Неколико ствари у животу је толико важно да због њих изгубимо сан. Ипак, уроњени у ужурбаност свакодневног живота, претварамо небитно у колосалне бриге. Ми бркамо хитно са важним. Љутимо се због тривијалних ствари које ћемо заборавити следећег месеца. Лако губимо живце. Изнервирамо се на најмање изненађење и стресемо се на најмањи притисак.
У великој мери, ова претерана емоционална реактивност је због тога што ствари схватамо превише озбиљно. Нисмо у могућности да одржавамо психолошка дистанца неопходно да се стави у перспективу шта нам се дешава. Из тог разлога, једна од најважнијих лекција која ће нам донети више мира у животу је да ствари схватамо олако, а да не будемо површни.
Живите лагано
Сви имамо природну тенденцију да желимо да контролишемо оно што се дешава у нашој области деловања. Контролом покушавамо да задовољимо своју потребу за сигурношћу. Међутим, пошто се прошлост не може променити, а будућност је неухватљива, овај контролни став само ствара анксиозност и бригу, што повећава ионако огроман напор живота.
Заиста, у све мрачнијем свету, укаљаном катастрофама и тешкоћама, изложеном сталном бомбардовању узнемирујућих вести, токсичног песимизма и необузданог беса, хитно морамо да научимо да течемо и отпустимо баласт како бисмо уравнотежили свој унутрашњи свет.
Итало Калвино је имао противотров: живети олако. Он је предложио: „Схватите живот олако, та лакоћа није површност, већ клизите преко ствари одозго, без камења на срцу“.
Лакоћа се састоји у „скидању тежине“ са представљања стварности. Научити да свему дамо своје место у нашим животима, али се пре свега састоји у томе да не гомиламо фрустрације, бриге и одговорности других.
Олако схватати ствари не значи бити површан, већ престаните да све схватате превише озбиљно. Престани да правиш олује у шољици чаја. Заборавите драме. Претпоставимо да није све лично. Нека бес, туга или фрустрација теку док се не разводе.
Живети олако значи и помирити се са собом. Престаните да нам будете најоштрији судија и почните да се понашамо љубазније. Састоји се у томе да опростимо себи. Ослободите се емотивних баласта које понекад присиљавамо да носимо. Лакоћа је олакшање и брига о себи у свету који нас тера да будемо стално у напетости и доступни другима.
Живети олако значи знати како продужити време. Прекидајући ток живота који нас оставља без даха. Опоравите време које заузима унутрашњу димензију, претварајући га у храну за душу и срце. Обратите више пажње на себе, али не схватајући себе превише озбиљно, заузимајући разиграни и радознали став према себи.
Живети олако такође значи повратити свој „его” да летимо више, са том здравом одвојеношћу која нам омогућава да неоштећени прођемо кроз невоље. То је способност препознавања суптилног и виталног чак и пред болом како би се поново поставио у суштинско. То је поновно откривање укуса за чуђење и осмех, за једноставно, али и за банално.
Вежба да научите да олако схватате ствари и отпуштате баласт
Веома једноставна вежба за почетак ослобађања од тежине која нас блокира је да замислите или нацртате црну торбу. Та торба представља све ствари које носимо са собом, све те бриге, одговорности, страхове, несигурности, фрустрације…
Морамо се запитати: које су ствари које нас највише оптерећују у животу? Зашто их носимо на раменима? Шта можемо да извадимо из те торбе да бисмо побољшали своје животе, били срећнији или се осећали испуњеније?
Затим можемо написати листу тако што ћемо одвојити оно што је наше од онога што можемо да вратимо, на пример очекивања других, прекомерни захтеви спољашњег света и друштвени притисци.
Тако ћемо моћи да се ослободимо емоционални пртљаг која нас, далеко од тога да је корисна, омета и избацује из равнотеже. Можда нећемо постати перје, али можемо да живимо лакше. А отклањање вишка килограма може бити здраво само за тело и ум.
Улаз Уметност олаког живљења без површности се публицо примеро ен Угао психологије.
