Aнсиа и стрес који диктира ванредна ситуација са Коронавирусом? Много се ових дана дешава да се суоче са својим страховима, често завршавајући тако да улазе у спиралу узнемирености и негативних мисли од којих је врло тешко дистанцирати се.
Зелено светло за креативност
Међутим, да би се осећали добро, стручњаци сугеришу да је, осим што се придржавају прецизних упутстава лекара, корисно покушајте да га искључите, да бисте се омели, посвећујући нечију енергију нечему што вам омогућава да заузмете време, да, али такође и пре свега активирати креативност и машту, драгоцени антидоти за стрес.
„Нека подручја у мозгу производе хормоне који, када замислимо, могу да нас излече“ - објашњава психијатар и психотерапеут Раффаеле Морелли, у видеу објављеном пре неколико дана на Ризином веб сајту. "Ометање је дрога: када смо уроњени у акције, наша несвесна производи равнотежу и спокој ".
Ето, онда дуги дани код куће могу постати права прилика да се посветите а хоби, да поново открију страст, можда изостављену у прошлости због недостатка времена, или да се побрину за све те Кућни послови што се до пре неколико дана чинило врло досадним, али данас се може показати као прави лек за све.
Гетти Имагес
Од кувања до цртања: решења против стреса
И ако је круг друштвених медија довољан да схватите да је најпопуларнија забава у овом периоду карантина жонглирање у кухињи између гурманских експеримената и сјајних класика италијанске кухиње, у стварности антистресна активност у којима покушати могу бити многи други.
Време је, на пример, да поново откријемо моћАрт Тхерапи, сликање или једноставно опуштање кроз мандалу за бојење; можда је и идеално време да се томе придржавате бајка никад писано и годинама чувано у фиоци или чак неговати биљке терасе о испробајте сву одећу у ормару да би коначно направили интелигентно сортирање.
Гетти Имагес
Инспирације са веба
А за оне који су у потрази за инспирацијом, не брините: са веба арривалвано бесплатне лекције хеклања и цртања али такође ад хоц водич, укључујући савете о томе како узгајати повртњак на свом балкону, корисне савете за претварање старог Икеиног намештаја у потпуно нови дизајн, па чак и видео-курсеви да науче тајне традиционалне кухиње или кухиње против отпада. Стога је забрањено предавање тескоби: време је да устанете са софе и поново откријете своју креативну страну.
У галерији, седам инспирација за антистресне активности које треба испробати одмах.
Л'артицоло Коронавирус: 7 креативних и антистрес идеја за #иорестоацаса сембра ессере ил примо су иО Жена.
