#иорестоацаса: уклапа се као Вицториа Бецкхам са тренерком Траци Андерсон

IСавршено тело звезда?

Није чудо, резултат је напорног и свакодневног рада. Он то добро зна Викторија Бекам, одушевљена белешка о интензивном тренингу, која је објавила видео његов лични тренер Траци Андерсон да бисте тонирали подручје рамена и руку у данима затворених теретана.

Како Бецкхам тренира

Траци Андерсон је један од лични тренер славних цитиранији. Међу својим познатим клијентима има портфељ изврсних имена и физичара за вриштање у свим годинама. Од Џенифер Лопез a Гвинет Палтроуоф тхе Богородица и анђели Вицториа'с Сецрета укључени Алессандра Амбросио, очигледно до Викторије Бецкхам, која са њом тренира десетак година.

- Реклама -

Видео који је објавио Викторија Бекам је прва из предстојеће серије у којој Траци Андерсон приказује свакодневне вежбе госпође Бецкхам. После помисли на пријатеље животиња током карантина, видео је замишљен да буде помоћ и инспирација за обожаватеље затворене код куће, који сада могу да тренирају као дива.

Прве објављене вежбе укључују подручје рамена и руку. Под претпоставком да се тренинзи раде постепено и прилагођавајући интензитет у складу са атлетском припремом и узрастом, мини курс започиње продужецима и покретима због којих се осећате у лету, а затим постепено прелази на понављања са малим тежинама. Иако су на енглеском, вежбе се лако разумеју и како Андерсон каже: "Кључна ствар у фитнесу је да будете апсолутно концентрисани и концентрисани током вежбања. Баш као што то ради и Вицториа ".

Затворене теретане, успут и веллнесс магазин

Као и многе његове колеге широм света Траци Андерсон затворио теретане у Њујорку, Лос Анђелесу, Хамптонима и Мадриду. Привремена мера због ванредне ситуације Цоронавирус што, међутим, не зауставља вулканског фитнес предузетника, врло активног са сесије вежбања у стримингу уживо али не само.

Заправо, пролећно издање "Траци Андерсон Ум, тело и душа". тромесечни велнес магазин са идејама за тренирајте тело, ум и духовност да у овом издању од преко 80 страница нуди савете за здраву исхрану са рецептима препуним антиоксидативним састојцима и не најмање важно стратегије за боље планирање менија. Основна идеја? Увек одржавајте однос са собом у име отпорности и сталне бриге о себи.

Погледајте овај пост на Инстаграму

У свом писму уредника пишем о табула раса и она ми значи када почињемо годину изнова. Ова фраза и свако ваше јасно размишљање су инспирација иза броја 04 часописа Трејси Андерсон. Толико да смо представили 8 #тамили путовања унутра, а још их чека. Ово издање од 80+ страница (наше највеће до сада!) испуњено је чистом уредничким добротом са свиме, од планова здраве и здраве исхране, интервјуа за које инстинктивно знамо да ће вас подржати, па чак и ОГ тренинга са мном. Данас објављујем дигитално издање да би празнична путовања била забавнија и могућност да унапред наручим штампани примерак пре него што буде испоручен у јануару. Надам се да вам се свиђа оно што читате (линк у биографији), и надам се да ћете волети себе које видите у новој години. Срећни и здрави празници! # ТА2020висион

Пост који дели Траци Андерсон (@трациандерсонметход) укључено Дец КСНУМКС, КСНУМКС на КСНУМКС: КСНУМКСпм ПСТ

Л'артицоло #иорестоацаса: уклапа се као Вицториа Бецкхам са тренерком Траци Андерсон сембра ессере ил примо су иО Жена.