Вербално злостављање у вези не настаје ниоткуда. Обично је то узаврела ситуација, толико подмукла да се жртва понекад запита да ли не претерује, па чак и себе криви.
Најгоре је што се вербално насиље у пару дешава у приватној сфери, па га је тешко открити. У ствари, људи често рационализују злостављање у својим умовима и не схватају да је то нездрав облик комуникације. Међутим, то га не чини мање болним нити умањује штету коју наноси самопоштовању оболелог.
Половина људи је претрпела вербално насиље у пару: зашто?
Злостављање није само физичко. Заиста, има их много врсте насиља и вербално насиље то је један од њих. Речи могу да повреде колико и оружје. У ствари, студија спроведена на Цасе Вестерн Ресерве Университи открили су да емоционално злостављање у везама може бити једнако штетно као и физичко злостављање, јер оба доводе до ниског самопоштовања и узрокују психолошке проблеме као што је депресија.
Нажалост, вербално злостављање у односима је много чешће него што се мисли. Национална анкета спроведена у Сједињеним Државама открила је да 47,1% жена и 47,3% мушкараца изјавило је да су доживели емоционално злостављање и напад од стране партнера.
Вербално насиље у вези је уобичајено због саме природе односа. Када живите са једном особом дуже време, већа је вероватноћа да ће она постатижртвени јарац где да испразните своје фрустрације.
Чак и веза поверења игра против њега јер разбија друштвене баријере обуздавања које иначе имамо у односима са другима. То олакшава изражавање негативних емоција на импулсивнији начин, што се може претворити у право вербално злостављање.
Много пута се вербално злостављање у пару успоставља постепено, као образац комуникације, тако да понекад жртва тога није ни свесна. Због тога је важно разумети различите облике које има вербално злостављање, како би их згуснули у корену чим се појаве.
Најчешћи видови вербалног насиља у пару
1. Деградирање и понижавање партнера
Однос пара мора постати извор поверења и подршке за оба члана. Нажалост, то није увек случај. Када неко од људи покуша да наметне своју тачку гледишта освајањем позиције моћи, вероватно ће покушати да деградира и понизи другог.
Злостављачи вас могу натерати да се осећате лоше у вези са собом кроз фразе попут „бескористан си“, „стидиш ме“ o „Ти ништа не вредиш“. Овакве фразе, које се понављају током времена, оптерећују самопоштовање жртве, чинећи је да мисли да не може да тежи ничему бољем, чиме успевају да их држе заробљене у тој нездравој вези.
2. Деструктивна критика
Критике су важне за раст јер указују на наше грешке, али када су превише и учињене на неприкладан начин, на крају су деструктивне. У брачном односу, ако је једна особа превише критична, може да изврши психичко насиље над другом.
Деструктивна критика далеко превазилази искреност, јер њен циљ није да унапреди другог, већ да га задржи покорним, утичући на слику коју има о себи. Фразе попут “Увек све поквариш” o "ти си катастрофа" не помажу у решавању било чега и доводе до приметног губитка самопоштовања.
3. Настављени и непоткријепљени наводи
Континуиране оптужбе нису само облик вербалног злостављања у вези, већ и релативно уобичајена тактика манипулације. У многим случајевима они су узроковани интензивном љубомором, на пример када је партнер оптужен да се неприкладно облачи или превише прича.
Ове оптужбе имају за циљ да поткопају независност и аутономију партнера, наводећи га да верује да су љубомора и несигурност другог његова одговорност. На тај начин манипулативна особа плете мрежу око другог, непрестано преиспитујући не само своје понашање, већ и своја осећања и начин постојања.
4. Сарказам
Вербално злостављање у пару се не дешава само кроз понижавање, прозивање и викање. Сарказам је такође облик злостављања који наноси дубоку штету човековом самопоштовању. У стварности, то је пасивно-агресивно понашање.
Саркастична особа обично даје коментаре подругљивим тоном који постају увредљиви за слушаоца. На тај начин свог партнера ставља у центар својих увредљивих коментара, генерално га омаловажавајући и чинећи да се осећа лоше због себе.
5. Гаслигхтинг
Il гасење то је тактика манипулативних људи којом своје жртве наводе да сумњају у себе и стварност. Ова врста емоционалног злостављања је посебно штетна и подмукла када се јавља у пару јер лишава самопоуздање, остављајући је на милост и немилост другом, кога види као свој извор сигурности.
Гаслигхтинг може имати много облика. Може се десити када особа покушава да убеди свог партнера да није у праву. Он може довести у питање своју верзију догађаја или чак своје расуђивање и осећања. Ови људи ће се супротставити свему што други кажу, поткопавајући своје мишљење фразама попут "да ли сте сигурни? То што кажете није истина“.
6. Окривљавање
Кривица је један од најчешћих облика вербалног злостављања. То подразумева окривљавање другог директно или индиректно за проблеме пара или чак за сопствене одговорности. На овај начин један од чланова скида одговорност тако што терет односа растерећује на другог.
Фраза "Види шта си ме натерао да урадим" је савршен пример ове врсте манипулације, где сва одговорност увек пада на другог. То, на дуге стазе, изазива психичку исцрпљеност, штети самопоштовању и самоефикасности другог, који ће на крају осећати кривицу због проблема у вези. На тај начин он може натерати другог да ради ствари у којима се не осећа пријатно или које су чак против његових интереса.
7. Равнодушност
Вербално злостављање у вези се не дешава увек кроз увредљиве или грубе речи. Понекад има облик ћутања и равнодушности. Заиста, емоционална инвалидност је моћно манипулативно оружје унутар интимних односа за које се претпоставља да су извор емоционалне подршке.
Ћутање постаје оружје манипулације када се користи да се покуша сломити воља другог. То је, дакле, облик емоционалног злостављања где се говор повлачи у покушају да се казни, изманипулише или повреди други.
Ако се стално осећате нервозно, као да ходате по сломљеном кристалу, када сте са својим партнером, можда доживљавате неки облик вербалног злостављања. Важно је поставити границе и разговарати о штети коју вам наносе одређене речи или ставови.
Било која врста вербалног злостављања у пару је знак упозорења јер ће на крају ставити под контролу вашу психолошку равнотежу и добробит. Не морате да останете у вези у којој доживљавате злостављање, вербално злостављање и малтретирање, иако се понекад осећате заробљено. Не попуштајте у покушајима других да контролишу, манипулишу или поткопају ваш идентитет. Разговарајте са неким блиским вама или потражите помоћ од стручњака за ментално здравље како бисте добили потребну подршку.
izvori:
(2017) Национална анкета о интимним партнерима и сексуалном насиљу. у: ЦДЦ.
Каракурт, Г. & Силвер, КЕ (2013) Емоционално злостављање у интимним односима: улога пола и старости. Жртва насиља; 28 (5): 804-821.
Улаз 7 образаца вербалног злостављања у вези које морате препознати се публицо примеро ен Угао психологије.
