или зато што су били убеђени да је то један невина лаж или једноставно уморан. Има још горих разлога. Очигледно. Али циљ није да се психоанализује ко нас је издао, већ да претпоставимо шта нам се десило да то интегришемо у нашу виталну историју и идемо даље.
Наравно, ово је огроман психолошки посао који се не ради преко ноћи. Морамо бити свесни да смо можда поставили неке баријере или носили маску. Када дођемо до ове тачке, важно је да се не оптужујемо јер постоји ризик да сву мржњу и огорченост коју смо осећали преусмеримо на особу која нас је издала, на себе.
Једноставно морамо дозволити себи да осетимо свој бол и све непријатне емоције. Љутња, љутња или туга или чак кривица, једна од најтежих емоција за препознати. Следећи корак је да схватимо да издаја једне особе не осуђује читаво човечанство.
Сви можемо да погрешимо, чак и ми. Издаја је, иако болна, додатно искуство у животу. Можемо излечити рану саосећањем и љубављу. Прихватите светла и сенке које сви имамо.
Улаз Зацели рану издаје када се чини немогућим се публицо примеро ен Угао психологије.
