E masani ona talitonuina o le lagona o le gaogao o se masani ia i latou o loʻo mafatia i faʻalemafaufau faʻaletonu pei o tūlaga faigatā. Ae o le mea moni o se tulaga faalemafaufau e mafai ona tatou pagatia uma ma e mafai ona avea ma faʻaauau pe a tatou le ano iai.
O se 'au o le mafaufau mai le College College o Lonetona filifili e suʻesuʻe i le uiga o le gaogao ma maua ai e sili atu lautele salalau atu nai lo iloa lautele. Masalo ona o le fefefe neʻi faʻateʻia se tagata poʻo le le lava foi o le talanoa e uiga i o tatou lagona lagona, o le mea moni o le tele o tagata latou te mauaina lenei lagona o le gaogao ma le tuʻulafoaia na o latou.
O le mea lea, soʻo se tasi e mafai ona mauaina lagona o le gaogao, tusa lava poʻo le a lo latou mafaufau soifua maloloina talaʻaga. O se faigata aafiaga o lona ramifications faʻalauteleina i uma vaega o le olaga ma e mafai ona mataʻutia. Ole mea lea e taua ai lou iloa faʻafefea ona iloa ina ia faʻafesagaʻi ile taimi.
"O se tanoa loloto"
O nei fomaʻi mafaufau na talanoa i le sili atu i le 400 tagata i le va o tausaga o le 18 ma le 80 oe na lagona le gaogao i nisi taimi o latou olaga, o nisi taimi ma isi i taimi uma. O nei tagata na faʻatumuina se fesili fesili na suʻesuʻeina na lagona o le gaogao. O le mea lea o se paionia suʻesuʻega e maua ai se muamua-tagata auala i le lagona o le gaogao.
O nisi na auai faʻamatalaina lenei lagona o le gaogao o "Se ituaiga ipu loloto e le mafai ona faʻatumuina" o "O se lagona o isi ma vavae ese mai le sosaiete" che "E mitiia uma lou olaga ma lou malosi".
O le mea moni, o se tasi uiga eseʻese o le lagona o le gaogao ma le tuʻulafoaʻi o le tonu lena lagona o le gaogao i totonu. O lena lagona o le gaogao e sau, i se vaega tele, maiAnetonia. I se isi faʻaupuga, tagata o lagona lagona gaogao maua se ituaiga o "lagona faʻateʻi lagona" e taofia ai i latou mai le lagona faʻanoanoa, ae faʻapea foi ma le fiafia. A latou tilotilo i totonu, e pei ua latou le maua se mea.
Nei mafaufau lagona e masani ona o mai faʻatasi ma lagona le manaia o le tino. Mo se faʻataʻitaʻiga, na faʻamatalaina e tagata se tiga, se faʻamau, se lagona o le gaogao i le tino ma masani ona faʻailoa: "Ou te lagona e pei o se gaogao i loʻu fatafata". O nei manatu faʻaalia ai o le lagona o le gaogao ei ai se aafiaga faaletino.
"Ua ou lagona le le vaaia"
O le leai o se mea e masani ona tupu i le fesoʻotaʻiga ma le tasi faiā ma isi. Muamua, na lagona e le au auai e leai se mea latou te ofa atu ai i isi. Na latou manatu e le mafai ona i ai se aafiaga lelei io latou olaga ma faia se taua taua i a latou fegalegaleaiga faʻatasi ma le olaga i le lotoifale. Mo lenei mafuaʻaga, latou faʻamatalaina latou lava o "a faalavelave" o "O se avega mo isi".
Lona lua, na latou mauaina le le lava o le amanaʻia, faʻailoa mai o le lagona o le gaogao e le o se mea e tupu mai totonu i fafo, ae mafai foi ona faʻamalosia e tulaga, aemaise pe a tatou minoi i lagona faʻaletonu siosiomaga.
Tasi le tagata fai mai: "Ou te lagona le le vaaia e i latou o siomia aʻu". O i latou na lagona le gaogao na fai mai latou te leʻi lagonaina pe maitauina e isi, e aofia ai ma tagata e sili ona taua ia latou. Sa latou lagonaina le pei e tasi "Tagata misia", e ui lava ina siosiomia e tagata.
