Bhuku raRuss Harris "The Happiness Trap" ingangove imwe yeakanakisa mashanu andaverenga mumakore maviri apfuura. Zviri nyore, zvesainzi, zvinoshanda uye zvinonakidza. Taura nezvemufaro, uye nezve kukanganisa kwevanhu vazhinji - mukutenda kwakanaka - mukuedza kuidzinga.
Chimiro chemvura uye chinokwezva chinoita kuti utore njodzi yekuchiverenga nekukurumidza. Ibhuku panzvimbo iyo inoda kuverengerwa, 33 zvitsauko zvekuverenga rimwe zuva rega rega nekuti chimwe nechimwe chazvo chine anobatsira uye ari nyore kwazvo (zvisingareve nyore) mafungidziro uye maekisesaizi ekugaya, edza uye edza zvakare kuona kuti hukama hwedu manzwiro uye pfungwa.
Ngatitarisei pazvinhu zvitatu zvandasiya kubva mubhuku:
1. Musungo wokufara
Munhu wose anofarira kunzwa zvakanaka, uye hapana mubvunzo kuti tinofanira kushandisa zvakanyanya manzwiro anofadza paanomuka. Asi kana tikaedza kugara tinazvo, tinenge tarasikirwa pakutanga uye tinopinda mumusungo werufaro. Nekuti hupenyu hunosanganisirawo marwadzo, uye hapana nzira yokunzvenga nayo: zvamazvirokwazvo, zvaizoreva kudzivisa rutivi rwedu timene.
Panzvimbo pezvo, tinofanira kuziva kuti nokukurumidza kana kuti gare gare tose tichava vasina simba, vanorwara ndokufa. Nenguva isipi isu tose ticharasikirwa nehukama hunokosha nekuda kwekuramba, kuparadzana kana kufirwa; nenguva isipi tese tichasangana nematambudziko, kuodzwa mwoyo uye kukundikana. Isu tose tichava nemanzwiro anorwadza mune imwe nzira kana imwe uye musungo werufaro unovakwa paunoedza kudzivisa kana kudzora marwadzo aya uye zvakanyanya kunyanya izvo zvisingafadzi iwe unonzwa.
Chokwadi ndechokuti patinoedza zvakanyanya kudzivisa kana kubvisa manzwiro asingafadzi, patinowedzera manzwiro asina kunaka, ndipo patinowedzera kushamwaridzana nawo. Chasara kuti iwe uite kudzidza kubata navo zviri nani, kuvaitira nzvimbo. Uye zvese zvinotanga nekugamuchirwa ...
2. Bvuma
Bhuku rine nzira dzakawanda dzekugamuchira pfungwa nemanzwiro, ayo isu tinowanzo edza kukanganisa, kubvisa uye kupokana. Kugamuchira hazvireve kuti iwe unofanirwa kuvada, funga iwe, asi kuti unorega kurwa navo, kutambisa simba rako, kuvaisa pane chimwe chinhu chinobatsira.
Tarisa-tarisa uye undiudze ... vanhu vanoita sei? Anozvinetsa uye anozvinetesa mukuedza kudzora uye kurwisana nemanzwi ari mumusoro make (anonziwo pfungwa) uye nokunzwa kwomuviri wake (manzwiro), nepo achirasikirwa zvachose nechiono chechinhu chimwe chaanogona kudzora. Chinhu? Zviito. Tinofanira kunangidzira ngwariro pana ikoku, pazviito zvinotibvumira kufambisira mberi upenyu hwedu munzira ine ukoshi nokuda kwedu. Mushure mekunge wabvuma, saka, unogona kutanga nechiito. Kwete chero chiito, asi icho chinopindirana nehunhu hwako. Ndezvipi?
3. Zvinokosha VS Zvinangwa
Chikamu chakakosha chebhuku chidzidzo chakadzama pamusoro pechidzidzo chehunhu uye kuti nekubatana navo tingaisa sei hupenyu hwedu kudzika. Tsanangudzo yekukosha inowanzovhiringika neiyo yechinangwa. Kukosha igwara ratinogara tichida kuenderera mberi, maitiro asingambosviki kumagumo ayo. Semuenzaniso, chido chekuda kuva mudiwa ane rudo uye ane hanya inokosha, iyo yakadaro inopfuurira muupenyu hwose.
Chinangwa, kune rumwe rutivi, mhedzisiro inodiwa inogona kuwanikwa kana kupedzwa. Kuroora ivavariro uye kana wangosvika pairi unogona kuyambuka kubva pane iyo rondedzero. Izvo zvakakosha kuti titarise pane zvatinokoshesa uye kubatana nazvo, nekuti zvinangwa zvinofanirwa kutsanangurwa kubva pano: kubva kune zvakakosha kwauri, kubva kune izvo zvinopa kukosha kuhupenyu hwako. Kazhinji, zvisinei, vanhu vanotsanangura zvinangwa zvavo vasingateereri tsika dzavo, uye izvi zvinovatungamirira mushure mechinguva kuti vanzwe kuti vanomhanya-mhanya mumadenderedzwa, vakavhiringidzika uye vasina kukurudzira.
Iri bhuku rekuverenga, rakaita kuti ndiwane ACT, inova nzira yekurapa inovamba yakavakirwa pakufunga, yakanangana nekuvandudza kuchinjika kwepfungwa kunobvumidza iwe kukunda nguva dzakaoma uye kurarama ikozvino nenzira izere uye inogutsa.
ANOBATSIRA LINKS:
-Kutenga bhuku raRuss Harris "The Happiness Trap", tinya pano pane iyi link: http://amzn.to/2y7adkQ
- Joinha yangu Facebook boka "Mabhuku ePfungwa" patino chinjana matipi, zvinowoneka uye ongororo paPsychology uye zvemunhu kukura mabhuku: http://bit.ly/2tpdFaX
L'articolo Musungo werufaro - Books for the Mind inoita kunge yekutanga pane Milan wezvepfungwa.
