Fungisisa kuti uzviwane iwe
Ndakanga ndakamanikidzwa, ndichizvidya moyo uye ndichitya… asi ikozvino nekuda kweyoga ini handichisiri!
Yoga chirongwa chemireniyoni chekumabvazuva chakanangana nekuvandudza kwese kwemamiriro epanyama uye epfungwa.
Inosanganisira muviri, mamiriro, mweya uye mweya ... ihwo uzivi hwechokwadi hwehupenyu hune chiuru mabhenefiti.
Iyo inokwanisa kubata isu zvakadzama, ichitidzosera kune iyo mamiriro erunyararo uye kukwana.
Icho chiitiko chinovavarira kuita kuti munhu wese asvike pakuenderana mamiriro emuviri nepfungwa kuburikidza nekubatana uye kuenzanisa kwezvinhu zvakapesana, kusvika parunyararo nekugara zvakanaka.
Le asana, kana nzvimbo dzeyoga, dzinoitwa mukufambidzana kwakakwana nekufema uye, nekuda kwesangano iri, nhengo dzemukati dzinokwizwa nekuzadziswa ne oxygen.
Mhedzisiro ndeye detoxification yakakwana yeiyo muviri kuburikidza nekubviswa kwehupfu nekufema.
Ichokwadi, iyo yoga inoshandura isu ... nekuda kwekufungisisa tinodzidza kugadzirisa mamiriro emanzwiro, uye nekudaro kutya kusingazive kunowanzounza isu kunetseka uye kusagadzikana.
Dzidzo yesainzi yakaratidzawo kushanda kwayo mukuderedza kushaya hope nemaminetsi makumi maviri chete ekudzidzira pazuva.
Kana dzichiita senge dzakawandisa kana kuti dzisina basa, imhaka yekuti hausati waziva mabhenefiti ayo isu vakadzi tinoitira hanya zvakanyanya!
Yoga inotidzidzisa kushandisa zvakanaka pfungwa dzedu, ichitibatsira kurega kusvuta, kudzora huremu hwedu uye zvakare nekuvandudza kuita kwepabonde kuburikidza neruzivo uye nerudo rwemuviri wedu zvisati zvamboitika.
Vadiwa vasikana, dai maizvitarisira pasi, muchakurumidza kudzidza kunzwisisa kushanda kwetsika iyi kana maona izvo zvinopfuura zvinobatsira!
Ndakafunga kuyedza kuranga uku kuti ndiwane ini uye runyararo rwandaishaya rwuchipa kushushikana kwemazuva ese uye nekuzvipira kwakawanda, uye ndakashamisika kushamiswa nezvakaitika.
Mushure mezvidzidzo zvekutanga, kubva kwandakadzokera kumba ndakazorora zvakanaka, mune inotevera ndakatanga kuwana muyero wangu wechokwadi, ndichigona kuve ndakachinjika uye kusvika kune akaoma asanas.
Mhedzisiro? Zorora, dzikama uye… matauriro.
Hongu, vasikana, nekuti asanas zvinzvimbo zvinoda simba uye zvinobatsira kuita kuti mhasuru dziwedzere uye dzigadzikane, kuvandudza kutenderera uye kutibatsira mukurwisa cellulite inotyisa.
Iyo asana yakakwana yekuzadzikisa mamiriro ekudzikama, simbisa mhasuru dzemudumbu uye kudzora kuchengetedza kwemvura ndiyo chinzvimbo chekenduru (Sarvangasana).
Ichi chinzvimbo (uye zvakajairika zvese zvakachinjika kana zvakamisikidzwa zvinzvimbo) zvinobatsira mafuta kufamba uye nekunyungudika pasina kuita chero kuedza. Zvakare mune iyi nyaya tinoshanda pamoyo uye nekudaro pachiyero chinogona kugoneka chete kana tikachengeta matako akaomarara uye nekudaro zvidya nedumbu.
Nhengo dzese dzemuviri wedu dzakakanganiswa ne cellulite, nekudzokorora chinzvimbo ichi nekufamba kwenguva, ichave yakanyatsosimbiswa uye ichabatsirwa nazvo.
Kusava nechokwadi? Ini ndaivewo, asi zvidzidzo zvishoma zvaive zvakakwana kuti ndisakwanise kuita pasina ivo ... saka vasikana, kana muchitsvaga kuwirirana mukati nekunze, ini ndinogona chete kukurudzira yoga ine hutano!
Giada D'Alleva
Ini ndinosimbisa hunoshamisa hunhu hwepanyama uye hwepfungwa. Zvakanakisa!!!