O le tusi a Russ Harris "The Happiness Trap" atonu o se tasi o 5 sili ona lelei na ou faitau i ai i le 2 tausaga talu ai. E faigofie, faasaienisi, aoga ma fiafia. E uiga i le fiafia, ma e uiga i mea sese o le toʻatele o tagata - i le faʻamaoni - e faia i le taumafai e tuli.
Ose sitaili su'esu'e moni ma fa'amata'ina e te fa'alavelaveina le faitau vave. O se tusi nai lo lena e manaʻomia ona faʻamalieina, 33 mataupu e faitau tasi i aso uma atonu ona o loʻo i ai i latou taʻitasi e aoga tele ma matua faigofie (e le o lona uiga faigofie) mafaufauga ma faʻamalositino e faʻamalieina, taumafai e toe taumafai e vaʻai pe faʻafefea la tatou mafutaga ma o lagona ma mafaufauga.
Sei o tatou tilotilo nei i le 3 o mea na ou tuua mai le tusi:
1. O le mailei o le fiafia
E fiafia tagata uma e maua ni lagona lelei, ma e mautinoa e tatau ona tatou faia le tele o lagona fiafia pe a tulaʻi mai. Ae afai tatou te taumafai e maua i taimi uma, ua tatou faiaina i le amataga ma tatou ulu atu i le mailei o le fiafia. Aua o le olaga e aofia ai foi le tiga, ma e leai se auala e aloese ai: ioe, o lona uiga o le aloese mai se vaega o i tatou lava.
I lō te fai penā, e ‵tau o iloa ne tatou me i a tatou katoa ka vāivāi, ma‵saki kae ‵mate. E le o toe mamao po o se taimi mulimuli ane, o le a tatou le maua uma ni mafutaga taua ona o le teenaina, tete'a po o le faavauvau; e le o toe mamao pe mulimuli ane o le a tatou feagai uma ma faʻalavelave, faʻanoanoa ma toilalo. O le a tatou maua uma lagona tiga i se tasi itu po o se isi ma o le mailei o le fiafia e fausia pe a e taumafai e aloese pe pulea lenei tiga ma sili atu ona masani ai mea e le lelei e te lagonaina.
O le mea moni, o le tele o lo tatou taumafai e ʻalofia pe aveese faalogona lē lelei, o le tele foʻi lenā o lagona lē lelei tatou te faatupuina, o le tele foʻi lenā o lo tatou fegalegaleai ma i latou. O le mea e totoe mo oe e fai o le aʻoaʻo e faʻafetaui lelei i latou, ia faʻaavanoaina mo i latou. Ma e amata uma lava i le taliaina ...
2. Talia
O le tusi o loʻo i ai le tele o taʻiala mo le taliaina o mafaufauga ma lagona, lea e masani ona tatou taumafai sese e sui, faʻaumatia ma faʻafetaui. O le taliaina e le faapea e tatau ona e fiafia ia i latou, mafaufau ia te oe, ae ia tuu le misa ma i latou, maimau lou malosi, e tuuto atu i latou i se mea e sili atu ona aoga.
Va'ai solo ma ta'u mai ... o le a le mea e fai e tagata? Na te faʻavaivai ma faʻavaivaia o ia lava i se taumafaiga e pulea ma tauivi ma leo i lona ulu (faʻapitoa foi o mafaufauga) ma lagona i lona tino (lagona), aʻo leiloa atoa le mea e tasi e mafai ona ia pulea. Mea? Gaioiga. E tatau ona tatou taulaʻi atu i lenei mea, i gaoioiga e mafai ai ona tatou agaʻigaʻi i luma o tatou olaga i se itu e aogā mo i tatou. A uma ona e taliaina, o lea, e mafai ona e amata i le gaioiga. E le na'o so'o se gaioiga, ae o se tasi e ogatasi ma ou tulaga taua. O a mea?
3. Taua VS Sini
O se vaega taua tele o le tusi o le suʻesuʻeina loloto lea i le mataupu o mea taua ma le faʻafefea e ala i le faʻafesoʻotaʻi ma i latou e mafai ona tatou faʻaititia ai o tatou olaga. O le faauigaga o le tau e masani ona fenumiai ma le sini. O le taua o se faasinoga lea tatou te mananao pea e agai i luma, o se faagasologa e le oo lava i lona iuga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le manaʻo e fia avea ma se paaga alofa ma le alofa o se taua, lea e faʻaauau pea i le olaga atoa.
O se sini, i le isi itu, o se taunuuga manaʻomia e mafai ona ausia pe faʻamaeʻaina. O le faaipoipo o se sini ma a e ausia loa e mafai ona e kolosi ese mai le lisi. E taua le taulaʻi atu i o tatou tulaga taua ma fesoʻotaʻi ma i latou, aua o sini e tatau ona faʻamalamalamaina amata mai iinei: mai mea e taua ia te oe, mai mea e maua ai le taua i lou olaga. Ae ui i lea, o le tele o taimi, e faʻamatalaina e tagata a latou sini e aunoa ma le faʻalogo i o latou tulaga taua, ma o lenei mea e taʻitaʻia ai i latou i se taimi mulimuli ane e lagona ai latou te tamomoʻe solo i liʻo, le fiafia ma leai se faʻaosofia.
O se tusi e faitau, na ou maua ai le ACT, o se togafiti faʻafomaʻi fou e faʻavae i luga o le mafaufau, e faʻatatau i le atinaʻeina o le mafaufau fetuutuunai e mafai ai ona e manumalo i taimi faigata ma ola i le taimi nei i se auala atoatoa ma faʻamalieina.
FAʻAALIGA FAʻAMATALAGA:
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Lʻarticolo Le mailei o le fiafia - Tusi mo le Mafaufau foliga mai o le muamua i Milan mafaufau.
