Самопоштовање је самопоштовање,
тиче се перцепције коју имамо о себи. Ова перцепција може бити реална или искривљена и зависи од знања и свести о сопственим ресурсима и ограничењима. Након што разјасните своје снаге и слабости, следећи корак ће бити њихово прихватање.
Самопоуздање,
односно самопоуздање и самопоштовање повезано је са перцепцијом коју родитељи и други имају о нама. Управо оно што верујемо да мисле о нама. Заправо, ова перцепција много зависи од наших менталних шема које смо обдарили генетиком, промениле су се образовањем наученим као деца и искуством стеченим током живота.
Важно је да себе процените на позитиван и уравнотежен начин. Ниско самопоштовање доводи до девалвације, депресије и само-затварања, док вишак самопоштовања доводи до нарцизма и прецењивања, обе крајности зависе од нереалне перцепције себе.
Друштвена улога такође условљава ову перцепцију и делегирање одговорности за оно што нам се дешава узрокује смањење самопоштовања јер не осећате да имате моћ над својим животом.
Самопоштовање захтева континуирано вежбање на себи знања и свести.
Бранден препоручује 6 понашања која могу ојачати самопоштовање:
- Живите сваки дан са свешћу
- Прихватите своју прошлост и садашњост.
- Препознајте да сносите одговорност у животним догађајима.
- Изнесите своје вредности изражавањем својих мисли.
- Оствари своје циљеве (који морају бити реални)
- Понашајте се према својим вредностима.
Путовање у ваш унутрашњи свет водиће вас до откривања себе!
Да бисте започели ово путовање и подигли своје самопоштовање, почните да одговарате на ова питања:
- Шта мислите о себи?
- У чему си добар?
Ако желите да наставите ову фантастичну унутрашњу авантуру у потпуној сигурности, можете се обратити квалификованим искусним професионалцима као што су психолози и психотерапеути.
Аутор: Др Илариа Ла Мура, психолог
