E masani ona tatou mafaufau i le aiga ma sootaga vavalalata o ni malutaga saogalemu e maua ai le sulufaʻiga mai le leaga o le lalolagi i fafo. Ae paga lea, e le o taimi uma e tupu ai. Mo nisi o tatou, o le fale e le o se saogalemu nofoaga ma le faʻasauā e le masani ona faʻailogaina e manuʻa ae faʻapea foʻi ma amioga e faʻatamaʻia ai lo tatou talitonuina o ia lava.
Dr. Tania Sotero, psychologist ma psychotherapist faʻapitoa i le itupa faʻasauā na ia faʻamatalaina pe faʻafefea ona iloa le tele o ituaiga o sauaga amata mai le mafaufau tasi.
O le manatu o le tagata ia te ia lava i se maualalo i taimi uma
I se soifua maloloina sootaga, e seasea lagona lagona faʻatauaina e lau paʻaga ma, pe a tupu, e masani ona mafua mai i le le femalamalamaaʻi lea e foia ma fesoʻotaʻiga ma le alofa.
Ae afai o le lagona o le le agavaʻa e masani pe tumau foi, atonu ona o le le agalelei tala e uiga i ou faʻaletino foliga po o ona o le devaluations o lau galuega poʻo ou tomai i le lautele, oe iloaina o loʻo i ai se mea na fai mai ai lau paʻaga ma e mafua ai oe maʻi ae e te le malamalama pe o le a lea.
E te lagona le lelava, le mautonu, tuua toʻatasi ma ua amata ona e masalosalo ia te oe lava, ia lagona le faʻaitagofie ma lagona le leaga e aunoa ma se mafuaʻaga tatau.
E faʻafuaseʻi ona e le alofa ia te oe lava pei o muamua ma ua taulaʻi lou mafaufau i le tagata i ou tafatafa, e te faʻaaluina atoa lou malosi i le taumafai e faʻafiafiaina o ia, e faʻafetaia ai oe ae leai se manuia. Ma o lenei e ofuina oe i fafo.
Sauaga i le mafaufau: le leaga "le vaaia"
E le pei o sauaga faʻaletino, lea e vave ona faʻaalia ona faʻailoga, sauaga faalemafaufau e telegese ma leaga lona gaioiga. Mai le lotovale unmotivale o le paaga i le barbs e le maitauina tuʻituʻi oe i lalo mai lea aso i lea aso.
O se vevesi e le vaʻaia aua, e moni o i latou o loʻo puapuagatia e matauina ina ua mavae sina taimi, ae o i latou e vavalalata ia te oe ma e alofa moni ia te oe iloa muamua sili atu nai lo oe.
Afai e te lagona o se mea i lau vaʻaiga e mafua ai oe maʻi pe afai e te talitonu o sau uo o faʻapitoa faanoanoa, le mautonu ma vavaeʻesea o ia lava ma tele taimi uma, oe ono feagai ma se oona i ai i lou / lona olaga. Manatua e leʻo tuʻua na o oe ma e faʻaopoopo i uo ma aiga e iai foʻi tagata popoto latou te sauni e fesoasoani ia te oe. Valaʻau i le 1522 pe saili mo le nofoaga autu e tetee ai i sauaga latalata ia te oe. E i ai lava se tasi e aapa atu ia te oe.
Tania Sotero o se psychologist ma psychotherapist o galue mo le CAV SAVE o Trani (BAT).
E mafai ona e mauaina ile Linkedin.
Faitau foi: Mask 1522: fesili mo se fesoasoani i le fale talavai