O le mea e malie ai, o lenei motusia ma isi na fesoʻotaʻi foʻi ma le lagona o le faʻatatauina ma le faʻaaluina. Tele tagata ua lipotia le afaina ai odoormat aafiaga pe lagona le mea faigaluega a seisi, aemaise i latou sa avea ma a latou mea faigaluega liʻo o le faʻatuatuaga. Na latou lagona foʻi le tuʻulafoaʻi, motusia, vavaeʻese ma lagona faʻamamao mai ia latou o siʻomia i latou.
"O mea uma ou te faia e leai se aoga"
O le isi setete e o mai faʻatasi ma le lagona o le gaogao o le lagona o mea uma leai ni uiga ma mafuaʻaga i le olaga. O le toatele o tagata na auai na latou faailoa mai latou te leʻi mauaina "E leai se aoga e faia", le mafai ona auai i soʻo se taua gaioiga ma ia "Aua le manaʻo i se mea". O lona uiga e leai se latou faʻasinoga i le olaga.
O se tasi o tagata na fesiligia na faʻamatalaina: “E te lagona e leai se aoga o mea uma e te faia ma e te minoi ai lava. E na ona e taumafai e faʻatumu le taimi seʻia oʻo i le oti. O isi taimi e te maua ai le fiafia pe o se mea manaia tupu e mafai ona faʻalavelaveina oe mo sina taimi, ae i le iuga o loʻo i ai se gaogao i totonu e le alu ese. E pei lava o e malamalama ma soʻo se mea lelei e pei o le alofa poʻo le fiafia e pasi atu ia te oe e aunoa ma le faʻapipiʻiina latou lava, ona pei ai lea latou te leʻi i ai iina ”.
Fai mai leisi tagata: "Na ou lagona e pei aʻu e le o se vaega o le lalolagi, ou te leʻi lagonaina se mea ma leai se mea na ou faia na aʻafia i mea na tutupu poʻo isi tagata, na ou 'iai' ae ou te leʻi 'ola'".
Tagata e lagona le gaogao leai se uiga i mea latou te faia poʻo le olaga lava ia. Toʻatele e faʻalogo i ola luga autopilot faaofi i taimi uma. Latou te faʻatinoina gaioiga talafeagai mo le ola poʻo le faʻaaloalo mo agafesoʻotaʻi, e aunoa ma se malamalama lelei aofia ai ae i se auala masini. E pei lava ua tuʻua i latou e le lalolagi, ua le mafai ona taliaina lenei malosi ma le malosi.
O nei lagona e mafai ona mataʻutia. Ioe, nei psychologists ua faailoaina se soʻotaga i le va o le toe tupu lagona o le gaogao ma suicidal manatu poʻo amioga. O tagata na lipotia i taimi uma le lagona o le gaogao na mafaufau e uiga i le pule i le ola pe na taumafai foi e pule i le ola.
O le mailei tatou te maua ai le lagona o le gaogao
O le lagona o le gaogao e mafua i le leai o lagona ma se mafuaʻaga i le olaga. O se lagona masani, o se faʻavae masani e faʻavaeina le auala e fesoʻotaʻi ai le tupe i le va fealoaʻi ma le lalolagi le faʻale-tagata. O lena lagona o se auala o le "i ai i le lalolagi".
Ma le iʻuga, o le tupe taʻutaʻua e iloa o le faʻaitiitia, gaogao ma leai se aoga, tulia na o le inertia. Lenei faatupuina se ono matautia mailei pei, i le leai o se faaosofia, o le lagona o le gaogao taofia tatou mai le poto masani o suesuega ma tautinoga. Nai lo lena, o le gaogao lava lokaina tatou i ni ituaiga o totonu pupuga po o le falepuipui e taofia ai i tatou i tua ma taofia ai tatou mai le fesoʻotaʻi ma isi pe fiafia i le lalolagi ma le olaga.
O le mea e mataʻina ai, o le afa o tagata suʻesuʻe sa leʻi i ai lava ni faʻafitauli o le mafaufau, lea e faʻaalia ai o le lagona o le gaogao e le tuʻusaʻo ia i latou o loʻo mafatia i le faʻanoanoa poʻo le borderline uiga faʻaletonu, ae mafai ona maua e se tasi. Ole mafuaaga lena e tatau ai ona tatou mataala mo ana faʻailo.
Punavai:
Herron, SJ & Sani, F. (2021) Malamalama i le masani faʻaaliga o le gaogao: o se suʻesuʻega o le olaga-aafiaga. Journal of Health Health; 10.1080.
Le faitotoʻa Le lagona o le gaogao taʻu i le muamua tagata e i latou na ola ai na muamua lomia i le Tulimanu o le Psychology.
